• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Kilolar Firarda 😎

Zehra borayı senelerdir takip ediyorum danışanlarıyla birebir ilgileniyor online çok danışanı var sürekli işinde yani yeni doğum yaptığında bile sabahtan uyumayıp danışanlarıyla ilgileniyordu ve baya iyi kilo da verdiriyor
Sagol canim bilgi icin 👍 yasam kocu ve diyetisyen online yazinca ilk onun adjni gordum. Ins beni de zatiflatir 🙏
 
27 eylül
10.45 : 1 yumurta,salatalık domates peynir 1 dilim ekmek
14.30 : 1 elma 16 17 tane çiğ fındık
17.45 : 4 tane köfte,4 dilim patates(fırında),salata , küçük ısırık ekmek
Su : 2.5lt
Spor : 1000tane ip : 200p , 10000 adım : 100p totalde : 300p
El_Em El_Em hzlsel hzlsel @Pnrrr-20
Afiyet olsun canım güzel gözüküyor😍 Spor çok iyi maşallah toplamışsın puanları🤩
 
27 Eylül
Sabah

Türk kahvesi
Kahvaltı
1 haşlanmış yumurta, domates, salatalık, peynir, zeytin, 1 dilim hindi füme
Ara
Sütlü kahve, kazandibi
Akşam
Kuru fasulye, salata, 1 sb ayran
Ara
Mandalina

2,5 LT su, 1 lt yeşil çay
12bin adım, 2 mil Leslie (165 puan)

@Pnrrr-20 yarimuhendis yarimuhendis
Çok güzel sade bi menü olmuş canım sporun da çok iyi😍
Afiyet olsun canım güzel gözüküyor😍 Spor çok iyi maşallah toplamışsın puanları🤩
Aynen aynen vallahi topladım💃💃ay ama menü yazdıktan sonra birkaç tane daha fındık attım ağzıma🙈🙈dayanamıyorum hazır ayıklanmış fındığaa😆
 
Back