- 31 Temmuz 2020
- 20.405
- 60.233
- 548
59,4 cuma di mi cnm? bugün tartılabildin mi kuzucum? bir de cuma hedefin 58,6 mış şimdi geçmişten buldum cnm
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kilolar Firarda 😎
- Konu Sahibi El_Em
- Başlangıç Tarihi
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Olur canim. Ne bileyym hep herseyi yaptim ya menu paylasmayinca eksik olacak diye dusundum. Haklisin canim. Gelirim tabiki o zamanDur cnm nereye gidiyorsun?menü paylaşmasan da sohbet et, kilo bildirimi yap ne dersin? ve sporunu paylaşabilirsin
- 31 Temmuz 2020
- 20.405
- 60.233
- 548
Spor için yine motivasyon olur canımOlur canim. Ne bileyym hep herseyi yaptim ya menu paylasmayinca eksik olacak diye dusundum. Haklisin canim. Gelirim tabiki o zaman
ekim abla da menü paylaşmıyor mesela 
denizbenimadim da 1 kez gördüm 
- 31 Temmuz 2020
- 20.405
- 60.233
- 548
önemli değil 
- 11 Mayıs 2009
- 27.408
- 92.964
- 798
ne koşturmuşsun gülüm yaaa ama lahanayı da sarmışsın inşallah sakince huzurlayemişsinizdir baba oğulun yanlış anlaşılması giderilmiştirSabah küçük oğlumu okula bıraktım büyük oğlumun müdür yardımcısı oğlumun telefonundan aradı korktum valla.Şükür birşey yokmuş oğlum formayla değil sarı tişörtüyle gitmişti beden eğitimi var diye.Bir daha formasız gelmesin dedi çok utandım.Eve geldim lahana sarayım dedim lahanayı haşladım küçük oğlum ödevini evde unutmuş kıyamadım aldım okula oğluma götürdüm geri geldim.lahanaları sarmaya başladım.Bir telefon küçük oğlum merdivenden düşmüş gittim aldım oğlumu kolu acımış .aradan kısa bir sure geçti büyük oğlum ben okulu bırakacağım diye aradı.(nitelikli okulda sınavla kazanıp gitti.Çalışkan, ortalaması 90 üstü hep şükür)sakinlestirdim müdür yardımcısı bayağı ters konuşmuş sanırım. Büyük oglumu eşim okuldan aldı gelirken tersleşmişler.Ayrı ayrı olayı dinledim yanlış anlama var.bir geldiler suratlar 5 karış.
Anlayacağınız muhteşem bir gün geçirdim.umarım sizin gününüz iyi geçmiştir.menümü yazıp yatacağım.Gecmisi yarın okurum.iyi geceler hepinize
ben müdür yardımcısına fit oldum işi gücü yok mu da velileri arıyor forma için tövbe tövbeee
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Tmm o zaman. Tek de olmiycamSpor için yine motivasyon olur canım
bugun inan o oadar kotuydum ki cuma arti cikinca tartilmak bile istemedim. Ins bu tur durumlarda motive eder beni degilse eksi geldigim muddetce uyuyorum zaten orda sorun yok. - 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Oyy canim ya durduk yere oglusunun ustune gelmis ogretmen. Sanki birgun formasiz olsa ne olur. Allahim derslerden cok kurallara uymayla ilgililer. Bir kere sakince oglum bir daha formayla gel de bitti gitti, ama bilirim uzatmistir. Oglusunun da canini sIkmis ve sonra tum aileyk etkiliyor tabiki.Sabah küçük oğlumu okula bıraktım büyük oğlumun müdür yardımcısı oğlumun telefonundan aradı korktum valla.Şükür birşey yokmuş oğlum formayla değil sarı tişörtüyle gitmişti beden eğitimi var diye.Bir daha formasız gelmesin dedi çok utandım
Anlayacağınız muhteşem bir gün geçirdim.umarım sizin gününüz iyi geçmiştir.menümü yazıp yatacağım.Gecmisi yarın okurum.iyi geceler hepinize
Masallah butun bu olanlar arasinda sarmayi da yapmissin canim
- 11 Mayıs 2009
- 27.408
- 92.964
- 798
ben menü yazmıyorum normal de diğer tarafta yarışa soktular mecbur yazıyorum bu hafta buraya da yazayım istersen ama ben diyet yapmıyorum yediklerim ters gelebilir sizeSpor için yine motivasyon olur canım
bu gün
14: 10 civarı
patatesli yumurta( 4 yumurta ile yarısından biraz çoğunu oğlum yedi )
köy peyniri
domates salatalık
1 y.k. süt kaymağı
1 y.k bal
1 d. ekmek
18:30
sade türk kahvesi yarım kupa
su 2 lt
spor yok adım :3287 adım
gününü gününü tutmuyor benim de bir gün çok bir gün normal yiyorum :))
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Hadi o zaman yarin olk gun olsun cok canim, hem bak yuruyus arkadaslari edinirsin
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Eline saglik canim.24 Eylül - 1Ekim Cuma Hedef Tablosu
����
5.TAKIM
ÜYELERİCUMA
KİLOSUPAZARTESİ
KİLOSUHEDEF
KİLOSUSONUÇ hzlsel
68,2 68,7 67,9 @Calypso95 76, 1 ? 75,5 @eliya 80,6 ? 79,6 @Sonsuz umut 68,75 ? 67,9 @kardelelen321 91, 95 92,95 90 DeryaOnDiet
74,9 ? 74,2 @Tempus 78 ? 77 @Breeze96 74, 85 75,85 74 @Pnrrr-20 76 75,3 74,5 @Ucmelekannesi 67,4 67,0 66,5 BerryShake
61,3 61,9 60,5 @eceboce 72 72,1 71,1 @Goklerce 63 ? 62 @nnurc 72,10 72,45 71 @pacman 65,8 ? 65,5 63,4 64,8 62 @Jasminium84 ? 66,50 67,55 @Cagrihilal1 68, 95 68,75 68,5 @Dermabebak 66, 9 67,5 ? @karabiber01 76,1 76,6 75,5 @yarimuhendis 72,4 sürpriz 70 @diyetcigeldihanim 78,3 77,8 76,5 @sabahvesen 74 ? ?
Kızlar gözden kaçırdığım var mı?
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
- 13 Ocak 2021
- 7.964
- 21.395
- 298
- 33
Zor geçmiş günün canım güzelce dinlen toparla kafayı olur böyle hayatın akışı içindeSabah küçük oğlumu okula bıraktım büyük oğlumun müdür yardımcısı oğlumun telefonundan aradı korktum valla.Şükür birşey yokmuş oğlum formayla değil sarı tişörtüyle gitmişti beden eğitimi var diye.Bir daha formasız gelmesin dedi çok utandım
Anlayacağınız muhteşem bir gün geçirdim.umarım sizin gününüz iyi geçmiştir.menümü yazıp yatacağım.Gecmisi yarın okurum.iyi geceler hepinize
Çok iyi canım inşallah başla bir an önce
- 13 Ocak 2021
- 7.964
- 21.395
- 298
- 33
Ben bile yarın tatlı yemek istemiyorum birkaç gündür sürekli yedim hiç canım çekmiyor şu aneline sağlık canım
oh çok iyi canımmenü sayfasında da mı yazmıcaksın
ay bugün şekerden bıktım biraz özlemek istiyorum
her gün bıkarsın bunun kışı da var yağmuru da var
e çok güzel
Ekşi ekşi manadalina yiyeceğim yarın
Yok canım zaten yoruluyorum her gün nöbete katlanamamBak ne güzel varmış zaten tak yarın bak bakalım kaç adım olacakVar aslında demesen aklıma gelmezdi
Ellerine sağlık canım24 Eylül - 1Ekim Cuma Hedef Tablosu
����
5.TAKIM
ÜYELERİCUMA
KİLOSUPAZARTESİ
KİLOSUHEDEF
KİLOSUSONUÇ 68,2 68,7 67,9 @Calypso95 76, 1 ? 75,5 @eliya 80,6 ? 79,6 @Sonsuz umut 68,75 ? 67,9 @kardelelen321 91, 95 92,95 90 74,9 ? 74,2 @Tempus 78 ? 77 @Breeze96 74, 85 75,85 74 @Pnrrr-20 76 75,3 74,5 @Ucmelekannesi 67,4 67,0 66,5 61,3 61,9 60,5 @eceboce 72 72,1 71,1 @Goklerce 63 ? 62 @nnurc 72,10 72,45 71 @pacman 65,8 ? 65,5 63,4 64,8 62 @Jasminium84 ? 66,50 67,55 @Cagrihilal1 68, 95 68,75 68,5 @Dermabebak 66, 9 67,5 ? @karabiber01 76,1 76,6 75,5 @yarimuhendis 72,4 sürpriz 70 @diyetcigeldihanim 78,3 77,8 76,5 @sabahvesen 74 ? ?
Kızlar gözden kaçırdığım var mı?
- 31 Temmuz 2020
- 20.405
- 60.233
- 548
kuzum anlamadım 6. takımın sayfası di mi?
cnm hem kilo takibi hem menü bir yerde daha kolay olmaz mı sence
oraya daha yakınsın sanki kuzum yine de yok burayı seçiyorum dersen tam sokalım ya da kilo diyet konusunda orda bildirim yap cnm kafan karışmasın 
- 31 Temmuz 2020
- 20.405
- 60.233
- 548
Doğrudur cnm herşeye de uydum diyorsun ama 3 haftada 1 görüşme gerçekten az,yoksa sorardın ben dışarı çıkıyorum işte şunlar var ne yiyeyim,yanıma ne alayım vsTmm o zaman. Tek de olmiycam
şimdi inşallah böyle bi sorunun olmıcak
değişim listesi de verir oh resimli menü istiyor mu cnm? her yediğini vs ,adımının fotoğrafı gibi şeyler
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Yazmadi daha tam detaylari daha ama istemiyor galiba. Sayfasini inceliyirum. Kendi sayfasinda da cok fazla ucretsiz diyet ve yemek tarifleri var: Yalancı Elmalı Tart Tarifi - Uzman Diyetisyen Tuğba YaprakDoğrudur cnm herşeye de uydum diyorsun ama 3 haftada 1 görüşme gerçekten az,yoksa sorardın ben dışarı çıkıyorum işte şunlar var ne yiyeyim,yanıma ne alayım vs
şimdi inşallah böyle bi sorunun olmıcak
resimli menü istiyor mu cnm? her yediğini vs ,adımının fotoğrafı gibi şeyler
Kesinlikle oyle canim 3 haftada bir gorusme cok az. En az haftada 1 olmali.
- 13 Ocak 2021
- 7.964
- 21.395
- 298
- 33
Güzel menü canım Leslie de yaparsan mükemmelSabah 11.00
Tereyağlı yumurta
Peynir
Domates salatalık biber
1 kare helva
2 dilim tb ekmek
Ara 14.00
Türk kahvesi
3 hurma
12 badem
Ara 16.00
1 şeftali
Akşam
18.00
1 kase mercimek çorbası
1 bardak ayran
Su 3 lt
Spor yok ama çocuklar uyuyunca leslie yapmayı planlıyorm inşaAllah
@Breeze96
Spor da menü de harika canım tam kaptan menüsü10:30 kahve
11:30 2 dilim ekmek, domates saltlk, 1 yumurta omlett, 1tk surme peynir, 1ck salca,
14:30 yesilcay, 3hurma kesmeyince kinderpingui (140 kalori)
16:45 karnibahar brokkoli firin, sarimsakli yogurt
21:00 sutlu kahve, 1 zuber bar (olabillir, gece 1-2 de anca uyuyor yemegi erken yedigm icin acikabillrm)
2mil leslie =45p
150 mekik =15p
600 zıplama = 60p
5.000 Adım =50p topl= 170p
2.5lt Su
Afiyet olsun canım ay et dürüm çekti canım cuma günü yiyeyim ben de27 Eylül Menüm
uyanınca sade nescafe 37 ve 30 gr eti ahenk çikolata
kahvaltı 2 yumurta 2 dilim beyaz peynir soslu yeşil zeytin söğüş 3 ceviz limonlu maydanoz
Ara 1 sb yağlı taze süt
Limonlu yeşil çay ve acılı 120 gr mercimek köftesi
İkindi az cacık ,150 gr et döner dürüm yarısı iskender soslu, salata ,acılı ezme
Ara 1 porsiyon kırmızı üzüm, 1 porsiyon mor erik ,limonlu yeşil çay,1 züber lokma, 1saray helvası
8 saat if yaptım
Sporu sonra paylaşıcam
@kardelelen321
Ara yapsaydın bari canım aç kalmışsındır bu menüyle27 Eylül Pazartesi
Öğle
Akşam
- 1 dilim tam buğday ekmeği
- Az peynir
- 3 zeytin
- Domates salatalik
- Çay
1, 5 lt su
- 6 kaşık bulgur pilavı
- 1 kase yoğurt
- 2 mandalina
Spor yok
Hafif geçmiş günün canım sen zaten dikkat ettiğim kadarıyla az yiyorsun genelde inşallah cuma günü güzel bir eksi görürsün
Çok güzel menü canım afiyet olsunSabah
1 diyet ekmekle tost
1 domates
1 salatalık
3 zeytin
Ara
1 türk kahvesi
Öğlen
3 yemek kaşığı ile yulaf lapası
Ara
1 türk kahvesi
1 mandalina
Akşam
2 baget haşlama
1 dilim ekmek
1 kase salata
@Pnrrr-20
@yarimuhendis
Anam sadece sıvı mı ne ödemler atarsın ne kilolar verirsin
Afiyet olsun canım hafif bir gün olmuş senin de27 Eylül menüm
Kahvaltı:9.00
4yk litalif müsli
Yarım bardak süt
12.00
1dilim ekmek
4yk yoğurt
Aksam:17.00
4 lahana sarma
Avuç içi kadar tavuk göğüs
Yoğurt
18.00
1elma
1incir
Su:2 litre
Spor :yürüyüş
Eki Görüntüle 2923260
@Pnrrncbr
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım adımlar çok iyi
Öğlen iyi yemişsin ama onun dışında blr şey yemediğin için dengelemiş canım27 eylul
Kahvalti yok
Ogle 13:00
3 biber dolmasi
2 kabak dolmasi
1 kase yogurt
Ara 16:00
3 ceviz
Aksam 18:00
1 tane icli kofte haslanmis
2.5 lt su
10 bin adim
@Pnrrr-20
- 31 Temmuz 2020
- 20.405
- 60.233
- 548
rica ederim tatlom
Ben bile yarın tatlı yemek istemiyorum birkaç gündür sürekli yedim hiç canım çekmiyor şu an
Bak ne güzel varmış zaten tak yarın bak bakalım kaç adım olacak
Ellerine sağlık canım
ay sahi mi süper cnm bi de hayırlısıyla cuma kilona dönsen rica ederiim
