- 13 Ocak 2021
- 7.964
- 21.395
- 298
- 33
Siz iyi olun da canım düzenin oturunca gel mutlaka
Siz iyi olun da canım düzenin oturunca gel mutlakaSelam kızlar. Yaz bitti ben yine koşturmacaya başladım eşimin sağlık isleri düzeldi derken şimdi okul işleri kendi yetiştirmem gereken özel işler siparişler derken yine yazamıyorum. Yatağa giriyorum menü geliyor aklıma yorgun vücuduma yenik düşüyorum. Ama dikkat ediyorum inşallah cuma güzel bir eksiyle burda olucam.
Her sabah ufaklığı okula bırakıp 45 dk yürüyorum sevgilihzlsel
Menüler için üzgünümsevgili BerryShake
Çok özledim sizlerle muhabbeti
Benim pazartesiyi de yazmis olmam lazim. Himm unutmus muyum, bakayim hemen canimKILOLAR FIRARDASPOR LISTESI
1 Ekim - 8 Ekim
UYE Hedef puan Cuma Cumartesi Pazar Salı Carșamba Perșembe Toplam Puan: hzlsel 1.500 110 285 217 242 BerryShake 700 208 154 81 96 123 @Sonsuz umut 50 25 DeryaOnDiet 1.750 169 322 381 275 yarimuhendis 1.500 140 320 400 100 kardelelen321 1.000 100 285 40 Pnrrr-12 700 50 265 30 255 80 @Breeze96 1.200 220 180 300 320 354 kumsal68 130 130 70 60 C Cagrihilal1 600 100 100 115 nnurc 350 71 40 45 56 Deniz ve Kum 50 50 G Goklerce 63 72 54 62 Calypso95 700 110 50 80 eceboce 560 84 51 88 87 @cotton 100 100
- @Sonsuz umutDeniz ve Kum @cotton kumsal68 kizlar hedef belirlemek isterseniz etiketle bana yazın
G Goklerce sen yazmissin dun cnm tabiki belirlemek zorunda degilsin.
- Spor konusunda aktiv olanlar ekli sadece listede.
- Herkez menusunun altina yaptigi sporu yazarken ilk Sayfadan puanini hesaplayip nekadar oldugunuda yazabillirmi ve beni etiketlemeyi unutmayin kızlar, hesaplayamayan olursa tabiki yardımcı olurum.
- Hadiii ozaman Spor yapmayan kalmasın kızlarr hedeflere ulașalımmm
Firinda balik salata, ya da peynirli salata olurinşallah canım bakalım akşama çok hafif bişeyler yiycem ne yesem bilmiyorum ama
Insallah canim ya ah bi ogrensek zatenÖyle canım inşallah değiştireceğiz bir şekilde dengelemeyi öğreneceğiz
Ahh su 70i bi geride biraksam rahatliycamGel canım sen bana yetişir beni de geçersin
Canım pazartesiden 218 puanım var benim
Sagol canim, begenmene cok sevindim .Cok guzel yazmissin cnm
Masallah cok sevindm devami gelsin cnmmm
Bendede var gobek ya normal dogm olmasina ragmen, mekik yapiyorm ama daha cok hareket lazim sanki. Ben duz gibiym ya hatta ust bolgem daha kalın
Insallah canim ya
Supersinn
Bence guzel plan umarm uyabillirsn cnm
Ekledm cnm nasl gozden kacirmisim bilmem
Ekledm cnm zaten dedm bi eksiklik var sanki
Canım benim pazartesi günü 10000 adımla 500 tan eipim olması lazımdı bir bakayımKILOLAR FIRARDASPOR LISTESI
1 Ekim - 8 Ekim
UYE Hedef puan Cuma Cumartesi Pazar Salı Carșamba Perșembe Toplam Puan: hzlsel 1.500 110 285 217 242 BerryShake 700 208 154 81 96 123 @Sonsuz umut 50 25 DeryaOnDiet 1.750 169 322 381 275 yarimuhendis 1.500 140 320 400 100 kardelelen321 1.000 100 285 40 Pnrrr-12 700 50 265 30 255 80 @Breeze96 1.200 220 180 300 320 354 kumsal68 130 130 70 60 C Cagrihilal1 600 100 100 115 nnurc 350 71 40 45 56 Deniz ve Kum 50 50 G Goklerce 63 72 54 62 Calypso95 700 110 50 80 eceboce 560 84 51 88 87 @cotton 100 100
- @Sonsuz umutDeniz ve Kum @cotton kumsal68 kizlar hedef belirlemek isterseniz etiketle bana yazın
G Goklerce sen yazmissin dun cnm tabiki belirlemek zorunda degilsin.
- Spor konusunda aktiv olanlar ekli sadece listede.
- Herkez menusunun altina yaptigi sporu yazarken ilk Sayfadan puanini hesaplayip nekadar oldugunuda yazabillirmi ve beni etiketlemeyi unutmayin kızlar, hesaplayamayan olursa tabiki yardımcı olurum.
- Hadiii ozaman Spor yapmayan kalmasın kızlarr hedeflere ulașalımmm
4 ekim pazartesi
11.15 : az yağda 2 yumurtalı kaşarlı omlet,salatalık domates
15.30 : 1 kupa sütlü nescafe,lifalid,2 rane şekersiz gofret
18.00 : hamsi buğulama,salata,1dilim ekmek
Su : 2 3lt,700ml dukan
Spor : 10000 adım , 500 ip totalde = 200p
BerryShake hzlsel nnurc Pnrrr-12
Aaa supermis bende mi alsam ki dedm suanBenim de alt bölgede kilo yok özellikle kalça diye bir şey yokBelim ince ama Göğüs ve göbekten ibaretim resmen Senin doğum yaptığın için çok doğal kalması canım ben doğum yapmadım ama içimden resmen bir insan çıktığı için doğum yapmış sayabiliriz bence Ben bir haftadır Spor yaparken canım BerryShake in önerisiyle termal üst giyiyorum psikolojik midir nedir göbeğim biraz küçüldü gibi
Benim pazartesiyi de yazmis olmam lazim. Himm unutmus muyum, bakayim hemen canim
Pnrrr-12 canim pazartesj sporum
Pazartesiye bakmamism sanrm nasl oldu bilmiyorm. Sagolun kîzlar k. BakmayinPnrrr-12 canım pazartesi günü sporum
Az kaldı canım biraz daha sabırAhh su 70i bi geride biraksam rahatliycam
Canım ben henüz öyle kullanmadım amaAaa supermis bende mi alsam ki dedm suan
Pazartesiye bakmamism sanrm nasl oldu bilmiyorm. Sagolun kîzlar k. Bakmayin
ÜYE | 2 EKİM | 3 EKİM | 4 EKİM | 5 EKİM | 6 EKİM | 7 EKİM | 8 EKİM | HEDEF ADIM | TOPLAM ADIM |
13257 | 4000 | 20075 | 15450 | | | | 91.000 | ||
C
Cagrihilal1
| 10000 | 10000 | 11500 | | | | 60.000 | | |
11000 | 5000 | 7724 | | | | 70.000 | | ||
12267 | 15656 | 11528 | 10000 | | | | 70.000 | | |
5100 | 8770 | 8500 | 8700 | | | | 50.000 | | |
7200 | 5400 | 6200 | | | | ? | | ||
14967 | 8143 | 9172 | 11855 | | | | 50.000 | | |
16000 | 16000 | 16000 | 16000 | | | | 100.000 | | |
5000 | 5000 | | | | ? | | |||
4000 | 4000 | | | | 20.000 | | |||
4000 | 4000 | 6000 | 5600 | | | | 35.000 | | |
11000 | 3000 | 11000 | 8000 | | | | 60.000 | | |
5000 | 3500 | 2500 | | | | ? | | ||
12000 | 10000 | 10000 | 10000 | | | | 70.000 | ||
13000 | 7000 | 6000 | | | | 59.000 | |
ben bu ismini daha çok seviyorum hedefe alışmak çok uzun sürmüştü benim içinbu konuda netim canım yani seviyorum bu ismi
değiştirdim çünkü 54 hedefim değil artık,ne kadar verirsem orda kalıcam :)
canım ben yatak döşek yatıyorum kalkamıyorum yataktan heryerşm ağrıyor ,ben çok mahcup oluyorum sizlere karşı sizler burda liste tutyorsunuz biz onlara uymuyoruz o yüzden bazen buraya gelmeye çekiniyorum,hedefim 20.000 bin olsun fazla olmasın hafta sonuna kadarKİLOLAR FİRARDA ADIM TABLOSU��
1 - 8 EKİM
EKİM
EKİM
EKİM
EKİM
EKİM
EKİM
EKİM
ADIM
ADIM eceboce hzlsel nnurc Pnrrr-12 kumsal68
Geçmiş olsun çok,ne belirti olmuştu patladığında? Peki patlayınca müdahale etmediler mi? Kendi haline mi birakiliyormus? Orasını anlamadimOnemli birsey degilmis. Buyuk bir yumurtalik kistim varmis o patlamis. Patlayinca da karin icine sivi dolmus oyle. Rahatladim
Olur mu hic canim. Emegine saglik. Hicbir cikar gozetmeden tutuyorsun sporparimizi, bizi mitive ediyorsun daha ne isterizAaa supermis bende mi alsam ki dedm suan
Pazartesiye bakmamism sanrm nasl oldu bilmiyorm. Sagolun kîzlar k. Bakmayin
Bu hafta sanki sanki 74u gerude birakcam gibi gibiAz kaldı canım biraz daha sabır
Canım ben henüz öyle kullanmadım amaBerryShake at kestaneli kremi sür üzerine streç filmi sar onu üzerine termal üstü giy dediydi ama streç filmim olmadığı için henüz yapamadım öyle yapacağım inşallah yakın bir zamanda streç alabilirsem yine de etkili ama bence al belki psikolojik olarak olumlu düşüncelerle eritiriz göbeği
Cok fazla karin agrim ve karnimda sislik oldu canim. Eger patlayinca daha dogrusu yirtilinca kanamiyorsa cok sorunlu dehilmis zaten ama bir de ustune detayli bir kan testi yapildi yimurtalik kanserinde en buyuk belirtilerden biri kan testleriymis. Sukur hepdi iyi ciktiGeçmiş olsun çok,ne belirti olmuştu patladığında? Peki patlayınca müdahale etmediler mi? Kendi haline mi birakiliyormus? Orasını anlamadim
Eger kanama yoksa ve kan degerleri uyiyse evet kendi haline birakiyorlar canim. Sadece yilda 1 kere ultrason kontrolu herkesin yaptirmasi gerektigi gibi ben de gidiyorum ve yolda bir smear testini aksatmayin dedi doktor ki hicbir kadin aksatmamali.Geçmiş olsun çok,ne belirti olmuştu patladığında? Peki patlayınca müdahale etmediler mi? Kendi haline mi birakiliyormus? Orasını anlamadim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?