- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kilolar Firarda 😎
- Konu Sahibi El_Em
- Başlangıç Tarihi
️
- 31 Ekim 2013
- 21.389
- 71.811
- 798
- 40
- 31 Ekim 2013
- 21.389
- 71.811
- 798
- 40
geçmiş olsun kuzum
çok geçmiş olsun canım, sende var mı birşeyDeryaOnDiet sorma canım ya eşim virüs oldu haftaya asilarimizi olucaktik ama yakalanmış dünden kirgindi bugünde kötü olunca test yaptık pozitif kendiside ii değil
Akşam yemek bile yapzsim gelmedi dışardan aldık
canım çok güzel afiyet olsun29 Eylül menüm
Kahvaltı:9.00
1yumurta
1üçgen peynir
1tk bal
4zeytin
Bol maydanoz
1dilim ekmek
Aksam:16.00
4anne köftesi
2dilim ekmek
1tk ketçap
Salata
1ck bal
Su:2 litre
Spor:2 saat yürüyüş
120 puan
Eki Görüntüle 2924352
Pnrrr-12
BerryShake
hzlsel
Jasminium84
kuzum gayet iyi gidiyorsun bravo29 eylul
Kahvalti yok
ogle 13:00
2 dilim ekmek
3 yk kavrulmus kiyma
Aksam 19:00
3 biber dolmasi
1 kase yogurt
semizotu salatasi
2.5 lt su
10 bin adim
ayyy di mi yaa en sinir olduğum şey işin kötüsü benim de bütün arkadaşlarım dal gibiHarikasın
Kiloluyken fotoğraf zulüm hele bir de toplu fotoğraflarda herkesin inceck senin tostombalak çıkman
canım ama çok dikkatli kullanmak gerekiyorİyot vucudumuz için çok önemli ben kullanmaya başladım faydalarını okuyun arkadaşlar, aşağıda paylaştığım faydası rn çok ilgimi çeken
Eki Görüntüle 2924445
instada takip ettiğim bi dr var o sürekli öneriyor bunu ama altında yorumları okuyorum bilinçsiz kullanımlarda daha büyük problemlere yol açabiliyor
bir doktora ihtiyacın olup olmadığını danışabilirsin
- 13 Haziran 2019
- 10.081
- 46.901
- 598
- 18 Ocak 2017
- 1.656
- 5.655
- 158
- 34
canım kimleri etiketliycez menüye? benim ortim azimliydi derya mı oldu şimdi? :)cnm azimliyle meleği etiketlemekaptanlar değişti kuzum ben,hazal ve pınar olduk
ama spor puanını hesaplayıp yazman yeterli ve ortini etiketlemen :) nur muydu cnm
ayneen bu hafta coştun kızzgıcıklığına 1 yıl dedim ama 3 ay diyorum şimdi
- 18 Ocak 2017
- 1.656
- 5.655
- 158
- 34
kızlar benim dünkü menüm çok iyiydi bence ve yürüyüşüm de iyiydi 
hiç kaçamak yoktu karbonhidrat yok denecek kadar azdı. ama bu sabah tartıldım dünden daha fazla çıktım inşallah yarına düşer takıldım sanki bu kilolarda ya dikkat etsem de hep 71-72 psikolojik midir nedir anlamadım
hiç kaçamak yoktu karbonhidrat yok denecek kadar azdı. ama bu sabah tartıldım dünden daha fazla çıktım inşallah yarına düşer takıldım sanki bu kilolarda ya dikkat etsem de hep 71-72 psikolojik midir nedir anlamadım
- 31 Temmuz 2020
- 20.438
- 60.233
- 548
O konuşulmuştu sanki cnm ama
hzlsel cime tekrar soralımCnm öğlen ve tek öğün yap ben de öyle yapıcamkızlar benim dünkü menüm çok iyiydi bence ve yürüyüşüm de iyiydi
- 13 Ocak 2021
- 7.964
- 21.395
- 298
- 33
( 24 EYLÜL/1 EKİM )
- Ortiler birbirlerinin menü yazıp yazmadığını takip etmeli yazmıyor ise hatırlatmalıdır
- Yazılan menüler karşılıklı yorumlanmalı menülere ortiler etiketlenmeli ve daha iyi menüler için elden gelen yapılmalıdır
- Menüde spor ve su yok ise ortaklar birbirini teşvik etmeli yüreklendirmelidir
@Cagrihilal1 @kardelelen321 @Azimliiii nnurc
@hadikonusalim @yarimuhendis @Sonsuz umut @Dermabebak @Breeze96 Begonya2
kumsal68
@Tempus eceboce
NOT:
- Ortağının menüsüne yorum yapmayan katılımı olmayan ve ortağını yalnız bırakan kişiler sonraki hafta listeden çıkarılacaktır.
- Ortaklar listesinde aktif üyeler yer alır.
- Ortaklar tablosu haftalıktır.
Aranızda gözümden kaçan olmuştur belki kızlar ortak listesinde olmak isteyip de atladığım varsa söylesin ekleme yaparız
Sen
Pnrrr-12 yi etiketle canım onun ortağı da bu hafta yok çünkü
Ben de iyiyim canım, misafirim var biraz yoğunum o yüzden çok gelemiyorum burayaÇok teşekkür ederim inşallah canım
Şükür canım daha iyiyiz elhamdulillah sen nasılsın?
Ya benim eşim de bazen tek öğün yapıyor ve çok iyi geldiğini söylüyor ama ben yapamam sanırım
Aynen ben de yoğun günlerde daha az yiyorum,boşluğum varsa hiç ağzım boş durmuyorCanim belki yumurtlama doneminse dun ve bitmisse bugun obdan olabilir mi acaba. Ben de tam aksine isteyken yogubsam gunum kahveyle geciyirdu degilse surekli alttaki kantinde ne yesem diye bakiniyirdum
Bol bol emzirmeye çalış canım atar mrrak etme ,kendine de dikkat et nasıl oldun
Çok geçmiş olsun canım inşallah size bulaşmadan kolay atlatirsiniz
Akşam yemek bile yapzsim gelmedi dışardan aldık
Eline emeğine sağlık canım, kusuruma bakmayın bu hafta hiç gelemedim, yoğun geçiyorKİLOLAR FİRARDA MENU TABLOSU
24-30 EYLÜL
No Uye 24 Eylül 25 Eylül 26 Eylül 27 Eylül 28 Eylül 29 Eylül 2 @Breeze96 3 @Cagrihilal1 4 @Calypso95 ---- ----- ----- 7 ---- ---- ---- 8 9 @eliya 11 G Goklerce ---- ---- ---- ---- 18 19 20 ---- ---- ---- ---- 21 @karabiber01 ---- ---- ---- 22 @kardelelen321 ---- ---- 23 24 ---- 26 ----- 27 @Sonsuz umut ---- ---- 28 @Tempus ---- ---- ---- 30 @yarimuhendis
Canım benim misafirim var o yüzden yoğunum gelemedim, inşallah haftaya daha çok burda olacağım, inan yoğurt kuru yapacagim güya onu bile yapamadım bir haftadir
- 31 Temmuz 2020
- 20.438
- 60.233
- 548
yemkle mi yoğun geçiyor söyle bakalımEline emeğine sağlık canım, kusuruma bakmayın bu hafta hiç gelemedim, yoğun geçiyor
- 18 Ocak 2017
- 1.656
- 5.655
- 158
- 34
tamam canım pınarı spor için hep etiketliyodum zaten artık iki kere etiketlerim
- 18 Ocak 2017
- 1.656
- 5.655
- 158
- 34
tek öğün mü diyosunO konuşulmuştu sanki cnm ama
Cnm öğlen ve tek öğün yap ben de öyle yapıcam
olur canımm öğlen yemek yerim sonra bi latte içerim akşam öğününü atlarım inşallah yeter ki yarın eksi görelim
- 22 Mart 2019
- 10.427
- 21.672
- 398
- 27
Damla şeklinde canım 1 bardak suya 2 3 damla kullanıyoruz biz günlük
Evet dozunu aşmıyoruz zaten canm inşaAllah şifa olur
herkeslerin ortileri var benimkisi kayıplara karışıyor her haftaOrtim nasıl geçti günün
- 31 Ekim 2013
- 21.389
- 71.811
- 798
- 40
aaa sen kullanıyorsun zaten ben yeni başlayacaksın sandım :)
şifa olsun o zaman kuzum
- 13 Ocak 2021
- 7.964
- 21.395
- 298
- 33
