• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Kilolar Firarda 😎

KILOLAR FIRARDA:cool: SPOR LISTESI:spor:


1 Ekim - 8 Ekim
UYEHedef puanCuma CumartesiPazar
Pazartesi
SalıCarșambaPerșembeToplam Puan:
hzlsel hzlsel 1.5001102852172182422172051.494
BerryShake BerryShake 7002081548196123325671.054
@Sonsuz umut 5025
DeryaOnDiet DeryaOnDiet 1.7501693223812352751002851.767
yarimuhendis yarimuhendis 1.5001403204002001003304101.900
kardelelen321 kardelelen321 1.00010028540
Pnrrr-12 Pnrrr-12 7005026530255802151451.040
@Breeze96 1.200220180300320354144
kumsal68 kumsal68 130130706070
C Cagrihilal1 600100100115120140575
nnurc nnurc 35071404560566064396
@karabiber015050
G Goklerce 637254625134336
Calypso95 Calypso95 700110508057
eceboce eceboce 560845188858747
@cotton100100


- düzenleme yaptım kızlar sizde bakın eksik varmı diye sonucları yarn ögleden sonra paylasicam ozamana kadr puanlarnızı menulerinizle yazmıș olun lütfen. :KK200:
Ellerine saglik canim 💃💃💃 hedefe ulastigimi gorunce sevindim
 
Rica ederim canım :)
ben abarttım biraz cıslardan bahsetmeyi sanırım o yüzden canım,sizin suçunuz yok, hassaslaşıyor insan diyette :)
Cnm zaten hic bahsetme demiyor ki kimse illaki hayatımızdada onumuze geliyor, O gün biraz abartı oldu dozu kactı sadece yoldan cikmayalm diye oyle tepki verdim ama seni kırmak degildi niyetim kusura bakma ve gitme bizimle kal :KK200:
Yani diyeti bıraktığın için normal canım ,afiyet olsun 😘😍

Çok güzel canım afiyet olsun 😘😍

Gayet güzel canım afiyet olsun 😘😍

Menü de spor da çok güzel canım afiyet olsun 😘😍

Çok güzel canım afiyet olsun 😘😍 spor şahane 😍

Çok güzel canım afiyet olsun 😘😍
Sagolasin canim
Kızlar sizi rahatsız eden şeyleri biraz daha yumuşak dille söylemek varken neden böyle sert giriyorsunuz mevzulara :KK43: zaten malum forum ortamı yüz yüze olsak belki dediğiniz ayrı ama yazı dili olunca mimik yok gülücük yok azarlama gibi oluyor onca şeyin hatrına güzel gitmiyor :KK43:
Muhtemelen savaştığınız şeyin zorluğundan ama yinede kalp kırmak kolay onarmak zor BerryShake BerryShake in onca emeği oldu evet bende onaylamıyorum ekstra tatlı pasta muhabbetini dillendirmesini yada özendirnesini ama hiç bir zamanda tutunda koca bi pastayı yiyin dememiştir ince bir dilim yiyip deli gibi spor yapmıştır hep planlıdır programlıdır bu sayede yeme atağı yaşamamıştır. Ani şeker krizleri yaşamamıştır. Uzun süreli diyetini hiç bozmadan devam ettirebilmiştir. Ama kimi limitinde durmasını bilir kimi duramaz sizler duramayan tarafta iseniz kırmadan belirtin ısrarla bahsedecek kadar art niyetli biri değil ya burcu asla yapmaz ne için tablo yapıyor sonuçta. Bence herşeyi halledebilirz konuşa konuşa çözemeyeceğimiz hiçbir şey yok karşılıklı yanlış anlaşılma ara ara oluyor biraz dikkat edilir olur biter 💕
Katılıyorum kaptanım
Teşekkür ederiz canım eline emeğine sağlık

Tüm hafta eksiksiz menü yaZan @Breeze96 C Cagrihilal1 eceboce eceboce G Goklerce hzlsel hzlsel BerryShake BerryShake kumsal68 kumsal68 nnurc nnurc Pnrrr-12 Pnrrr-12 yarimuhendis yarimuhendis harikasınız kızlar yarın en büyükkk eksilerrr sizin olsunnnn 🤩🤩🤩
:KK36:
 
Ben 63 falan diyordum ama su an bi 65 olsam yetecek kafasindayi hic rejim kafasinda gitmiyorum koruma modumdayim resmen 🙈
Ben de aynı durumdayım ya 62-63 hedef aslında ama 65e ancak ulaşacak gücüm var koruma moduna geçeceğim sıkı diyet ve spor yapamayacağım belki 2-3 ay sonra yeniden başlarım😅
Teşekkür ederiz canım eline emeğine sağlık

Tüm hafta eksiksiz menü yaZan @Breeze96 C Cagrihilal1 eceboce eceboce G Goklerce hzlsel hzlsel BerryShake BerryShake kumsal68 kumsal68 nnurc nnurc Pnrrr-12 Pnrrr-12 yarimuhendis yarimuhendis harikasınız kızlar yarın en büyükkk eksilerrr sizin olsunnnn 🤩🤩🤩
Amin kaptanım 🤭🤭🤭
 
KILOLAR FIRARDA:cool: SPOR LISTESI:spor:


1 Ekim - 8 Ekim
UYEHedef puanCuma CumartesiPazar
Pazartesi
SalıCarșambaPerșembeToplam Puan:
hzlsel hzlsel 1.5001102852172182422172051.494
BerryShake BerryShake 7002081548196123325671.054
@Sonsuz umut 5025
DeryaOnDiet DeryaOnDiet 1.7501693223812352751002851.767
yarimuhendis yarimuhendis 1.5001403204002001003304101.900
kardelelen321 kardelelen321 1.00010028540
Pnrrr-12 Pnrrr-12 7005026530255802151451.040
@Breeze96 1.200220180300320354144
kumsal68 kumsal68 130130706070
C Cagrihilal1 600100100115120140575
nnurc nnurc 35071404560566064396
@karabiber015050
G Goklerce 637254625134336
Calypso95 Calypso95 700110508057
eceboce eceboce 560845188858747
@cotton100100


- düzenleme yaptım kızlar sizde bakın eksik varmı diye sonucları yarn ögleden sonra paylasicam ozamana kadr puanlarnızı menulerinizle yazmıș olun lütfen. :KK200:
Ellerine sağlık canım😍
Ayrıca hedefi 6 puanla kaçırmama ne demeli🤣🤣
 
KİLOLAR FİRARDA ADIM TABLOSU
1 - 8 EKİM


��
ÜYE
2
EKİM
3
EKİM
4
EKİM
5
EKİM
6
EKİM
7
EKİM
8
EKİM
HEDEF
ADIM
TOPLAM
ADIM
13257
4000​
20075​
15450​
14400​
91.000​
10000​
😴
10000​
11500​
12000​
14000​
60.000​
11000
5000​
7724​
😴
5700​
70.000
12267
15656​
11528​
10000​
10240​
11021​
70.000
5100​
8770​
8500​
8700​
4700​
50.000​
7200
😴
5400​
6200​
5100​
3400​
?​
14967
8143​
9172​
11855​
12043​
6232​
50.000
16000
16000​
16000​
16000​
16000​
16000​
100.000
5000
😴
5000​
😴
😴
?​
4000
4000​
😴
😴
😴
20.000
nnurc nnurc
4000
4000​
6000​
5600​
6000​
6400​
35.000
11000
3000​
11000​
8000​
9000​
6000​
60.000​
5000
3500​
2500​
😴
😴
?​
12000
10000​
10000​
10000​
13000​
8000​
70.000​
13000
7000​
6000​
😴
7000​
59.000​



 
KİLOLAR FİRARDA ADIM TABLOSU
1 - 8 EKİM


��
ÜYE
2
EKİM
3
EKİM
4
EKİM
5
EKİM
6
EKİM
7
EKİM
8
EKİM
HEDEF
ADIM
TOPLAM
ADIM
13257
4000​
20075​
15450​
14400​
91.000​
10000​
😴
10000​
11500​
12000​
14000​
60.000​
11000
5000​
7724​
😴
5700​
70.000
12267
15656​
11528​
10000​
10240​
11021​
70.000
5100​
8770​
8500​
8700​
4700​
50.000​
7200
😴
5400​
6200​
5100​
3400​
?​
14967
8143​
9172​
11855​
12043​
6232​
50.000
16000
16000​
16000​
16000​
16000​
16000​
100.000
5000
😴
5000​
😴
😴
?​
4000
4000​
😴
😴
😴
20.000
nnurc nnurc
4000
4000​
6000​
5600​
6000​
6400​
35.000
11000
3000​
11000​
8000​
9000​
6000​
60.000​
5000
3500​
2500​
😴
😴
?​
12000
10000​
10000​
10000​
13000​
8000​
70.000​
13000
7000​
6000​
😴
7000​
59.000​




eline emeğine sağlık kuzum 😘 zzz lıl ar da çok hoş olmuş 😂
 
KILOLAR FIRARDA:cool: SPOR LISTESI:spor:


1 Ekim - 8 Ekim
UYEHedef puanCuma CumartesiPazar
Pazartesi
SalıCarșambaPerșembeToplam Puan:
hzlsel hzlsel 1.5001102852172182422172051.494
BerryShake BerryShake 7002081548196123325671.054
@Sonsuz umut 5025
DeryaOnDiet DeryaOnDiet 1.7501693223812352751002851.767
yarimuhendis yarimuhendis 1.5001403204002001003304101.900
kardelelen321 kardelelen321 1.00010028540
Pnrrr-12 Pnrrr-12 7005026530255802151451.040
@Breeze96 1.200220180300320354144
kumsal68 kumsal68 130130706070
C Cagrihilal1 600100100115120140575
nnurc nnurc 35071404560566064396
@karabiber015050
G Goklerce 637254625134336
Calypso95 Calypso95 700110508057
eceboce eceboce 560845188858747
@cotton100100


- düzenleme yaptım kızlar sizde bakın eksik varmı diye sonucları yarn ögleden sonra paylasicam ozamana kadr puanlarnızı menulerinizle yazmıș olun lütfen. :KK200:
eline sağlık canım benim :) ben de hedefimi tutturmuşum yaşasıın :KK73:

Teşekkür ederiz canım eline emeğine sağlık

Tüm hafta eksiksiz menü yaZan @Breeze96 C Cagrihilal1 eceboce eceboce G Goklerce hzlsel hzlsel BerryShake BerryShake kumsal68 kumsal68 nnurc nnurc Pnrrr-12 Pnrrr-12 yarimuhendis yarimuhendis harikasınız kızlar yarın en büyükkk eksilerrr sizin olsunnnn 🤩🤩🤩
:KK60: rica ederiim kapticancımmm .Benden eksi gelmeyebilir ama maksat yazışmak olsun :D

Teşekkür ederim kaptanım😍kilom çok değişken ama incelme var hissediyorum💃
tebrikler cnm valla çok iyi gittin kaç haftadır 😍 karşılığını göreceksin illa ki :KK200:
 
Kızlar sizi rahatsız eden şeyleri biraz daha yumuşak dille söylemek varken neden böyle sert giriyorsunuz mevzulara :KK43: zaten malum forum ortamı yüz yüze olsak belki dediğiniz ayrı ama yazı dili olunca mimik yok gülücük yok azarlama gibi oluyor onca şeyin hatrına güzel gitmiyor :KK43:
Muhtemelen savaştığınız şeyin zorluğundan ama yinede kalp kırmak kolay onarmak zor BerryShake BerryShake in onca emeği oldu evet bende onaylamıyorum ekstra tatlı pasta muhabbetini dillendirmesini yada özendirnesini ama hiç bir zamanda tutunda koca bi pastayı yiyin dememiştir ince bir dilim yiyip deli gibi spor yapmıştır hep planlıdır programlıdır bu sayede yeme atağı yaşamamıştır. Ani şeker krizleri yaşamamıştır. Uzun süreli diyetini hiç bozmadan devam ettirebilmiştir. Ama kimi limitinde durmasını bilir kimi duramaz sizler duramayan tarafta iseniz kırmadan belirtin ısrarla bahsedecek kadar art niyetli biri değil ya burcu asla yapmaz ne için tablo yapıyor sonuçta. Bence herşeyi halledebilirz konuşa konuşa çözemeyeceğimiz hiçbir şey yok karşılıklı yanlış anlaşılma ara ara oluyor biraz dikkat edilir olur biter 💕
Yok kapicimmm gayet yumuşak söylediler aslında ama hassasım bayağı bu konuda o yüzden bi de birikti galiba,o yüzden de bu kararı aldım 😘 yani biraz çakışıyor görüşlerim klasik diyet anlayışıyla,canının en çok istediğinden kaçamak yapıp dengeleyip devam etmek ,kızlar da sağlıklı şeyler için gaza getirmeye çalışıyor o yüzden 🤗
Hakkım bin kere helal olsun herkese varsa 😍
Hallettik merak etme sen 😘 birkaç kişi dediği gibi kontrolü kaybettiğini söyledi ve çok hassas olduklarını canım


BerryShake BerryShake kız ciddi ciddi gidecek misin ya🙁🙁🙁
canım kk dan ayrılmıyorum ama menü yazmaydı yemek sohbetiydi girmemeyi düşünüyorum onlara kuzum

Cnm zaten hic bahsetme demiyor ki kimse illaki hayatımızdada onumuze geliyor, O gün biraz abartı oldu dozu kactı sadece yoldan cikmayalm diye oyle tepki verdim ama seni kırmak degildi niyetim kusura bakma ve gitme bizimle kal :KK200:

Katılıyorum kaptanım
tabi demiyorsunuz canım ama şimdi strese giricem hep birinin diyetini ben bozar mıyım diye 😘

Canlar karar verdim, burası hala bi zayıflama grubu ve saygı duyuyorum kesinlikle, birinin diyet düzenini direkt bozduysam helal etsin 🤗 ben bu son şeylerin de etkisiyle diyete bir süre ara vericem,kilomu korumaya odaklanarak-ki zaten diyet modunda olmadan korudum şükür,korkmayın ;) - ,eğer biraz daha vermeyi ve bunu daha sağlıklı dengeli bi diyetle yapmayı düşünürsem tekrar katılırım beybilerim hepinizi çok seviyorum :KK60: teşekkür ederim ısrarlarınız için ,bana sevginizi daha iyi gösteremezdiniz özellikle kapticim El_Em El_Em çok çok duygulandım nasıl iyi tanımışsın beni 😘 ağlayacaktım neredeyse valla doldu gözler :KK51: ağzına sağlık canım 😍
 
yok canım alınmak yook :KK19: beni en çok sevenlerden olduğu biliyorum aşkımsu 😍
geçen yıl da aynı şeyler olmuştu,demek ki zayıflama grubuna uymuyorum 😂
sohbete gelirim kuzum, kitap kulübüne yazıyorum burdaki, yeni başlık açtım am kafam karışık diyet sayfası mı tarif mi belli olmadı ,oraya da yazan olursa anlatırım hani nasıl dengeledim filan ama onun dışında oraya da yazmam biri bişey yazmadıkça kuzum
Ama gitmeee
Öyle sohbete gelirimle olmaz koparsin daha da gelmezsin 😭
 
canım ben yiyin diyerek moral veriyorum :KK70: bu da zayıflama grubuna uymuyor tabi haklısınız :)
Kuzum vermek isteyen boğazını tutar
Kimse suçunu baskalarinda aramasin
Dun akşam esimin canı un helvası çekmiş yaptim ama tabi ki yemedim.
Ha yemedim de ne oldu -200 g😂😂😂😂
 
Back