- 31 Temmuz 2020
- 19.780
- 59.919
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Kilolar Firarda 😎
- Konu Sahibi El_Em
- Başlangıç Tarihi
iki kişiyiz galiba aslan 
- 13 Ocak 2021
- 7.964
- 21.391
- 33
İşte bu canım şekersiz bir öğünün geçmemişIııımmm yazsam mı yazmasam mı dedim ama bir yerden başlamalı küçük bir mola olsun tadında kalsın
Sabah 1 zeytinli açma,1 elmalı kurabiye, 1 dilim süzme peynir, domates,kızılcık reçeli ( ben topladım) menemen,tek şekerli siyah çay
Ara öğün
diyetisyen(hzlsel ) tavsiyesi
Akşam 4 kaşık pirinç pilavı, salata,1 bardak ayran
Ara 1 paket eti form hurmalı ( diyetisyenler hurma öneriyor o sebeple), sade türk kahvesi
2 lt su
2 mil leslie,4000 adım
Elmalı kurabiye, sütlü çikolata, kek, hurmalı eti form(yeni çıkmış herhalde ilk defa duydum
) aaa ama akşam yememişsin oldu mu şimdi detoks tam etkisini göstermeyecek artı geleceksin yarın
- 13 Ocak 2021
- 7.964
- 21.391
- 33
- 13 Ocak 2021
- 7.964
- 21.391
- 33
Afiyet olsun canım hafta sonu için gayet güzel bir menü sporu ne yapacağız bilmem bana da çok zor geliyor yarın birlikte mi başlasak mesela Leslie 2 mil yapalım12 Eylül 2021
Sabah Öğle
2 yumurtayla omlet
salata-domates-biber
10 zeytin
1dilim peynir
1 bardak sütlü kahve
Akşam
2 adet küçük biber dolması
1 kase mercimek çorbası
1 tabak yoğurt (minik kase)
meyve: 1 armut ve 1 mandalina
Su: 2.5 litre
Spor: bugün yok
- 31 Temmuz 2020
- 19.780
- 59.919
Ahahahahahahaİşte bu canım şekersiz bir öğünün geçmemiş
ay sesli güldüm haykırarak 5 dk kadar ağzın bal yesin pardon tavuk ızgara yesin
hahahah pirinç pilavı şeker işte beybitoş
- 25 Ağustos 2019
- 60.452
- 110.665
- 30
Var aslinda canımm ben şu termal tayttan almak istiyorumm alan çok memnun
- 25 Ağustos 2019
- 60.452
- 110.665
- 30
Çok güzelll başarmışsın maşaallahhhKarın egzersizi yapmam lazım bunun başka çözümü yok anlaşıldı popomu kaldırıp spor yapmam gerekiyor
Sağ ol canım şu an 69 kiloyumZor gerçekten vermek ben de nasıl başardım hiçbir fikrim yok açıkçası
Peş peşe desen çok iyi
- 31 Temmuz 2020
- 19.780
- 59.919
aa bak ne yap yulaflı tost yap içine dilim yeşil zeytin karıştır ne dersin
- 31 Temmuz 2020
- 19.780
- 59.919
canım onu yap üstüne de 5 dk alt karınAfiyet olsun canım hafta sonu için gayet güzel bir menü sporu ne yapacağız bilmem bana da çok zor geliyor yarın birlikte mi başlasak mesela Leslie 2 mil yapalım
- 23 Şubat 2017
- 9.401
- 41.890
Hosgeldin bu arada canim limonda ekle o tarife farkı gor :)Aaaa
SupersinnnnDönen kızlardan hareketle ortak kararlar
Fotoğraflı bildirim ( nick tarih şart değil )
- 31 Temmuz 2020
- 19.780
- 59.919
- 13 Ocak 2021
- 7.964
- 21.391
- 33
Evet şeker grubu sayılabilir bak bakalım yarın ne kadar eksi geleceksinAhahahahahaha
ağzın bal yesin pardon tavuk ızgara yesin
hahahah pirinç pilavı şeker işte beybitoş
Yani fakir avuntusu işteaa bak ne yap yulaflı tost yap içine dilim yeşil zeytin karıştır ne dersin
Yarın deneyeyim canım bakalım nasıl olacak - 25 Ağustos 2019
- 60.452
- 110.665
- 30
Teşekkür ederiim canim benimmHosgeldin bu arada canim limonda ekle o tarife farkı gor :)
Supersinnnn
Merhabaa
- 23 Şubat 2017
- 9.401
- 41.890
Bende boga ve yukselenim bașak ayniyizzAy ben senin çocuğun zannettim şimdi anladımAllah beni doğum günün kutlu olsun şekerim en güzeli ruhunun genç olması ayrıca yaşın da daha küçücük
Ben de boğayım yükselenim de Başak
- 25 Ağustos 2019
- 60.452
- 110.665
- 30
Hee oyle giyemem ki maaleseff hem ben rahatsiz olurum hemde eşim hayatta dercnm ben de kilo verirken takıyodum bayağı terletiyo sıkılaştırıyo valla
aslında dışarısı için önermiştim kzuum kıyafetlerin altına
onu giysem pek bi taş oluyorum 
- 31 Temmuz 2020
- 19.780
- 59.919
Yok artıkkkBende boga ve yukselenim bașak ayniyizz
bu bir rüya olmalı bu doğaüstü bir olay hemen dilek tumalıyım
- 15 Haziran 2019
- 10.430
- 31.328
