- 31 Ekim 2013
- 20.748
- 68.060
- 40
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Kilolar Firarda 😎
- Konu Sahibi El_Em
- Başlangıç Tarihi
- 31 Ekim 2013
- 20.748
- 68.060
- 40
- 31 Ekim 2013
- 20.748
- 68.060
- 40
Ellerine sağlık kuzumKİLOLAR FİRARDA MENÜ TABLOSU
22-28 EKİM
Uye22 Ekim 23 Ekim 24 Ekim 25 Ekim 26 Ekim 27 Ekim 28 Ekim @Cagrihilal1 @Goklerce @hadikonusalim @medine66 @nnurc @Pain Killer @Pin-ky @SanSebastianCheesecake hzlsel
yarimuhendis
@karabiber01 Jasminium84
@Breeze96 Fit mutlu anne
@diyetcigeldihanim @Sonsuz umut Ucmelekannesi
Cookiie
Hayırdır canım anlatmak istersen dinleriz seve seveKızlar ben diyete odaklanamıyorum şu sıralar biraz canım sıkkın
Derse de başlamam lazım ama toparlamaya çalışıcamherkese başarılar
Umarım çabucak çözülebilecek bi mevzudur
- 22 Mayıs 2011
- 10.805
- 34.319
- 44
Geçen hafta:74,7
Bu hafta:73,8
Fark:0,9
Yüzde:1,20
UcanSupurge 
El_Em hzlsel Fit mutlu anne Ucmelekannesi yarimuhendis Jasminium84 Cookiie
Bu hafta:73,8
Fark:0,9
Yüzde:1,20
UcanSupurge El_Em hzlsel Fit mutlu anne Ucmelekannesi yarimuhendis Jasminium84 Cookiie
- 29 Temmuz 2017
- 24.376
- 125.014
- 35
Hedefe hızla ilerliyorduGeçen hafta:74,7
Bu hafta:73,8
Fark:0,9
Yüzde:1,20
Eki Görüntüle 2941864
- 13 Haziran 2019
- 10.081
- 46.901
Harikasın tatlım ne güzel ekşiGeçen hafta:74,7
Bu hafta:73,8
Fark:0,9
Yüzde:1,20
Eki Görüntüle 2941864
- 8 Kasım 2019
- 20.572
- 35.808
İyi bir eksi gelicek o zaanŞu an fena açlık geliyor hissediyoeum zaten
- 10 Aralık 2020
- 3.692
- 11.401
- 25
- 10 Aralık 2020
- 3.692
- 11.401
- 25
Aayyyy aynı vermişiz ortim tebrik ederimGeçen hafta:74,7
Bu hafta:73,8
Fark:0,9
Yüzde:1,20
Eki Görüntüle 2941864
- 8 Kasım 2019
- 20.572
- 35.808
Bir gaz sancısı gihi sancım var 2 gündür bakalım gece sıcak su koydum ayaklarıma şimdi karnıma masaj falan yaptım ama gecicekmi bakalım takip ediyorum daha önce kulandığımda olmamıştıBence gelirsin canım geneline bakınca menünün gayet güzeldi
Su, yeşil çay ne bulursam içeceğim
Olabilir canım WC’den çıkamamıştım onu içtiğimde yan etkileri arasında da var zaten
Sütyende 105a veya 100d kullanıyordum canım şimdi 75c ye kadar düştüm ben de hep kafam kadar diyordum
Ay bende şuan 95 giyiyorum evlenirkenki olan sütyenlerim hiç olmuyor onları tekrar kullanmak nasio olur inşakkah
- 8 Kasım 2019
- 20.572
- 35.808
Ben de yapayım bildirimimi
Salı günü 67,5 (cuma tartılmamıştım)
Bugün: 67,3
Fark: -200
Eki Görüntüle 2941858
Geçen hafta:74,7
Bu hafta:73,8
Fark:0,9
Yüzde:1,20
Eki Görüntüle 2941864
Çok güzel eksiler gelmiş kızlar tebrik ederim
- 8 Kasım 2019
- 20.572
- 35.808
- 10 Aralık 2020
- 3.692
- 11.401
- 25
Teşekkür ederim canımŞimdi gördüm kuzum çok güzell
- 22 Mayıs 2011
- 10.805
- 34.319
- 44
Recel iskenderin ekmeği fıstık ezmesi gözüme batıyor.Afiyet olsun canım27 ekim
1 bardak limonlu su
10:30
1 üçgen dilim kapya biberli kaşarlı omlet
4 zeytin
Salata, maydonoz
2 tane incir recelinin inciri
12:30
Türk kahvesi
14:00
1 kase çorba
16:00
Yeşilçay, elma
18:30
Çok az ekmekli tereyağsız iskender
1 kase yoğurt
1 tk fındık ezmesi
Su 3 lt tamamlıcam
5000 adım
Yine bir öğünde halletmissin afiyet olsun canım27 Ekim
12.30
2 yk pirinç pilavı
2 yk et döner
2 yk salata
2 salatalık
2 adet haşlanmış yumurta
2adet yumurta
su: 2 lt
ne çok 2 rakamı olmuş ayy
@Breeze96
Afiyet olsun canım28 ekim
1 bardak limonlu su
10:30
Yulaflı tost
Domates salata
13:00
Türk kahvesi
1 kare bim şeker ilavesiz çikolata
15:30
1 wasa üzeri yoğurt
1 fincan yeşil çay
17:00
1 çorba kasesi mantı (keşke olmasaydı)
Su 2.5 lt
6000 adım
Bir iki saate ip atlıcam birde 500 atlarım
Afiyet olsun ortim28 ekim
9.00 : 1 minik dilim soğuk baklava
11.00 : 1 yumurta, salatalık domates 4 küp kaşar,1,5 dilim ekmek üzerine fıstık ezmesi sürüp yedim
18.30 : 1 elma 1 çb beyaz leblebi 1 çikolatalı gofret
Su : 2.5lt
Spor : 10dk chloe ting karın,1000 tane ip,12000 adım totalde 370p
Harikasın ortim
Ben de vermeyi unuttum
Tebrikler canımBen de yapayım bildirimimi
Salı günü 67,5 (cuma tartılmamıştım
Bugün: 67,3
Fark: -200
Eki Görüntüle 2941858
Geliyordu 6 lar.insallahHedefe hızla ilerliyordu
Tesekkür ederim canımHarikasın tatlım ne güzel ekşi
Ay evet maşallah bize ortimAayyyy aynı vermişiz ortim tebrik ederim
Tesekkür ederim canımÇok güzel eksiler gelmiş kızlar tebrik ederim
Tebrikler canım güzel eksiPazartesi: 85.95kg
Bugün 85.00 kg
Fark: 0.95 kg
Kızlar yüzdeyi nasıl hesaplıyoruz ben bilmiyorum da
- 22 Mayıs 2011
- 10.805
- 34.319
- 44
- 8 Kasım 2019
- 20.572
- 35.808
Reçel normalde hiç yemediğin şeydi ama o gün canım istedi iskenderin ekmeğide çok az olarak yedim ama yemiş oldum valla birdaha daha dikkatle ekmeksiz yerim canımRecel iskenderin ekmeği fıstık ezmesi gözüme batıyor.Afiyet olsun canım
Yine bir öğünde halletmissin afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun ortim
Harikasın ortim
Ben de vermeyi unuttum
Tebrikler canım
Geliyordu 6 lar.insallah
Tesekkür ederim canım
Ay evet maşallah bize ortim
Tesekkür ederim canım
Tebrikler canım güzel eksi
- 10 Aralık 2020
- 3.692
- 11.401
- 25
Tebrik edeeim canımPazartesi: 85.95kg
Bugün 85.00 kg
Fark: 0.95 kg
Kızlar yüzdeyi nasıl hesaplıyoruz ben bilmiyorum da
Vuhuuuu ben de yürüyüşten bildiriyorum 7000 adım bitti bile bi yerde durup ip atlayıp devamCuma diye salmak yok kızlar unutmayın.
Breeze 42 dk zumba class,20 dk cardio yapti bile
- 22 Mayıs 2011
- 10.805
- 34.319
- 44
Harikasın ortimTebrik edeeim canım
Vuhuuuu ben de yürüyüşten bildiriyorum 7000 adım bitti bile bi yerde durup ip atlayıp devam
