Sağ ol canım üstümdeki kıyafeti ağustosta almıştım ve dar olmuştu göbeğim çok fena çıkıyordu şimdi hiç göbek çıkmadı çok mutlu oldumhzlsel kuzum zayiflayinca adeta boyun da uzamis
Fistik gibi olmussun ki daha bu son halin bile degil
Bu sene beni gören zaten boyun uzunmuş senin dedi
Son halime çok bir şey kalmadı inşallah kendime 2-2,5 ay daha verdim 5 kilo daha verip bitireceğim
Cidden ama boyun uzamis adetaSağ ol canım üstümdeki kıyafeti ağustosta almıştım ve dar olmuştu göbeğim çok fena çıkıyordu şimdi hiç göbek çıkmadı çok mutlu oldum
super olmussun
Merak ettim hocam hazirladiginiz programi ben de goz atabilir miyim acep
hocam diyen dillerini sevsinler 
kalori sayma olmayacak bi program 
10 günüm bitiyor bugün , 62,8 le başladım yaklaşık böyle beslendim bakalım net sonuç ne olacak Oyy çok güzel tüyolar yaa
Guzel menu ortim baya erken kapatmissin gunu bende eşimi bekliyorum gelir gelmez yiyecegim cok gece kalmadan. Yarina guzel sonuclar goruruz insallah
Linkini paylasir misin canim burdan? Takipteyim seni
Cnm ayrı topik de açıcam oraya atıcam yarın
Oyy çok güzel tüyolar yaa
Himm 10 gunluk bi program olacaksa - 10 gunde kilolardan kurtul olabilir. Kalori saymaya son. Veya kalori saymadan zayiflad..tabi ki canım benim
şimdi isim düşünüyorum
Valla salı günü yediklerimi vermeye çalışıyorum bu gün sabit gelirm diyordum ama +300dümBu 2. Gunum yeni diyetisyenee simdilik iyi bakalim. Sen nasilsin canim. Eriyirrsun erimeye devam mi
onun dışında iyi bakalım
cnm onların gönderdiği di mi bu çok iyiymiş doya doya ile başlayan bir şey istiyorum canım
teşekkür ederim önerilerin için de regl mi yaklaşıyor cnmValla salı günü yediklerimi vermeye çalışıyorum bu gün sabit gelirm diyordum ama +300düm
gayet dengeli çeşitli bi menü bayıldım canımSabah
1 hurma
Yarım haş yumurta
1 minik mayasız poğaça
Domates
1 dilim peynir
4 zeytin
1 tk bal
Ara
1 Türk kahvesi
1 kuru kayısı
2 kare bitter
Ara
1 şeftali
Akşam
Hünkar beğendi
Ayran
Su 2.5 lt
Spor 30 dk yakın leslie
El_Em
Hedef60kgolmak @Breeze96
afiyet olsun
Ben de cok yaptim oyle bir gun yiyoruz sonra bir haftakiz bosa gidiyor. Ins yarina arti gelmezsin canimValla salı günü yediklerimi vermeye çalışıyorum bu gün sabit gelirm diyordum ama +300düm
Oo cok guzel fikir
doya doya ile başlayan bir şey istiyorum canım
regl mi yaklaşıyor cnm
gayet dengeli çeşitli bi menü bayıldım canım
böyle daha çok sohbetli kek börek tarifi vermeli bi sayfa olsun istiyorum cnmOo cok guzel fikir
her çeşit güne örnekler koyucam zaten birkaç hafta alır düzen oturtması diğer hanımların da diye düşündüm
Az önce bozuldu menümGayet dengeli çeşitli bi menü bayıldım canım
3 incir ve yarım çikolata yedm Gelcm gibi,
Hadi inşallah canımmGuzel menu ortim baya erken kapatmissin gunu bende eşimi bekliyorum gelir gelmez yiyecegim cok gece kalmadan. Yarina guzel sonuclar goruruz insallah
Evet canım onların gönderdiği paket bu
doya doya ile başlayan bir şey istiyorum canım
regl mi yaklaşıyor cnm
gayet dengeli çeşitli bi menü bayıldım canım
ama esi 3 kiloydun cnm cumadan bile artı olmaması lazımAz önce bozuldu menüm
Gelcm gibi,
bi türk kahvesi iç telvesiyle,o kh bayağı tutar bağırsakta ve atar cnm bozma moralini 
afiyet olsun inir güzel şey beehhh 
cnm 1 ya da 2 aylık paket de alabilirsin daha hesaplıya gelebilir sonra da alışmış olursun ne yiyeceğine , haftalık hazırlarsın çoğu şeyiHadi inşallah canımm
Evet canım onların gönderdiği paket bu
Vallahi bugün ne düşündüm biliyor musun keşke çoooookkkkk param olsa da diyetim boyunca buradan alıp yesem ne güzel bugün ne yesem diye düşünme derdim olmaz
2 hafta detoks istemistim ama bizim sehir dusuna cikmamuzi erken tarihe alip uzatabiliruz gibi.böyle daha çok sohbetli kek börek tarifi vermeli bi sayfa olsun istiyorum cnm
senin nasıldı günün cnm? 1 hafta detoks sonra normal listeye mi geçeceksiniz?
3 incir sorun degil de cikolata olmasa iyiymisAz önce bozuldu menüm
Gelcm gibi,
Aslında 21 günlük paketleri var onu denesem mi diyorum ama sıvı detoks istemiyorum ama bu pakette o da varcnm 1 ya da 2 aylık paket de alabilirsin daha hesaplıya gelebilir sonra da alışmış olursun ne yiyeceğine , haftalık hazırlarsın çoğu şeyi
işte günlerin nasıl geçti cnm izinli miydin geçen hafta?
