Kilolar Firarda 😎

Valyrian .!.:

Ben ayrı bir şey yapmadım canım ama benimkiler de küçüldü 120 cm’den 94 e düştü şu an 80b kullanıyorum benim sporlar klasik zaten Leslie ve yürüyüş ama kiloyu her yerden verdiğim için küçüldü diye tahmin ediyorum

Sağ ol canım kv nasıl

Kız ne güzel küçülmüş işte ben küçültme ameliyatı olmak istiyordum ama gerek kalmadı Allahtan

Genişletmek için tıkla...

Pin-ky .!.:

Nerelerdesin cnm

Genişletmek için tıkla...

Ucmelekannesi .!.:

Jasminium84 canim kv nasıl oldu daha iyimi

Genişletmek için tıkla...

SanSebastianCheesecake .!.:

İyiyiz cnmm annişle kızılaya gittik geldik bamya kavurcam kekimi yiyim

Genişletmek için tıkla...

Ucmelekannesi .!.:

Ay bende. Mezdeke de oynayamazdim zaten



Kesinlikle gidelim diyeceğim kızlar bizimkilere o zaman. Çocukları götürmuyoruz zaten sağolsun anneanneler babanneler
Bı benim küçük cadimi bırakamıyorum durmaz diye. Çocuklar olmayınca dolayisiyla daha hızlı gezilebiliyor

Genişletmek için tıkla...

Fit mutlu anne .!.:

Slmlar kızlar dün akşam oğlanı uyutayim derken bende uyumuşum bakamadım birazdan hem menümü yazarım hem de kimler yazmış yazmamış kontrol ederim tartı sonucumu atarım sabah kalktık kızı banyo yaptırdım alel acele börek yaptım 4-5 tane okuluna kahvaltı faslı okula hazırlan indir derken yukarı çıktık evi süpürdüm toparladım bı mutfak kaldı süpürüp silinecek oğlan uyuyacak onu emziriyorum uyuyunca da iş çok vala ütü var dikilecek var akşama ne yemek yapacağım onu bilmiyorum çenem düştü yine

Genişletmek için tıkla...

Ucmelekannesi .!.:

Ve standar pazartesi bildirimi
Cuma 70.0
Pazartesi 70.2

Sabahtan yeşilçay nane limon maden sulu suyumu yaptım yarısı bitti bile. 1litre şu gömüldü. Yemeğini de yaptım.

Şimdi lesli yapmakta sıra.

Varmı benimle Leslie bacimi ziyaret edecek

Genişletmek için tıkla...

karabiber01 .!.:

Bugun ki menüm
Sabah
2 dilim ekmek
4 yemek kaşığı biberli domates
1 salatalık
3 zeytin
3 yemek kaşığı lor peyniri

Ara
1 türk kahvesi

Öğlen
5 yemek kaşığı kabak yemeği
1 dilim ekmek
1 kase yoğurt
4 tane acı süs biberi

Ara
1 türk kahvesi

Akşam
1 kase paça çorbası tavuklu
1 dilim ekmek
2 litre su

Genişletmek için tıkla...

Cagrihilal1 .!.:

18 ekim
Kahvaltj 9:00
1 kucuk mercimekli borek
Maydanoz

Ogle 13:00
2 tabak mercimek yemegi

Ara 16:00
1 avuc kuru uzum

Aksam 18:00
1 tabak mercimek yemegi

Butun gun mercimek yemisim ben
3 lt su

12 bin adim

hzlsel Fit mutlu anne

Genişletmek için tıkla...

nnurc .!.:

18 ekim pazartesi
12:00 2 yumurtayla omlet, 1 dilim ekmek, domates
15:00 10 antep fistik, 2 kare cikolata, kahve
19 ton balikli salata
Su 3 litre
Spor 5000 adim 50 puan
Fit mutlu anne @Pin-ky

Genişletmek için tıkla...

SanSebastianCheesecake .!.:

18 Ekim Menüm
Sabah sütlü kahve ve ıspanaklı bar
Öğlen tavuk ızgara salata
Ara türk kahvesi ve 2 mekik kek
Akşam kıymalı bamya,yoğurt 1 dilim ekmek

2 mil leslie 45 p ,10 bin adım 100 p,20 dk bölgesel 50 p
Fit mutlu anne nnurc

Genişletmek için tıkla...

Breeze96 .!.:

Lavanta vadisine git mutlaka konyalım

Genişletmek için tıkla...

Jasminium84 .!.:

Şükür kuzum bugün biraz daha iyi Ama hala oksijene bağlı
Çıkardıkları anda düşüyormuş kandaki oksijen


Kuzum buralardayım çok giriyorum çıkıyorum ama yazacak kelime bulamadım inanır mısın
İyi misin diye sorsanız ona bile verecek cevabım yok gibiydi
Görümcemde de eşimde de bi matem havası var ben de çok üzülüyorum ama onların bu hali daha da kötü yaptı beni
bugün bi akrabamızın cenazesine gittim
Sonra da abime uğradım
Bi haftadır her gece rüyamda görüyordum yine çok ağladım çok üzüldüm ama iyi geldi onun yanına gitmek


Fena değil canım hala oksijene bağlı ben iyi olacağına inanıyorum ama bi yanımız korkmuyor değil tabii


Aaaa sen Ankara’da mıydın

Afiyet bal olsun

Genişletmek için tıkla...

Goklerce .!.:

Güzel canım afiyet olsun

Aynen mercimek ve türevleri afiyet olsun canım

Çok güzel canım afiyet olsun

Mekik kek ne güzel canım afiyet olsun

Genişletmek için tıkla...

Breeze96 .!.:

Bir de 65 e inebilsem

Genişletmek için tıkla...

Ucmelekannesi .!.:

Ay bende. Mezdeke de oynayamazdim zaten



Kesinlikle gidelim diyeceğim kızlar bizimkilere o zaman. Çocukları götürmuyoruz zaten sağolsun anneanneler babanneler
Bı benim küçük cadimi bırakamıyorum durmaz diye. Çocuklar olmayınca dolayisiyla daha hızlı gezilebiliyor

Genişletmek için tıkla...

SanSebastianCheesecake .!.:

Sağol cnmm
Kız hsonu çok yedim deyince
E karnın da sıkılaştı artık termal üstü giyiyo musun spor yapmasan da giyebilirsin cnm ama baharatlı çayını iç oda da sıcak olsun

Genişletmek için tıkla...

Jasminium84 .!.:

Şükür kuzum bugün biraz daha iyi Ama hala oksijene bağlı
Çıkardıkları anda düşüyormuş kandaki oksijen


Kuzum buralardayım çok giriyorum çıkıyorum ama yazacak kelime bulamadım inanır mısın
İyi misin diye sorsanız ona bile verecek cevabım yok gibiydi
Görümcemde de eşimde de bi matem havası var ben de çok üzülüyorum ama onların bu hali daha da kötü yaptı beni
bugün bi akrabamızın cenazesine gittim
Sonra da abime uğradım
Bi haftadır her gece rüyamda görüyordum yine çok ağladım çok üzüldüm ama iyi geldi onun yanına gitmek


Fena değil canım hala oksijene bağlı ben iyi olacağına inanıyorum ama bi yanımız korkmuyor değil tabii


Aaaa sen Ankara’da mıydın

Afiyet bal olsun

Genişletmek için tıkla...

Fit mutlu anne .!.:

KİLOLAR FİRARDA MENÜ TABLOSU
15-21 EKİM​

Uye	15 Ekim	16 Ekim	17 Ekim	18 Ekim	19 Ekim	20 Ekim	21 Ekim
C Cagrihilal1
G Goklerce
@hadikonusalim
@medine66
nnurc
Pain Killer
@Pin-ky
Hedef60kgolmak
hzlsel
yarimuhendis
@karabiber01
Jasminium84
@Breeze96
Fit mutlu anne
@Sonsuz umut
Ucmelekannesi

Atladigim varsa gözden kaçan affola bu hafta acemilik oluyo artık ​

Genişletmek için tıkla...

Jasminium84 .!.:

Şükür kuzum bugün biraz daha iyi Ama hala oksijene bağlı
Çıkardıkları anda düşüyormuş kandaki oksijen


Kuzum buralardayım çok giriyorum çıkıyorum ama yazacak kelime bulamadım inanır mısın
İyi misin diye sorsanız ona bile verecek cevabım yok gibiydi
Görümcemde de eşimde de bi matem havası var ben de çok üzülüyorum ama onların bu hali daha da kötü yaptı beni
bugün bi akrabamızın cenazesine gittim
Sonra da abime uğradım
Bi haftadır her gece rüyamda görüyordum yine çok ağladım çok üzüldüm ama iyi geldi onun yanına gitmek


Fena değil canım hala oksijene bağlı ben iyi olacağına inanıyorum ama bi yanımız korkmuyor değil tabii


Aaaa sen Ankara’da mıydın

Afiyet bal olsun

Genişletmek için tıkla...

Valyrian .!.:

Ben düğün yapmadım sırf bu yüzden

Genişletmek için tıkla...

Ucmelekannesi .!.:

Eline sağlık bacım ben 15 Ekim'de yazmıştım menümü birdaha ki paylaştığında düzeltirsin

Genişletmek için tıkla...

SanSebastianCheesecake .!.:

Evet cnm sen de yıldızda sağol kuşum
Ne zor günler geçiriyorsun yaa kv ye acil şifalar canım benim
Abin mutlu muydu peki rüyanda

Genişletmek için tıkla...

Valyrian .!.:

Kiloya çok takılma bence canım çünkü şu an spor sayesinde bence olduğundan çok daha zayıf gözüküyorsundur tartı motive ediyor tabi ama kıyafetler ve ölçü çok daha önemli

Ben düğün yapmadım sırf bu yüzden

Baharatlı çaydan çok soğudum canım ayağımı onu yaparken yaktığım için o günden beri yapmıyorum çayın ne günahı varsa termali de spor yok diye giymedim ama yarın itibariyle giymeye devam edeyim spor yapmayı nasıl özledim anlatamam

İnşallah güzel haberler alırsınız canım Allah şifasını versin

Genişletmek için tıkla...

Ucmelekannesi .!.:

İns daha da iyi olur canim kv .

Ay valla bı yandan gerçekten eziyet . Hayırlısı onlara da anı lazım demekki.

Genişletmek için tıkla...

Breeze96 .!.:

17 Ekim menüm

Kahvaltı:10.00
1,5haşlanmış yumurta
4zeytin
2üçgen peynir
1tk tahin pekmez
2dilim çavdar ekmeği


Aksam:16.00
4köfte
2dilim çavdar ekmeği
Salata
1kornişon turşu
1tk ketcap

17.00
1minik gofret

Su:3 litre
Spor:20 dk cardio
100 puan
UcanSupurge hzlsel Fit mutlu anne @Pin-ky

Genişletmek için tıkla...

Cagrihilal1 .!.:

17 ekim
kahvalti 10:30
1 yumurtadan omlet
3 erik receli
zeytin
maydanoz

ara 14:00
1 salkim uzum
2 yk yogurt

ara 16:00
kahve yaninda 2 kucuk lokum
1 cay bardagj kadarcekirdek

Aksam 19:00
4 yk yesil mercimek salatasi
2 yk kavrulmus et
domates salatasi

3 lt su

hzlsel Fit mutlu anne

Genişletmek için tıkla...

nnurc .!.:

Pazar
12:00 2 yumurtali omlet, 1 dilim ekmek, 1 dilim peynir, domates salatalik
15:00 elma
19:30 evde az yagli ali nazik
Spor maalesef yok
Su 2 litre
Fit mutlu anne @Pin-ky

Genişletmek için tıkla...

Pin-ky .!.:

17 ekim Menum:

11:00 kahve, 1yumurta ile omlett, 2dlm ekmek, 1kk kasar peyniri

15:00 sekersiz cay, cevizli sucuk, 1 avuc fındık

17:30 buyuk kase tavuksuyu corbası, 5yk pırasa yemegi, yarm kase yogurt, 1 saltlk tursusu

21:30 zencefilli limon cayı, 1 canga, 1 züber lokma, yarm kase pudding (ufak bir tatli krizi gecirdm)


2mil leslie =45p
200 mekik =20p
1000 zıplama = 100p
10.000 Adım = 100p topl= 265p
2.5lt su
nnurc

Genişletmek için tıkla...

Valyrian .!.:

17 Ekim
Sabah
Türk kahvesi, 1 dilim baklava, 1 makaron
Kahvaltı
Ispanaklı pide, 1 çb siyah çay
Ara
Türk kahvesi
Akşam
1 tabak kuru fasulye, 1 kepçe mercimek çorbası, salata
2 LT su, yeşil çay, spor yok

@Breeze96 Fit mutlu anne

Genişletmek için tıkla...

SanSebastianCheesecake .!.:

17 Ekim Menüm
Kahvaltı 1 simit ,1 er dilim beyaz ve kaşar peynir 6 zeytin 1 yumurta söğüş ,limonlu yeşil çay
Ara 1 muz,sütlü kahve
İkindi ızgara balık salata
Ara türk kahvesi 4 parça çaklıt
2 lt su

8000 adım 2 mil leslie 20 dk bölgesel
80 45 50 175 p
Fit mutlu anne nnurc

Genişletmek için tıkla...

yarimuhendis .!.:

17 ekim
11.15 : 1 yumurta,salatalık domates peynir 1 dilim ekmek,1 çatal fındık ezmesi
14.30 : 2 minik mandalina,10 fındık
18.00 : 3yk kaşığı bulgur,3 yk etli sebze yemeği,1.5 dilim ekmek
19.30 : çay,1 küçücük dilim muhallebi,1 avuç kuruyemiş
Su : 2.5lt
Spor : 10000 adım
@hadikonusalim

Genişletmek için tıkla...

Goklerce .!.:

17.10.2021
10.30 1 sk patates kızartması, 3 zeytin, 1 TK kaymak ve reçel, 1 dilim ekmek, 1 dilim peynir

13.30 2 dilim ayva, 2 kaşık kadar nar
14.30 sütlü kahve,2 kare çikolata, 1 avuç Antep fıstığı

18.00 2 kepçe tarhana çorbası, 2 sk taze fasulye,yoğurt, 2 kurabiye
Şu: 2 lt

@kardelelen321 Fit mutlu anne

Genişletmek için tıkla...

hadikonusalim .!.:

17 ekim
10.00
1 dilim ekmek
1 yumurta
1 parça peynir
3 zeytin

13.00
1 avuç kutuyemiş
2 kara erik

18.00
1 porsiyon saç kavurma
2 lavaş

20.00
1 muz

Su 1-1.5 lt
Spor yok

yarimuhendis

Genişletmek için tıkla...

Sonsuz umut .!.:

17 ekim
Sabah klasik kahvaltı
Öğle yok
17.30 taze fasülye 1 kase yoğurt
22.00 1 lahmacun ayran(ani kaçamak )
2 litre su 9 bin adım

Genişletmek için tıkla...

Ucmelekannesi .!.:

17 Ekim Pazar
10.00
1 buçuk simitvurabilir siniz
5 yuvarlak dlm sucuk
1kase yoğurt
1 dlm peynir
1 YK pekmez

14.00
1 kepçe bamya çorbası
1 kepçe yoğurt çorbası
2 servis ksk kavurmalı Pirinc pilavı
3 YK irmik helvası
Çiçek ekmeğin bir parçası

20.30
4 çatal yaş pasta
1 tuzlu kurabiye
1bardak meyve suyu

Şu 1 buçuk ancadir


El_Em Fit mutlu anne

Genişletmek için tıkla...

karabiber01 .!.:

Bugun ki menüm
Sabah
2 dilim ekmek
4 yemek kaşığı biberli domates
1 salatalık
3 zeytin
3 yemek kaşığı lor peyniri

Ara
1 türk kahvesi

Öğlen
5 yemek kaşığı kabak yemeği
1 dilim ekmek
1 kase yoğurt
4 tane acı süs biberi

Ara
1 türk kahvesi

Akşam
1 kase paça çorbası tavuklu
1 dilim ekmek
2 litre su

Genişletmek için tıkla...

Cagrihilal1 .!.:

18 ekim
Kahvaltj 9:00
1 kucuk mercimekli borek
Maydanoz

Ogle 13:00
2 tabak mercimek yemegi

Ara 16:00
1 avuc kuru uzum

Aksam 18:00
1 tabak mercimek yemegi

Butun gun mercimek yemisim ben
3 lt su

12 bin adim

hzlsel Fit mutlu anne

Genişletmek için tıkla...

nnurc .!.:

18 ekim pazartesi
12:00 2 yumurtayla omlet, 1 dilim ekmek, domates
15:00 10 antep fistik, 2 kare cikolata, kahve
19 ton balikli salata
Su 3 litre
Spor 5000 adim 50 puan
Fit mutlu anne @Pin-ky

Genişletmek için tıkla...

SanSebastianCheesecake .!.:

18 Ekim Menüm
Sabah sütlü kahve ve ıspanaklı bar
Öğlen tavuk ızgara salata
Ara türk kahvesi ve 2 mekik kek
Akşam kıymalı bamya,yoğurt 1 dilim ekmek

2 mil leslie 45 p ,10 bin adım 100 p,20 dk bölgesel 50 p
Fit mutlu anne nnurc

Genişletmek için tıkla...

Goklerce .!.:

Ay dünya kadar iş vallahi Allah kolaylık versin, ben yoruldum okurken

Genişletmek için tıkla...

Goklerce .!.:

18.10.2021
08.10
1 haşlanmış yumurta,7 zeytin, 1 dilim peynir, 1 kurabiye

11.00 sütlü kahve
12.00
1 tavuk döner dürüm,ayran

19.00 2 dilim ekmek, domates, kapya biber,9 zeytin,yoğurt

Şu: 2.5 lt
Adım:7200. Fit mutlu anne @kardelelen321

Genişletmek için tıkla...

Valyrian .!.:

18 Ekim
Kahvaltı
1 haşlanmış yumurta, peynir, zeytin, salatalık, 1 dilim hindi füme, 1 wasa, 2 çatal krem peynir, kiraz saplı çay
Ara
1 makaron, 1 avuç kuruyemiş, sütlü nescafe
Akşam
1 kase domates çorbası, tavuk sote, 2 yk yoğurt, salata

2 LT su, yeşil çay, spor yok

Fit mutlu anne @Breeze96

Genişletmek için tıkla...

Pin-ky .!.:

18 ekim Menum:

11:00 kahve, 10 fındık, yarim tuzlu kurabiye

12:30 sekersiz cay, 1dlm ekmek, 1 yumurta ile omlett, 1kk peynir, dilim sucuk

17:30 kahve, 5 fındık, 3 zúber lokma

19:00 buyuk kase tavuksuyu corbasi, 2 ks pirasa yemegi

21:30 3 kanat


2mil leslie =45p
200 mekik =20p
1000 zıplama = 100p
10.000 Adım = 100p topl= 265p
2.5lt su

nnurc

Genişletmek için tıkla...

Ucmelekannesi .!.:

18 Ekim pazartesi
11.00
3 ksk yulaf
3 ksk yoğurt
2 elma
Tarçın


17.00
1 tabak kabak yemeği
3 ksk yoğurt

Sabah ve akşam aç karna 1 cay ksk çörekotu yağı(öksürük için)

1 litre detoks suyu
2 litre su
Fit mutlu anne
nnurc canim spor için seni etiketliyordum sanirim

20 dk Leslie 30 p
10.000 adım 100 p

Eki Görüntüle 2935904

Genişletmek için tıkla...

Fit mutlu anne .!.:

Hay MaşAllah hakkını vermişsin pazar gününün

Genişletmek için tıkla...

Fit mutlu anne .!.:

Pazartesi kilo bildirimimi yapmamışim bu arada +150 Gr çıktım malesef cumaya eksiye geçerim insAllah

Genişletmek için tıkla...

karabiber01 .!.:

Bugun ki menüm
Sabah
2 dilim ekmek
4 yemek kaşığı biberli domates
1 salatalık
3 zeytin
3 yemek kaşığı lor peyniri

Ara
1 türk kahvesi

Öğlen
5 yemek kaşığı kabak yemeği
1 dilim ekmek
1 kase yoğurt
4 tane acı süs biberi

Ara
1 türk kahvesi

Akşam
1 kase paça çorbası tavuklu
1 dilim ekmek
2 litre su

Genişletmek için tıkla...

Cagrihilal1 .!.:

18 ekim
Kahvaltj 9:00
1 kucuk mercimekli borek
Maydanoz

Ogle 13:00
2 tabak mercimek yemegi

Ara 16:00
1 avuc kuru uzum

Aksam 18:00
1 tabak mercimek yemegi

Butun gun mercimek yemisim ben
3 lt su

12 bin adim

hzlsel Fit mutlu anne

Genişletmek için tıkla...

nnurc .!.:

18 ekim pazartesi
12:00 2 yumurtayla omlet, 1 dilim ekmek, domates
15:00 10 antep fistik, 2 kare cikolata, kahve
19 ton balikli salata
Su 3 litre
Spor 5000 adim 50 puan
Fit mutlu anne @Pin-ky

Genişletmek için tıkla...

SanSebastianCheesecake .!.:

18 Ekim Menüm
Sabah sütlü kahve ve ıspanaklı bar
Öğlen tavuk ızgara salata
Ara türk kahvesi ve 2 mekik kek
Akşam kıymalı bamya,yoğurt 1 dilim ekmek

2 mil leslie 45 p ,10 bin adım 100 p,20 dk bölgesel 50 p
Fit mutlu anne nnurc

Genişletmek için tıkla...

Goklerce .!.:

18.10.2021
08.10
1 haşlanmış yumurta,7 zeytin, 1 dilim peynir, 1 kurabiye

11.00 sütlü kahve
12.00
1 tavuk döner dürüm,ayran

19.00 2 dilim ekmek, domates, kapya biber,9 zeytin,yoğurt

Şu: 2.5 lt
Adım:7200. Fit mutlu anne @kardelelen321

Genişletmek için tıkla...

Valyrian .!.:

18 Ekim
Kahvaltı
1 haşlanmış yumurta, peynir, zeytin, salatalık, 1 dilim hindi füme, 1 wasa, 2 çatal krem peynir, kiraz saplı çay
Ara
1 makaron, 1 avuç kuruyemiş, sütlü nescafe
Akşam
1 kase domates çorbası, tavuk sote, 2 yk yoğurt, salata

2 LT su, yeşil çay, spor yok

Fit mutlu anne @Breeze96

Genişletmek için tıkla...

Pin-ky .!.:

18 ekim Menum:

11:00 kahve, 10 fındık, yarim tuzlu kurabiye

12:30 sekersiz cay, 1dlm ekmek, 1 yumurta ile omlett, 1kk peynir, dilim sucuk

17:30 kahve, 5 fındık, 3 zúber lokma

19:00 buyuk kase tavuksuyu corbasi, 2 ks pirasa yemegi

21:30 3 kanat


2mil leslie =45p
200 mekik =20p
1000 zıplama = 100p
10.000 Adım = 100p topl= 265p
2.5lt su

nnurc

Genişletmek için tıkla...

Fit mutlu anne .!.:

17 Ekim Pazar
Kahvaltı
1 patates kızartması
Domates salatalık
Peynir zeytin
2 börek

Ara
1 küçük dilim yaş pasta
1 bardak meyve suyu

Akşam
Fırında patates, soğan, sarımsak
Domates, pırasa
Bazlama

Ara
Mandalina
Üzüm
Elma

Su 2 lt
Spor yok

18 Ekim Pazartesi
Kahvaltı 13:45
Peynir zeytin
Domates salatalık
1 tane börek
Ceviz
Çay

Ara
Karışık kuruyemiş
Mandalina

Akşam
Kabak yemeği
2 kaşık p.pilavi tavuk döner
Salataa
1 kepçe şehriye çorbası

Su 2 lt
Spor yok şimdilik

Genişletmek için tıkla...

Fit mutlu anne .!.:

Gofret erken saatte olduğu için sıkıntı olma diye düşünüyorum cnm afiyet olsun

Afiyet olsun canım güzel menü

Afiyet olsun canım güzel menü

Afiyet olsun canım güzel menü bence

Dengelemissin bence afiyet olsun canım

Afiyet olsun canım güzel menü

Afiyet olsun canım güzel menü

Afiyet olsun canım güzel menü

Afiyet olsun canım güzel menü

Afiyet olsun canım lahmacun geç saatte olmasa iyiymiş

Hay MaşAllah hakkını vermişsin pazar gününün

Afiyet olsun canım güzel menü

Afiyet olsun ortim mercimek günü olmuş

Afiyet olsun canım güzel menü

Mekik keki bilemedim onun dışında güzel menü canım afiyet olsun

Saol cnm Allah razı olsun

Afiyet olsun canım güzel menü bence

Afiyet olsun canım güzel menü

Afiyet olsun canım güzel menü

Afiyet olsun canım güzel menü

Genişletmek için tıkla...

Fit mutlu anne .!.:

Pazartesi kilo bildirimimi yapmamışim bu arada +150 Gr çıktım malesef cumaya eksiye geçerim insAllah

Genişletmek için tıkla...

Ucmelekannesi .!.:

Pazar tatil günü
Diyette de tatil lazım çok diyet yaparmış gibi

Çok değilmiş canim yarına gitmiş bile olabilir

Genişletmek için tıkla...

diyetcigeldihanim .!.:

Kızlar şimdi size birşey danışcam
Ben online diyetisyenle zayıflıyorm ama listeye hiiiççç uymuyorum yinede gidiyor öyle böyle dengeliyorm.. Sizce bırakıp kendim mi devam edim, yoksa ona kilo bildirmek bile psikolojikmen etkiliyodur o olmazsa belki yersin bırakma mı diyorsunuz?

Genişletmek için tıkla...

Valyrian .!.:

Ben de bu aralar sürekli tatil modundayım arada diyet yaparak vücudu şaşırtıyorum

Genişletmek için tıkla...