Sağ ol canımİnşallah canım ya biraz fazla geldi aslında şiştim şu anda acıkmış olmam lazımdı neyse yarına telafi ederimfazla geldişini düşündüğüm için cardioyu az önce yaptım
Çok güzel senin de menün canım benim afiyet olsun
Yok yok hiç fazla değil bence sporunla döversin sen zaten menünü
Yarın cumaya hazırlık yapayım bari tartılmayayın cuna bana da sürpriz olsunSağ ol canım
| No | Uye | 24 Eylül | 25 Eylül | 26 Eylül | 27 Eylül | 28 Eylül | 29 Eylül |
| 2 | @Breeze96 |  | | | | | |
| 3 | C Cagrihilal1 | | | | | | |
| 4 |  Calypso95 | ---- | | ----- | ----- | | |
| 7 |  Begonya2 | ---- | ---- | | | ---- | |
| 8 |  eceboce | | | | | | |
| 9 |  eliya | | | | | | |
| 11 | G Goklerce | | ---- | ---- | ---- | ---- | |
| 18 |  BerryShake | | | | | | |
| 19 |  hzlsel | | | | | | |
| 20 |  Jasminium84 | ---- | ---- | ---- | | ---- | |
| 21 | @karabiber01 | ---- | ---- | ---- | | | |
| 22 |  kardelelen321 | ---- | | | | ---- | |
| 23 |  kumsal68 | | | | | | |
| 24 |  nnurc | | | | | ---- | |
| 26 | @Pnrrr-20 | ----- | | | | | |
| 27 |  SonsuzUmut | | ---- | ---- | | | |
| 28 |  Tempus | | ---- | | ---- | ---- | |
| 30 |  yarimuhendis | | | | | | |
Aaaa deryacım buralar sensiz kalmasın bence
Eline sağlık kaptanım24 Eylül - 1Ekim Cuma Hedef Tablosu
����
5.TAKIM
ÜYELERİCUMA
KİLOSUPAZARTESİ
KİLOSUHEDEF
KİLOSUSONUÇ 68,2 68,7 67,9 76, 1 ? 75,5 80,6 ? 79,6 68,75 ? 67,9 91, 95 92,95 90 @DeryaOnDiet 74,9 ? 74,2 78 ? 77 @Breeze96 74, 85 75,85 74 @Pnrrr-20 76 75,3 74,5 @Ucmelekannesi 67,4 67,0 66,5 61,3 61,9 60,5 72 72,1 71,1 G Goklerce 63 ? 62 72,10 72,45 71 @pacman 65,8 ? 65,5 @hadikonusalim 63,4 64,8 62 ? 66,50 67,55 C Cagrihilal1 68, 95 68,75 68,5 @Dermabebak 66, 9 67,5 ? @karabiber01 76,1 76,6 75,5 72,4 sürpriz 70 78,3 77,8 76,5 @sabahvesen 74 ? ?
Kızlar gözden kaçırdığım var mı?
liste el mi değiştirdi kaçırmışım 
Sağol tatlımGeçmiş olsun
Kaptanım seninde eline emeğine sağlıkKILOLAR FIRARDASPOR LISTESI
24 Eylul - 1 Ekim
UYE Cuma Cumartesi Pazar Salı Carșamba Perșembe Toplam Puan: 195 145 165 195 205 227.5 205 157.5 140 125 105 @DeryaOnDiet 15 92 100 150 262 100 300 326 @Breeze96 140 80 200 100 240 80 120 80 140 90 50 50 40 C Cagrihilal1 100 100 @Pnrrr-20 40 125 170 197.5 43 40 50 @Ucmelekannesi 190 60 45 100
- Kızlar sadece Spor yapanları ekledim listeye yani isminizin listede olması icin Spor yapmalısınız
- Herkez menusunun altina yaptigi sporu yazarken ilk Sayfadan puanini hesaplayip nekadar oldugunuda yazabillirmi ve beni etiketlemeyi unutmayin kızlar, hesaplayamayan olursa tabiki yardımcı olurum.
SonsuzUmut nnurc Begonya2 eliya Calypso95 haydi kızlar biraz daha tempoooo cuma geldiii 
Harikasın 
Öyyle anlarda kendi tutabilmen şahane tebrikler canımkızlar nasılsınız? öğlen çok acıkmıştım ama salata yedim yine ve doydum çok mutlu oldum diyeti bozmadığıma :) sizinle de paylaşıyım dedim
acıkınca sanki hiç doymayacakmışım gibi geliyor bana
Yeni diyetisyenn hayırlı olsun canım
Kolay gelsin canım ve eşinede geçmiş olsun
KİLOLAR FİRARDA MENU TABLOSU
24-30 EYLÜL
No Uye 24 Eylül 25 Eylül 26 Eylül 27 Eylül 28 Eylül 29 Eylül 2 @Breeze96 3 C Cagrihilal1 4 ---- ----- ----- 7 ---- ---- ---- 8 9 11 G Goklerce ---- ---- ---- ---- 18 19 20 ---- ---- ---- ---- 21 @karabiber01 ---- ---- ---- 22 ---- ---- 23 24 ---- 26 @Pnrrr-20 ----- 27 ---- ---- 28 ---- ---- ---- 30
Tempus dün seni rüyamda gördüm polisten kaçıyordun birde cinayet 
yok diyordum o yapmaz öyle şey tevekkeli değil sen firarmışın zaten bak malum olmuş bana rüyama girmiş nerde kız menüler 
kaptancığımdan kaptanım lafı duymak omgEline sağlık kaptanım
2 kaptan olursa yine o alır ama biraz kafası dinlensin kendine odaklansın dedim o da kabul etti cnm 
Tmm kuzum sağol iyi yapmışsınkaptancığımdan kaptanım lafı duymak omg
kardelen de naldım da
rica ederim kaptancığım
deryacım özel liste aldığı için yazamıyor 
oyyy yaa duygulanıyoruumTmm kuzum sağol iyi yapmışsın
Ay canım baksana emeklerinize şuan kaptan değilsinizde nesiniz
kardelelen321 tatlım tatlım sen hep iyi ol inşallah ara ara yoruluyoruz belki 
bence çok normal 2 küçük cocuk yani büyüğün bile adı büyük ne olacak ki yaşından :) 2 kuzu onlar.. Fitmutlu ve ucmelekannesini görmüştümrica ederim kaptancığım
fit mutlu anne biraz yoğunmuş evde bu hafta, pacman ve azimli bayağıdır yazmadığı için çıkarttık, ucmelekannesi de biraz yicem bana dokanmayın dedi
öyle kaptikuşum
tmm kaptancığım çok sağol Nasıl gidiyor zeynepcimmm eksiler geliyor muuYarın cumaya hazırlık yapayım bari tartılmayayın cuna bana da sürpriz olsun
O 3 kg hâlâ duruyor mu kız1 haftada 3 kg gitti kaptanım
Ama bu gün ödül günümdü biraz içine.... Ettim yani inşaAllah toparlayabilirm
bir daha ki ödül gününde dikkatli olursun artık 
500 gr almışım kaptanım ama oda bu gün gitmiştir inşaAllah dikkat ettim bu günO 3 kg hâlâ duruyor mu kız
Harikasın canım tebriklerrr
Kaptanım az biraz bir şeyler gidiyor yarın dukan birası yapacağım ödem atmak için çünkü hala yoğun ödem içindeyim atamadım gibi eğilip kalkınca göbeğimde katlanan yerler bembeyaz kalıyorNasıl gidiyor zeynepcimmm eksiler geliyor muu
beslenme spor çok iyi artık bakalım sonucu ne olur Cidden sende aşırı ödem var yoksa hepsi kilo olamaz ama demkki ödemi kolayda atamıyorsn yoksa sporla hareketle gitmesi gerekti ... Neyse gidecek elbetKaptanım az biraz bir şeyler gidiyor yarın dukan birası yapacağım ödem atmak için çünkü hala yoğun ödem içindeyim atamadım gibi eğilip kalkınca göbeğimde katlanan yerler bembeyaz kalıyor
harikasın tatlım bırakma cuma az olur çok olur moral bozmadan yola devam 
E harikaaa500 gr almışım kaptanım ama oda bu gün gitmiştir inşaAllah dikkat ettim bu gün
Evet kaptanım ya normalde çabuk giderdi ama fazla olunca gidemedi demekCidden sende aşırı ödem var yoksa hepsi kilo olamaz ama demkki ödemi kolayda atamıyorsn yoksa sporla hareketle gitmesi gerekti ... Neyse gidecek elbet
ekstra ödem atıcılara başlayacağım başka çaresi yok gibi kaptanım ama ben beslenmemi ve sporumu güzel ilerletiyorum yani tartıda belli olmasa bile vücudumda hissediyorum o yeter cnm azimliyle meleği etiketleme
kaptanlar değişti kuzum ben,hazal ve pınar olduk ayneen bu hafta coştun kızzKaptanım az biraz bir şeyler gidiyor yarın dukan birası yapacağım ödem atmak için çünkü hala yoğun ödem içindeyim atamadım gibi eğilip kalkınca göbeğimde katlanan yerler bembeyaz kalıyor
gıcıklığına 1 yıl dedim ama 3 ay diyorum şimdi Ahahahahha hadi bakalım inşallah benim de 3 ayda 12kg hedefim varayneen bu hafta coştun kızz
