Kilolar Firarda 😎

BerryShake · 27 Eylül 2021

Pnrrr-20 .!.:
KILOLAR FIRARDA SPOR LISTESI

24 Eylul - 1 Ekim

UYE Cuma Cumartesi Pazar
Pazartesi
Salı Carșamba Perșembe Toplam Puan:
hzlsel 195 145
BerryShake 205 227.5 205
@kardelelen321 125 105
DeryaOnDiet 15
eceboce 92
yarimuhendis 150 162 100
@Breeze96 140 80 200
@kumsal68 80 120 80
@Sonsuz umut 50
@Dermabebak 10
@Cagrihilal1 100
Pnrrr-12 40 125
nnurc 43
@Ucmelekannesi 190
@eliya 45
@Calypso95 100

- Kızlar sadece Spor yapanları ekledim listeye yani isminizin listede olması icin Spor yapmalısınız
-Spor puanlarını El_Em kaptanimiz ilk sayfaya ekleyebillirmisin acaba.
- Herkez menusunun altina yaptigi sporu yazarken ilk Sayfadan puanini hesaplayip nekadar oldugunuda yazabillirmi ve beni etiketlemeyi unutmayin kızlar, hesaplayamayan olursa tabiki yardımcı olurum.
- Bugune kadar olan sporlari menulerden kontrolediip yazdım ama gözden kacırmıș olabillrm sizde kendi adınızı Sporunuzu kontrol edip eksikleri bildirebillirsiniz bana

eline sağlık cnm

eceboce .!.:
ehehehueheueheheueh

senin 1200 kalorini de yeriim tatlış :KK60:

BerryShake · 27 Eylül 2021

Pnrrr-20 .!.:
Ozaman gunun Motivasyon resmi ve yazısı gelsinnn!

Eki Görüntüle 2923094

/Alıntı: Deniz Yalabak

Çok güzel canıım

ama eziyet çekmeye gerek yok

eziyetle verilen geri alınıyo nasılsa :KK53:

karabiber01 .!.:
Gerçekten başlamam lazım okadar aldık sonunu göremedim yarıda bıraktım hep

Canım günü gününe yaptığın zamanları da hatırlıyorum ve bayağı kilo da verdin hadi tekrar başla

karabiber01 .!.:
75.5 olsun canım birazdan fazla yüksekten attım gibi ama olsun bakalım

bugün tartıldın mı cnm? e 600 gr neden yüksekten atmak olsun kii yaparsın sen

karabiber01 .!.:
Bende bugün diyet gibi ilk defa beslendim sabah eşimle kahvaltıya oturduğumda yeme düzenim kaçıyor Allahtan izni bitti işe başladı

Oh hadi hayırlı olsun o zaman :KK200:

ekim2009 · 27 Eylül 2021

hedef54kg .!.:
tamam cnm ekledim

tamam cnm sağol cuma hedefin var mı?

cnm 66,9 muş cuma bildirimin
bir de hedefini alalım bu cuma için

kız ekliyorum zaten, cuma menüsünü bile yeni yazan var ekledim
relaaaax

dün gece yazmıştım 80.2 olsun diye çok şişmişim ama bu gün inşallah tutar

Jasminium84 · 27 Eylül 2021

hzlsel .!.:
Tekrar geçmiş olsun canım kilon da gayet iyi inşallah hedefine ulaşacaksın

Tebrikler canım çok iyi gitmiş

Çok iyi canım

Aynen çoğunu gönderdim canım inşallah az da olsa eksiye geçerim

Sabit sayılırsın canım o zaman kesin cuma güzel bir eksi geliyor

Dünkü menüye rağmen eksi ayakta alkışlıyorum

Sağol canımm
inşallah :KK60:

nnurc · 27 Eylül 2021

hzlsel .!.:
Çok iyi canım aynıyız şu an

Çok bir artı değil canım ama tabi dikkat et inşallah cuma güzel bir eksi gelir

Insallah canim, bugun oglen dikkat ettim salata yedim insallah devami da gelir

Pnrrr-20 .!.:
KILOLAR FIRARDA SPOR LISTESI

24 Eylul - 1 Ekim

UYE Cuma Cumartesi Pazar
Pazartesi
Salı Carșamba Perșembe Toplam Puan:
hzlsel 195 145
BerryShake 205 227.5 205
@kardelelen321 125 105
DeryaOnDiet 15
eceboce 92
yarimuhendis 150 162 100
@Breeze96 140 80 200
@kumsal68 80 120 80
@Sonsuz umut 50
@Dermabebak 10
@Cagrihilal1 100
Pnrrr-12 40 125
nnurc 43
@Ucmelekannesi 190
@eliya 45
@Calypso95 100

- Kızlar sadece Spor yapanları ekledim listeye yani isminizin listede olması icin Spor yapmalısınız
-Spor puanlarını El_Em kaptanimiz ilk sayfaya ekleyebillirmisin acaba.
- Herkez menusunun altina yaptigi sporu yazarken ilk Sayfadan puanini hesaplayip nekadar oldugunuda yazabillirmi ve beni etiketlemeyi unutmayin kızlar, hesaplayamayan olursa tabiki yardımcı olurum.
- Bugune kadar olan sporlari menulerden kontrolediip yazdım ama gözden kacırmıș olabillrm sizde kendi adınızı Sporunuzu kontrol edip eksikleri bildirebillirsiniz bana

Canim eline saglik

tabi bundan sonra hesaplayip seni de etiketlerim.

ekim2009 · 27 Eylül 2021

Pnrrr-20 .!.:
Sagolasn cnim

Odem vardir abla ozaman, napiyorsn ugramadn bu ara iyimisin

Bende diycektm o menuyle nasl eksi ama artiymis dogal olark

Menulerni yazmiyonkii bilemiyorz cnm nedenini

Insallah biranonce duzelr

Sagol cnm, bence gecersn eksiye

iyiyim şükür gülüm azıcık canım sıkkın bu aralar da onun da rabbim çözüme ulaştırır elbet

Jasminium84 · 27 Eylül 2021

ekim2009 .!.:
iyiyim şükür gülüm azıcık canım sıkkın bu aralar da onun da rabbim çözüme ulaştırır elbet

hayırdır canım neyin var anlat rahatlarsın belki

eceboce · 27 Eylül 2021

hedef54kg .!.:
eline sağlık cnm

senin 1200 kalorini de yeriim tatlış

yeme kilo alırsın tatlış :KK19:

BerryShake · 27 Eylül 2021

ekim2009 .!.:
dün gece yazmıştım 80.2 olsun diye çok şişmişim ama bu gün inşallah tutar

hıım hatırladım cnm ama grupta diyet menü vs görmedim diye eklememiştim

tamamdır

ekim2009 .!.:
iyiyim şükür gülüm azıcık canım sıkkın bu aralar da onun da rabbim çözüme ulaştırır elbet

hayırdır nen var kuzum

biz sana anlattık sen de anlatabilirsin

BerryShake · 27 Eylül 2021

eceboce .!.:
yeme kilo alırsın tatlış

yok sayman hoşuma gitti

hzlsel · 27 Eylül 2021

Pnrrr-20 .!.:
Ozaman gunun Motivasyon resmi ve yazısı gelsinnn!

Eki Görüntüle 2923094
Eki Görüntüle 2923093
/Alıntı: Deniz Yalabak

Yarın da beni paylaşsana neyim eksik bu hatunlardan

Bu kadın da çok azimliydi inanılmaz erimiş hele o basen bölgesini nasıl eritmiş çok zor helal olsun diyorum ama tabi bizlerin Allahtan bu kadar vermesi gereken kilo yok

hzlsel · 27 Eylül 2021

Kahvaltıda 300 kalorilik beslendiğim ve kh tüketmediğimden olsa gerek çok acıktım

1 saat var daha ara öğünüme

BerryShake · 27 Eylül 2021

hzlsel .!.:
Kahvaltıda 300 kalorilik beslendiğim ve kh tüketmediğimden olsa gerek çok acıktım 1 saat var daha ara öğünüme

kız kul 6ya kadar değil mi zaten? neden bu kadar bekledin

BerryShake · 27 Eylül 2021

hzlsel .!.:
Yarın da beni paylaşsana neyim eksik bu hatunlardan Bu kadın da çok azimliydi inanılmaz erimiş hele o basen bölgesini nasıl eritmiş çok zor helal olsun diyorum ama tabi bizlerin Allahtan bu kadar vermesi gereken kilo yok

e senin de öncen sonranı görebiliriz yaaaani

hzlsel · 27 Eylül 2021

hedef54kg .!.:
kız kul 6ya kadar değil mi zaten? neden bu kadar bekledin

Yok canım 7.30 da bitiyor nöbetçiyim bugün boş dersi bekliyorum o yüzden yoksa o kadar beklemezdim ama daha şimdiden 8bin adımım oldu bahçede dört dönüyorum nöbette

DeryaOnDiet · 27 Eylül 2021

hedef54kg .!.:
KİLOLAR FİRARDA MENU TABLOSU
24-30 EYLÜL

No Uye 24 Eylül 25 Eylül 26 Eylül
1 @Azimliiii
2 @Breeze96
3 @Cagrihilal1
4 @Calypso95
5 DeryaOnDiet
6 @Dermabebak
7 @diyetcigeldihanim
8 eceboce
9 @eliya
10 @Fit mutlu anne
11 @Goklerce
17 denizbenimadim
18 BerryShake
19 hzlsel
20 Jasminium84
21 @karabiber01
22 @kardelelen321
23 @kumsal68
24 nnurc
25 @pacman
26 Pnrrr-12
27 @Sonsuz umut
28 @Tempus
29 @Ucmelekannesi
30 yarimuhendis

@Azimliiii anacım tatili 1 hafta daha uzatmaya karar verdiniz heralde afiyet muhabbet olsun ne diim
@Dermabebak cnm medeni cesaretinden dolayı tebrik ediyorum ama lütfen bütün güne yayma cısları kuzum ve daha dengeli daha sebzeli beslenmeye çalış :)
@kumsal68 kuzum cuma kilonu yazmış mıydın? :) bi daha bakıcam geçmişe gerçi
DeryaOnDiet nasılsın kuzum? kaç gündür göremiyorum seni sohbette iyi misin balım

kaçamaklı da olsa menü yazanları ayrıca teşekkür ederim mühim olan saklamak değil bunun farkında olup dengelemeye çalışarak yola devam etmek canlar

Kuzum ben arti gelince cok canuk motivasyonumu kaybefiyirum. Yerlerde benim motivasyon. Yine ne diyeti yapsam diye dusunur oldum. Benim diyetteki motivasyonum pamuk ipligine bagli o da bir artiyla kopup gidiyor. Spora devam ediyorum ama diyete devam etmiyorum, yeni bur diyete baskayinca motive oluyirum.

Pnrrr-12 · 27 Eylül 2021

yarimuhendis .!.:
Pnrrr-12 canım benim bi yanlışlık var galiba cumartesi günü 30dk cardio ve 11200 adım atmışım 262 puan ediyordüzeltirsen sevibirimbugünden itibaren ben hesaplı şekilde yazarım menüye

Tamamdir cnm defterde duzenledm. Yarnki listedede duzenliycem :KK36:

ekim2009 .!.:
iyiyim şükür gülüm azıcık canım sıkkın bu aralar da onun da rabbim çözüme ulaştırır elbet

Insallah cozulur ablam anlatmak istersen dinlerim belki sende rahatlarsinn

hzlsel .!.:
Yarın da beni paylaşsana neyim eksik bu hatunlardan Bu kadın da çok azimliydi inanılmaz erimiş hele o basen bölgesini nasıl eritmiş çok zor helal olsun diyorum ama tabi bizlerin Allahtan bu kadar vermesi gereken kilo yok

Aaa ayipsn kuzum ozelden at rrsimlerini yuzunu kes yada stickerle guzel motivasyon olr bence hepimize :rolleyes:

hzlsel .!.:
Kahvaltıda 300 kalorilik beslendiğim ve kh tüketmediğimden olsa gerek çok acıktım 1 saat var daha ara öğünüme

Yaa az yiyince oyle oluyor yemeklere saldirma oluyor bende birde, yesilcay ic cnm yada tarcinli limonlu su da bastiriyor

yarimuhendis · 27 Eylül 2021

hzlsel .!.:
Kahvaltıda 300 kalorilik beslendiğim ve kh tüketmediğimden olsa gerek çok acıktım 1 saat var daha ara öğünüme

Ben de acıktım ya yemek pişsin hemen yiyeceğim

BerryShake · 27 Eylül 2021

hzlsel .!.:
Yok canım 7.30 da bitiyor nöbetçiyim bugün boş dersi bekliyorum o yüzden yoksa o kadar beklemezdim ama daha şimdiden 8bin adımım oldu bahçede dört dönüyorum nöbette

Yapma bi daha nolur :/ araları bu kadar uzun tutma canım yarın kurabiye götür istersen sütlü kahvenin yanına? ama kazandibi kalır

denizbenimadim · 27 Eylül 2021

hedef54kg .!.:
Detoks mu yapıyorsun diyecektim ben de şanın bozulmasın diye menü yazmıyordun hehe
Ama birşeyleri abartmışsın canım yaz da görek

Yok kuzum. Kıyafetlerimden anlarım o kadar ayrım olması mümkün değil. Ama uykusuzluk bende ödem yapıyor onunla ilgili olabilir. Diyet menüm olmuyor ama hiç olmadı zaten

ekstra bi şey yok yani. Menü yazmayı da unutuyorum erteliyorum çoğunlukla

UYE	Cuma	Cumartesi	Pazar	Pazartesi	Salı	Carșamba	Perșembe	Toplam Puan:
hzlsel		195	145
BerryShake	205	227.5	205
@kardelelen321		125	105
DeryaOnDiet	15
eceboce	92
yarimuhendis	150	162	100
@Breeze96	140	80	200
@kumsal68	80	120	80
@Sonsuz umut	50
@Dermabebak	10
@Cagrihilal1	100
Pnrrr-12		40	125
nnurc	43
@Ucmelekannesi			190
@eliya		45

@Calypso95		100

No	Uye	24 Eylül	25 Eylül	26 Eylül
1	@Azimliiii
2	@Breeze96
3	@Cagrihilal1
4	@Calypso95
5	DeryaOnDiet
6	@Dermabebak
7	@diyetcigeldihanim
8	eceboce
9	@eliya
10	@Fit mutlu anne
11	@Goklerce
17	denizbenimadim
18	BerryShake
19	hzlsel
20	Jasminium84
21	@karabiber01
22	@kardelelen321
23	@kumsal68
24	nnurc
25	@pacman
26	Pnrrr-12
27	@Sonsuz umut
28	@Tempus
29	@Ucmelekannesi
30	yarimuhendis

Kilolar Firarda 😎

🏖️

🏖️

yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef 68

Nirvana

Popüler Üye

yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef 68

Nirvana

Her sey yolunda 🍭🍭🍭🍭

🏖️

🏖️

👩🏻‍❤️‍👨🏻💙T

👩🏻‍❤️‍👨🏻💙T

🏖️

🏖️

👩🏻‍❤️‍👨🏻💙T

baslangic: 76kg guncel:74.8 hedef:65kg

Mavi💙 ^-^ B: 82.15 ~ G:73.8 ~ H: 67 kg✌️❤️

Popüler Üye

🏖️

🥳

Benzer Konular