Harika fikirmiş fasulyeli köfteOo süpermiş
Brokolili fasülyeli köfte mi yapıp atcan cnmtaze barbunya filan bitti pazarda diye biliyorum
Patates kızartmalık dilim doğrayıp atabilirsin sonra ister kızartma ister fırında olur , garnitür şeklinde sebzeleri küçük doğrayıp karıştırıp atabilirsin cnm o da çorbaya pilava güzel olur
ben bunu yaparım 
mersi kuzum
KİLOLAR FİRARDA 2.ETAP
kollontai (54.6/ ) 2.etap bildirimsiz.
hedef54kg (62,6/61,3/1,3/%2,077)
Goklerce (62.7/63/+0,3/-%0,478)
Azimliiii (65/) 2.etap bildirimsiz.
Ucmelekannesi (65.15/67,40/+2,25/-%3,454)
hadikonusalim(63.9/63,4/0,5/%0,784)
pacman(65.8/) 2.etap bildirimsiz.
Jasminium84 (66,85/) 2.etap bildirimsiz*
Beyaz leylak (66/) 2.etap bildirimsiz
hzlsel (68.4/68,2/0,2/%0,292)
Cagrihilal1 (69,65/68,95/0,7/%1,005)
Sonsuz umut( 69.60/68,75/0,85/%1,220)
Pnrrr-20 (?/ ) 1.etap ftsz bildirim 2.etap bildirmsiz *
Breeze96 (76,35/74,85/1,5/%1,960)
eceboce (73.2/72/1,2/%1,639)
nnurc(72,45/ ) 2.etap ftsz bildirim.
DeryaOnDiet(74.80/74,9/+0,1/-%0,130)
karabiber01 (76,1)
Calypso95 (76.7/76,1/0,6/%0,782)
eliya (80,6)
Nikinik ( ) 1.etap bildirimsiz* 2.etap bildirimsiz*
bilgem tomris(79.7/ ) 2.etap bildirimsiz.
diyetcigeldihanim ( 80,5 /78,3/2,3/%2,857)
Fit mutlu anne (82,2/) 2.etap bildirimsiz.
Tempus(79.3/78/1,3/%1,639)
kardelelen321 (92.15/91,95/0,2/%0,217)
yarimuhendis(72 )
dermabebak (66,9)
Kumsal68 ( 59,4 )
yeni listemiz böyleymiş canlar
Fit mutlu anne
Ucmelekannesi sadece ortaklardan mı çıkmak istiyosunuz canlar?
@pacman kuşum bitti mi sısnavların,geliyor mu menülerortaklık durumu olsun mu bu hafta?
hzlsel dediğin gibi bilgem i lizozom u ve kubra yı çıkaralım cnm
Nikinik cnm 2 haftadır kilon da yok menün de yok ne yapsak?
Jasminium84 yeni programa başlıcak diyet için pazartesi
@Beyaz leylak cnm bütün listelerden mi çıkmak istiyordun yoksa özel var mı?
@karabiber01 bu hafta başlıyorsun değil mi
canlar toparlamaya çalıştımdurumu belli olmayanların karşısını boş bırakıcam menü spor listesinde
El_Em kuzum sen de el atarsın bu duruma
ORTAKLAR
( 24 EYLÜL/1 EKİM )
- Ortiler birbirlerinin menü yazıp yazmadığını takip etmeli yazmıyor ise hatırlatmalıdır
- Yazılan menüler karşılıklı yorumlanmalı menülere ortiler etiketlenmeli ve daha iyi menüler için elden gelen yapılmalıdır
- Menüde spor ve su yok ise ortaklar birbirini teşvik etmeli yüreklendirmelidir
C Cagrihilal1 Hedef60kgolmak
kardelelen321
Azimliiii
@nnurc denizbenimadim
Pnrrr-12
yarimuhendis
SonsuzUmut
Z Z P @Breeze96 @diyetcigeldihanim DeryaOnDiet
kumsal68
Tempus
@eceboce
NOT:
- Ortağının menüsüne yorum yapmayan katılımı olmayan ve ortağını yalnız bırakan kişiler sonraki hafta listeden çıkarılacaktır.
- Ortaklar listesinde aktif üyeler yer alır.
- Ortaklar tablosu haftalıktır.
Aranızda gözümden kaçan olmuştur belki kızlar ortak listesinde olmak isteyip de atladığım varsa söylesin ekleme yaparız
Ellerinize sağlık kızlar24 Eylül - 1Ekim Cuma Hedef Tablosu
����
5.TAKIM
ÜYELERİCUMA
KİLOSUHEDEF
KİLOSUSONUÇ 68,2 67,9 Calypso95
76, 1 @eliya 80,6 79,6 68,75 91, 95 90 74,9 74,2 78 77 @Breeze96 74, 85 74 76 74,5 67,4 66,5 61,3 60,5 @eceboce 72 71,1 G Goklerce 63 62 @nnurc 72,10 71 @pacman 65,8 65,5 @hadikonuşalım 63,4 62 C Cagrihilal1 68, 95 68,5 @ekim2009 Z Z P 66, 9 @karabiber01 76,1 72,4 70 @diyetcigeldihanim 78,3 76,5 @sabahvesen 74
Cok gecmis olsun. Bu hafta orti olmusuz kilolarimizda ayni sayilir insallah biran once toparlarsin guzel bi hafta geciririz.Kızlar selam
Gıda zehirlenmesi yaşıyorum, afedersiniz dün gece tuvaletten çıkamadım sabah mide bulantısından mahvoldum apar topar acile gittim serum verdiler biraz toparladım ama midem hala kaynıyor
Bi de ateşim çıkıp duruyor anlamadım zehirlenmede Ateş olur muymuş ilk defa tacrübe ettim
Bi arkadaşım diyor ki dışarıda tavuk yiyeceğiniz zaman sakın soslu yemeyin diyor bozuk tavuğu soslayıp tadı kokusu anlaşılmasın diye öyle servis ediyorlar dedi
İnşallah canımmCok gecmis olsun. Bu hafta orti olmusuz kilolarimizda ayni sayilir insallah biran once toparlarsin guzel bi hafta geciririz.
Canım herkes Spor puanını hesaplayıp etiketlerim bence yoksa çok zor olur. Biz 9. Takımda böyle yapıyorduk. Ayy spor yapasim geldi
Harika fikirmiş fasulyeli köfte
bişey diil aşkomEn iyisi ızgara tavuk cnm geçmiş olsunKızlar selam
Gıda zehirlenmesi yaşıyorum, afedersiniz dün gece tuvaletten çıkamadım sabah mide bulantısından mahvoldum apar topar acile gittim serum verdiler biraz toparladım ama midem hala kaynıyor
Bi de ateşim çıkıp duruyor anlamadım zehirlenmede Ateş olur muymuş ilk defa tacrübe ettim
Bi arkadaşım diyor ki dışarıda tavuk yiyeceğiniz zaman sakın soslu yemeyin diyor bozuk tavuğu soslayıp tadı kokusu anlaşılmasın diye öyle servis ediyorlar dedi
Sağol cnmEllerinize sağlık kızlar
Ay doğru ya biz de öyle yapıyoduk
tamam cnm
KİLOLAR FİRARDA 2.ETAP
kollontai (54.6/ ) 2.etap bildirimsiz.
hedef54kg (62,6/61,3/1,3/%2,077)
Goklerce (62.7/63/+0,3/-%0,478)
Azimliiii (65/) 2.etap bildirimsiz.
Ucmelekannesi (65.15/67,40/+2,25/-%3,454)
hadikonusalim(63.9/63,4/0,5/%0,784)
pacman(65.8/) 2.etap bildirimsiz.
Jasminium84 (66,85/) 2.etap bildirimsiz*
Beyaz leylak (66/) 2.etap bildirimsiz
hzlsel (68.4/68,2/0,2/%0,292)
Cagrihilal1 (69,65/68,95/0,7/%1,005)
Sonsuz umut( 69.60/68,75/0,85/%1,220)
Pnrrr-20 (?/ ) 1.etap ftsz bildirim 2.etap bildirmsiz *
Breeze96 (76,35/74,85/1,5/%1,960)
eceboce (73.2/72/1,2/%1,639)
nnurc(72,45/ ) 2.etap ftsz bildirim.
DeryaOnDiet(74.80/74,9/+0,1/-%0,130)
karabiber01 (76,1)
Calypso95 (76.7/76,1/0,6/%0,782)
eliya (80,6)
Nikinik ( ) 1.etap bildirimsiz* 2.etap bildirimsiz*
bilgem tomris(79.7/ ) 2.etap bildirimsiz.
diyetcigeldihanim ( 80,5 /78,3/2,3/%2,857)
Fit mutlu anne (82,2/) 2.etap bildirimsiz.
Tempus(79.3/78/1,3/%1,639)
kardelelen321 (92.15/91,95/0,2/%0,217)
yarimuhendis(72 )
dermabebak (66,9)
Kumsal68 ( 59,4 )
yeni listemiz böyleymiş canlar
@pacman kuşum bitti mi sısnavların,geliyor mu menüler
@Beyaz leylak cnm bütün listelerden mi çıkmak istiyordun yoksa özel var mı?
@karabiber01 bu hafta başlıyorsun değil mi
canlar toparlamaya çalıştım
Ben malesef vakit ayıramıyorum buraya. Diyetim iyi gidiyor ama gunlerim duzensiz olunca burda o duzeni saglayip yazip tartilamadim malesef.24 Eylül - 1Ekim Cuma Hedef Tablosu
����
5.TAKIM
ÜYELERİCUMA
KİLOSUHEDEF
KİLOSUSONUÇ 68,2 67,9 76, 1 @eliya 80,6 79,6 68,75 91, 95 90 74,9 74,2 78 77 @Breeze96 74, 85 74 76 74,5 67,4 66,5 61,3 60,5 @eceboce 72 71,1 G Goklerce 63 62 @nnurc 72,10 71 @pacman 65,8 65,5 @hadikonuşalım 63,4 62 C Cagrihilal1 68, 95 68,5 @ekim2009 Z Z P 66, 9 @karabiber01 76,1 72,4 70 @diyetcigeldihanim 78,3 76,5 @sabahvesen 74
Sağol canım
En iyisi ızgara tavuk cnm geçmiş olsun
Ateş su kaybettiğin için de olabilir cnm ılık limonlu su patates piriç haşlama tüket cnm, detoks niyetine say bu birkaç günü
Kahve içebilirsin bulantıyı da azaltır ama telveyi içme daha çok çıkartır hehe
Sağol cnm
Ay doğru ya biz de öyle yapıyoduk
Çubuk kraker ya da leblebi?Sağol canım
Sabahtan beri hiçbişe yiyemedim canım
Eşim de patates ye deyip duruyor da midem almıyor hiç
Su bile içemiyorum tadı o kadar kötü geliyor
SPOR LISTESI
| UYE | Cuma | Cumartesi | Pazar | Pazartesi | Salı | Carșamba | Perșembe | Toplam Puan: |
|
hzlsel
| ||||||||
|
El_Em
| ||||||||
|
SonsuzUmut
| ||||||||
|
DeryaOnDiet
| ||||||||
|
denizbenimadim
| ||||||||
|
kardelelen321
| ||||||||
kollontai
| ||||||||
|
Azimliiii
| ||||||||
|
Fit mutlu anne
| ||||||||
|
Tempus
| ||||||||
| Z Z P | ||||||||
|
Hedef60kgolmak
| ||||||||
|
Pnrrr-12
| ||||||||
| @Breeze96 | ||||||||
|
Ucmelekannesi
| ||||||||
| G Goklerce | ||||||||
|
yarimuhendis
| ||||||||
|
Calypso95
|
El_Em
kaptanimiz ilk sayfaya ekleyebillirmisin acaba.
Yok kuzum hiçbişe istemiyor canım
24 Eylül - 1Ekim Cuma Hedef Tablosu
����
5.TAKIM
ÜYELERİCUMA
KİLOSUHEDEF
KİLOSUSONUÇ 68,2 67,9 76, 1 @eliya 80,6 79,6 68,75 91, 95 90 74,9 74,2 78 77 @Breeze96 74, 85 74 76 74,5 67,4 66,5 61,3 60,5 @eceboce 72 71,1 G Goklerce 63 62 @nnurc 72,10 71 @pacman 65,8 65,5 @hadikonuşalım 63,4 62 C Cagrihilal1 68, 95 68,5 @ekim2009 Z Z P 66, 9 @karabiber01 76,1 72,4 70 @diyetcigeldihanim 78,3 76,5 @sabahvesen 74
Ellerine sağlık canım evet tek tek senin hesaplaman çok zor herkes kendisi hesaplayıp yazar o zaman büyük kolaylık olurKILOLAR FIRARDA
24 Eylul - 1 Ekim
UYE Cuma Cumartesi Pazar Salı Carșamba Perșembe Toplam Puan: Z Z P @Breeze96 G Goklerce
- Kızlar eksik olan Isim varmı, bende tekrardan kontrol edicem.
-Spor puanlarını
- Herkez menusunun altina yaptigi sporu yazarken ilk Sayfadan puanini hesaplayip nekadar oldugunuda yazabillirmi ve beni etiketlemeyi unutmayin kızlar, hesaplayamayan olursa tabiki yardımcı olurum.
- Bugune kadar olan sporlari menulerden kontrol edicem ama sizde bana yazabillirsniz
Hadiii ozaman Spor yapmayan kalmasın bende oglani uyuttum yemegi firina attip 2 mil leslie yapicam insallah
Ben de şimdi 10bin adımımı tamamladım akşam yemekten sonra zor gelmezse 2 mil Leslie yapacağım 
Beraber eriyeceğiz bu hafta inşallah ben artılarda dolaşıyorum pek eksiye geçemiyorum ne zamandır bu hafta umarım değişir kaderim seninle canımÇok iyi yaptın yaaa çok mutlu oldum
Bak ben bunu bilmiyordum ya da telefondan beceremedim
Eline sağlık kuşum
Tamam aşkom kaydettim
Ay öyle deme fena oluyorum
Oyy
Aa onu bilmiyodum
Kaydettim cnm
Sağ olun canlarEllerine sağlık kuzum
Geçmiş olsun canımKızlar selam
Gıda zehirlenmesi yaşıyorum, afedersiniz dün gece tuvaletten çıkamadım sabah mide bulantısından mahvoldum apar topar acile gittim serum verdiler biraz toparladım ama midem hala kaynıyor
Bi de ateşim çıkıp duruyor anlamadım zehirlenmede Ateş olur muymuş ilk defa tacrübe ettim
Bi arkadaşım diyor ki dışarıda tavuk yiyeceğiniz zaman sakın soslu yemeyin diyor bozuk tavuğu soslayıp tadı kokusu anlaşılmasın diye öyle servis ediyorlar dedi
İnşallah canım sen benden zayıfsın şu andaBeraber eriyeceğiz bu hafta inşallah ben artılarda dolaşıyorum pek eksiye geçemiyorum ne zamandır bu hafta umarım değişir kaderim seninle canım
Bak ben bunu bilmiyordum ya da telefondan beceremedim
gidem de menümü paylaşam bari girmişken
Sen yaz da ben feyz alayım
