• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Kilolar Firarda 😎

SanSebastianCheesecake .!.:
off urfadan sonra künefe yenmez miii :KK76: afiyet olsun




oyy züber lokum gördümmmm :rolleyes: afiyet olsun cicim ben de aldım 1 paket yicem yarın :KK60:



canım hurma topu güzel mi :) akşam yediğin için bi ihtimal artı gelebilir ama kesin değil canım 😍 moralini bozma kahveni içtin mi telveliiii :KK76:
Genişletmek için tıkla...
Bizim tatli yorumlarina karsi biraz dalga gecer gibi olmus canim yorumlarin. Lutfen okur misun ne yazdiklarini:

Off urfadan sonra kunefe yenmez mii.
Lokum gordum. Afiyet oldun ben de aldim bi pakey yarin yiycem.

Tmm seker seviyorsun anladik, ama burasi yemek yarismasi veya lezzet denemesi degil. Zayiflama grubu. Yani inanmayacaksin hiic aklimda yokken kunefeler, lokumlar, cheesecakeler ucusuyor gozumun onunde.
 
Pnrrr-20 .!.:
Menum:

10:30 kahve, 10 fındık, 3 gunkurusu

12:00 1dilim cavdar ekmegi, 1 yumurta hasl. 1kk peynir, 3 hindifume salam, 1 dilim kașar

14:30 yarım muz

18:00 1 tabak tavuklu yogurtlu Salata

20:30 zencefilli limon cayı

2mil leslie =45p
200 mekik =20p
1000 zıplama = 100p
5.000 Adım = 50p topl= 215p
1.5lt Su
Dukan yaptm bugunde
Genişletmek için tıkla...
Güzel menu canım, akşam çok güzel olmuş 😍❤️
DeryaOnDiet .!.:
En azindan abur cubur degil normal yenek canim, bir de gec yemediysen daha da iyi
Genişletmek için tıkla...
Evet canım akşam 5 de yedim, bugün ekstra acikmistim ben yemek yemeyi seviyorum ya, sıcak yemek arıyorum
SanSebastianCheesecake .!.:
off urfadan sonra künefe yenmez miii :KK76: afiyet olsun




oyy züber lokum gördümmmm :rolleyes: afiyet olsun cicim ben de aldım 1 paket yicem yarın :KK60:



canım hurma topu güzel mi :) akşam yediğin için bi ihtimal artı gelebilir ama kesin değil canım 😍 moralini bozma kahveni içtin mi telveliiii :KK76:
Genişletmek için tıkla...
Zuber lokum ilk kez denedim, güzel ama gerek yok bence 🙈 yani normal hurma daha güzel ya da kuru incir, zamanında kızıma çok alıyordum zuber ben de yiyordum o zamanlar sıkıldım belki de 🤔
 
SanSebastianCheesecake .!.:
afiyet olsun canım 😗 ben de çok severim valla 3 tabak bile yerimmm :rolleyes:
Genişletmek için tıkla...
Sorma canım en sevdiklerimden tutamadım kendimi artık yapacak bir şey yok vicdan yapamayacağım🤣🤣
Pnrrr-20 .!.:
Ohh miss supermiss fikir icin tessekurlerr :rolleyes:

Ellerine saglık canım

:KK200: :KK36:

Cnm kotu anlamda demedm aslında ben ama herkez gofret o bu dedikce benimde canm istedi ve hepimiz yersek nasl vericez anlamında soyledm, benim motivasyonm cit kirildi zatn ha bozdm ha bozcam kafasindaym ki bozunca zor toparliyorm aylardir biturlu 72 lere dusemedim mesela sar bastan 1 kacamak diyorm arkasi gelyr hep tatli bagimlilik bende yedikce yiyesm gelyr o yuzden dedm size etki etmiyor ve yedikce arti getirmiyorsa tabiki yiyin ama bugun 1 yarn 2 oluyor kendimden biliyorm oyle dusundugm icin aslında sizde yemeyin diye motive etmekti amacim yani yanls anladiysam kusura bakmasın kimse
Genişletmek için tıkla...
Sağ ol canım🥰😘
SanSebastianCheesecake .!.:
off urfadan sonra künefe yenmez miii :KK76: afiyet olsun




oyy züber lokum gördümmmm :rolleyes: afiyet olsun cicim ben de aldım 1 paket yicem yarın :KK60:



canım hurma topu güzel mi :) akşam yediğin için bi ihtimal artı gelebilir ama kesin değil canım 😍 moralini bozma kahveni içtin mi telveliiii :KK76:
Genişletmek için tıkla...
Güzel canım ya sevdim ben arasında fıstık ezmesi vardı ama bence züber lokma daha güzel bir daha alırsam lokma alırım🥰 İçtim telvesiyle canım özellikle telvesini içmeye dikkat ettim🤣 Ben de artı bekliyorum cidden geç yedim çünkü yarın tavuk yiyeceğim 1000 kalorinin altında kapatmaya çalışacağım bakalım son anda yine bir şey çıkmaz inşallah😅
 
medine66 .!.:
iyi geceler
eylul ayinda araniza katilmak istedigimi yazmistim sizde kabul etmistiniz sagolun
ama ben bi turlu toprlanamadim ve motive olamamistim
simdi yekrar kabul ederseniz bu sefer bu kilolar gidene kadar vaz gecmek yok

biyerden baslamam artik
yoksa kilolar aldi basini gidiyo malesef
Genişletmek için tıkla...
Hosgeldin canim tekrardan kac suanda kilon :)
 
Jasminium84 .!.:
5 Ekim Salı

12.30
1 kase ezogelin çorba
1 kase çoban salata
1 dürüm döner
1 dilim irmik helvası
1 salkım üzüm

su: 2,5 lt

@Breeze96 @eceboce
Genişletmek için tıkla...
Tek öğün beslemişsin sanırım canım.leziz bir öğün olmuş.afiyet olsun canım😍😘
DeryaOnDiet .!.:
Sagol ortim. Bugun cok iyi bir eksi gordum. Insallah cumaya da gorurum aynisini 💃💃💃 listeme harfiywn uyamiyirum aslinda bu aralar cok dusardayuz birjac gundur gunesliydi burda havalar. Ama disarda da gep hafif gecirdim. Bilginize: diyetisyen dusarda corba icme dedi, icinde hep krema veya jn oldugundan kalorisi cok yuksek oluyirmus. Onun yerine et salata. Ben de yemek soylerken bazen lunch menu oluyir cirbayi kizlarima iciyorum eti salatayi kendime. 1 lunch menuye 3 kisi doyuyiruz 😀😀
Genişletmek için tıkla...
Ben eksi göremedim bir türlü ya maşallah sana ortim.😍😘
DeryaOnDiet .!.:
6 ekim

Bugun bebisle ve kizkmla balkabagi senligine gittik, sabah 9 da ciktik evden aksam 8 e dogru donduk. Ondan sadece adimlarim var. ama bayaaa yoruldum yani 🎃🎃🎃

10000 adim: 100 puan
Pnrrr-12 Pnrrr-12
@Breeze96
Genişletmek için tıkla...
Güzel yürümüşsün💕
 
hzlsel .!.:
kardelelen321 kardelelen321 kuzum nerelerdesin💗
Genişletmek için tıkla...
Kuzum rahatsızlandım biraz. Hiçbir yerim tutmuyordu adeta. Bi de regl oldum üstüne. Gelemedim kusuruma bakmayın. Ortimi de yalnız bıraktım Pnrrr-12 Pnrrr-12 çok üzgünüm canım.
Diyet spor hak getire bu hafta. Balon gibi şişim. Yarınki artım bomba olacak gibi geliyo.. Bu haftayı böyle kapatıp haftaya çok iyi başlamak istiyorum. ❤😘🤗
 
kardelelen321 .!.:
Kuzum rahatsızlandım biraz. Hiçbir yerim tutmuyordu adeta. Bi de regl oldum üstüne. Gelemedim kusuruma bakmayın. Ortimi de yalnız bıraktım Pnrrr-12 Pnrrr-12 çok üzgünüm canım.
Diyet spor hak getire bu hafta. Balon gibi şişim. Yarınki artım bomba olacak gibi geliyo.. Bu haftayı böyle kapatıp haftaya çok iyi başlamak istiyorum. ❤😘🤗
Genişletmek için tıkla...
Geçmiş olsun canım🤗 Ufak bir artı veya sabit olur inşallah kuzum ama eminim haftaya çok güzel gider 😍😍
 
hzlsel .!.:
Geçmiş olsun canım🤗 Ufak bir artı veya sabit olur inşallah kuzum ama eminim haftaya çok güzel gider 😍😍
Genişletmek için tıkla...
Sağol kuzum. İnşallah az olur artı. Teşekkür ederim 😘😘😘
Jasminium84 .!.:
kızlar yaa sabaha karşı regl oldum, yeme krizlerimin sebebi çıktı meydana :KK70:

ama bi ağrım var anlatamam, senelerdir ağrı çekmezdim niye bu sefer böyle oldu anlamadım
Genişletmek için tıkla...
Benim de bu defa çok sancılı geçti dönemim canım yaa. Benim ki gribal durumlardan da olabilir gerçi. ❤
 
kardelelen321 .!.:
Sağol kuzum. İnşallah az olur artı. Teşekkür ederim 😘😘😘

Benim de bu defa çok sancılı geçti dönemim canım yaa. Benim ki gribal durumlardan da olabilir gerçi. ❤
Genişletmek için tıkla...
çok geçmiş olsun kuzum

ben de ondan şüphelendim 1 haftadır grip gibiyim burnum akıyor sürekli, sanırım üşütmüşüm, heralde üşütmemle regl sancım birleşti
 
yarimuhendis .!.:
6 ekim
10.45 : 1 yumurta,peynir salatalık domates
16 30 : 1 minnacık muz
18.00 : 2 tahta kaşık etli nohut,salata,azıcık üzüm 2 dilim ekmek
Su : 2.3lt 700ml dukan
Spor : 40dk cardio, 13000 adım totalde = 330puan
hzlsel hzlsel @SanSebastianCheesecake Pnrrr-12 Pnrrr-12 nnurc nnurc
Genişletmek için tıkla...
ortimm menün çok iyi. doydun mu peki? ben de dün akşam yemek yemeye fırsat bulamadım. annemler vardı. ayakta koşuşturmayla geçti onlara bol kalorili bi yemek yaptım şimdi söylemiyim ne olduğunu :D yesem kesin yarına artık görcektim, koşuşturmadan ben yiyemeden bitti çok şükür :D tek öğünle bitirdim günü. bugün de yapabilirsem benim yarın eksi gelecek inşallah
DeryaOnDiet .!.:
Kuzum benim insulin direncim yuksek.biraz tatli yeyince veremiyorum indan belki cok karsiyim sekerli gidakara. Kendim yeyince hemen aliyirum ya suze de ayni etkiyi yapacakmis gibi geliyir bana 😉
Bir de hemen selulitlerim beliriyior birjac gun biraz seker yiyeyim saka gibi.

Ve tabii bdn sizin gibi insan gibi yiyemiyirum, paketi komple yedigimden hic agzima surmuyorjm daha iyi. Zaten yeyince bas agrisi halsizlik uykusuzluk yapiyor bende seker baslangici var. eskmin dedigine gore cook sekerli yemistkm eskiden indanmis. 🧐🧐
Genişletmek için tıkla...
canım ben de senin gibi düşünüyorum. ben de tatlı yediğim zaman az yemiş olsam da kilo veremiyorum gerçekten, hatta kilo almış oluyorum. çok severim ama son zamanlarda iyice dikkat ediyorum tatlı, ekmek, pirinç pilavı yememeye.
DeryaOnDiet .!.:
Ben de aynen senin gibiyim canim. O yuzden seni iyi anliyorum. Ama galiba cogumuzda var o kendini tutamama ki zaten o yuzden burdayiz.
Insallah inelim artik su 70i de geride birakalim beraberce 🙏
Genişletmek için tıkla...
+1 :D 69 a bi an önce inmek istiyorum psikolojik sınır oldu. çok takıldım bu 71-72 lerde
 
cotton .!.:
Günaydıınn kızlarrr :KK200:

okadar dikkat etmeme rağmen kilom baya baya durduu veremiyorumm 77.2 de kalmışım :110:
Genişletmek için tıkla...
canım günaydın. pes etme ben de bikaç gün önce öyleydim. çok dikkat ediyodum ama ertesi gün artı çıktığım bile oluyordu. eminim bikaç gün sonra eksiye düşeceksin. kararlı bi şekilde devam :)
 
nnurc .!.:
ortimm menün çok iyi. doydun mu peki? ben de dün akşam yemek yemeye fırsat bulamadım. annemler vardı. ayakta koşuşturmayla geçti onlara bol kalorili bi yemek yaptım şimdi söylemiyim ne olduğunu :KK70: yesem kesin yarına artık görcektim, koşuşturmadan ben yiyemeden bitti çok şükür :KK70: tek öğünle bitirdim günü. bugün de yapabilirsem benim yarın eksi gelecek inşallah

canım ben de senin gibi düşünüyorum. ben de tatlı yediğim zaman az yemiş olsam da kilo veremiyorum gerçekten, hatta kilo almış oluyorum. çok severim ama son zamanlarda iyice dikkat ediyorum tatlı, ekmek, pirinç pilavı yememeye.

+1 :KK70: 69 a bi an önce inmek istiyorum psikolojik sınır oldu. çok takıldım bu 71-72 lerde
Genişletmek için tıkla...
Doydum ortim senin de menünü gördüm bugün eksi gelmişsindir tartıldıysan ben tartılacağım bakalım pazartesinden ne kadar artı göreceğim🙈
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

El_Em
KİLOLAR FİRARDA 😎 menü ve spor listesi
36 37 38
Yorumlar
755
Görüntüleme
47K
Cookiie
Cookiie
Back