Günlük motivasyon resmi yada yazısı çok iyi fikir kaptanııımmcnm 5.takım menü spor sayfaları vardı ya onun 1.sayfasında yazıyo puanlar
Bi de şey olabilir diye düşünmüştüm günlük motivasyon resmi
Harika olmuş canım eline sağlık
Tamam kuzum
Hayırlı olsun bebişimm
Çok iyi yaptın yaaa çok mutlu oldumBebeğim dedim bu hafta ortak olalım
Bilgisayardan yapılıyor bir tek canım benim tabloyu alıntıla onun üzerinde oynayabilirsin özelden yazacağım şimdiKizlar bi turlu tabela bile yapamadim spor listesi icin cahilligmi maruz gorun nasl yapiyorsunuz bu tabela ișini
Tamam cnm sagol bilgisayarm yok malesef telfndan halletmem gerk senin verdign deniym olmadi tabasiz bi sistem yaparm
Ben hedef yazmamışım galiba24 Eylül - 1Ekim Cuma Hedef Tablosu
����
5.TAKIM
ÜYELERİCUMA
KİLOSUHEDEF
KİLOSUSONUÇ hzlsel
68,2 67,9 Calypso95
76, 1 @eliya 80,6 79,6 @Sonsuz umut 68,75 kardelelen321
91, 95 90 @DeryaOnDiet 74,9 74,2 @Tempus 78 77 @Azimliiii @Breeze96 74, 85 74 Pnrrr-12
76 74,5 @Ucmelekannesi 67,4 66,5 BerryShake
61,3 60,5 @Nikinik eceboce
72 71,1 @Goklerce 63 62 @nnurc 72,10 71 @pacman 65,8 65,5 @hadikonuşalım 63,4 62 @Jasminium84 @Cagrihilal1 68, 95 68,5 @ekim2009 @Dermabebak 66, 9 @karabiber01 76,1 yarimuhendis
72,4 70 @diyetcigeldihanim 78,3 76,5 yazarhanim35
74
75.5 olsun çok uçmayayım 
Tamam canım o zaman tablosuz yaparsın çok saçma ama telefondan da yapılabilmeli benim bilgisayar kafayı yemiş gibi zaten bir işi yapmak bir saat kapanmasın diye dua ede ede yapıyorum
Oo süpermişBende derin dondurucu var saklamadan yana sıkıntı yok canım. Bide kendi ellerimle bişeyler hazırlamak istiyorum. Emek vermek istiyorum. Yiyin kuzucuklarım modundayım
taze barbunya filan bitti pazarda diye biliyorum Çok iyi ya 100 kilo nedir
Hadi kızlar şahlanalım
Telefonda tablo yapma şablonundan da oluyo canım
Ben hedef yazmamışım galiba
BerryShake bi yere kaydet istersen gözden kaçmasınHellöğğ orticimSelam kızlar yeni ortaklar hayırlı olsun
Kızlar dünden beri kışlık hazırlığı yapıyorum turşu yaptık, bugünde annemle sarma sardık ve közleme yaptık buzluğa atmak için. Ben diyette olduğum için kendime bişeyler uydurabiliyorum ama evdekilere güzel bişeyler hazırlamam gerekiyor. Sizin var mı fikriniz buzluğa atılabilecek sebze vs?
Bide yemek listesi hazırlamak istiyorum. Akşamdan yemeğim hazır olsun istiyorum ama bakalım ne kdr sürecek bu düzen
Ellerine sağlık kuzum24 Eylül - 1Ekim Cuma Hedef Tablosu
����
5.TAKIM
ÜYELERİCUMA
KİLOSUHEDEF
KİLOSUSONUÇ 68,2 67,9 76, 1 @eliya 80,6 79,6 @Sonsuz umut 68,75 91, 95 90 @DeryaOnDiet 74,9 74,2 @Tempus 78 77 @Azimliiii @Breeze96 74, 85 74 76 74,5 @Ucmelekannesi 67,4 66,5 61,3 60,5 @Nikinik 72 71,1 @Goklerce 63 62 @nnurc 72,10 71 @pacman 65,8 65,5 @hadikonuşalım 63,4 62 @Jasminium84 @Cagrihilal1 68, 95 68,5 @ekim2009 @Dermabebak 66, 9 @karabiber01 76,1 72,4 70 @diyetcigeldihanim 78,3 76,5 74
Eline sağlık kuşumKİLOLAR FİRARDA ADIM TABLOSU
24 EYLÜL - 1 EKİM
Sadece düzenli menü yazan kızları ekledim menüler yazıldıkça eklemler yapacağım
Tamam aşkom kaydettim24 Eylül - 1Ekim Cuma Hedef Tablosu
����
5.TAKIM
ÜYELERİCUMA
KİLOSUHEDEF
KİLOSUSONUÇ 68,2 67,9 76, 1 @eliya 80,6 79,6 @Sonsuz umut 68,75 91, 95 90 @DeryaOnDiet 74,9 74,2 @Tempus 78 77 @Azimliiii @Breeze96 74, 85 74 76 74,5 @Ucmelekannesi 67,4 66,5 61,3 60,5 @Nikinik 72 71,1 @Goklerce 63 62 @nnurc 72,10 71 @pacman 65,8 65,5 @hadikonuşalım 63,4 62 @Jasminium84 @Cagrihilal1 68, 95 68,5 @ekim2009 @Dermabebak 66, 9 @karabiber01 76,1 72,4 70 @diyetcigeldihanim 78,3 76,5 74
Ay öyle deme fena oluyorumGünlük motivasyon resmi yada yazısı çok iyi fikir kaptanııımm
Oyy
bizim vereceğimiz kilolar ne kiii biz mi yapamıcazz 
Aa onu bilmiyodum
Kaydettim cnm
Ellerine sağlık kuzumORTAKLAR
( 24 EYLÜL/1 EKİM )
- Ortiler birbirlerinin menü yazıp yazmadığını takip etmeli yazmıyor ise hatırlatmalıdır
- Yazılan menüler karşılıklı yorumlanmalı menülere ortiler etiketlenmeli ve daha iyi menüler için elden gelen yapılmalıdır
- Menüde spor ve su yok ise ortaklar birbirini teşvik etmeli yüreklendirmelidir
@Jasminium84 @Cagrihilal1 @Azimliiii @nnurc denizbenimadim
@Sonsuz umut @Dermabebak @Breeze96 @diyetcigeldihanim @DeryaOnDiet @kumsal68 @Tempus
NOT:
- Ortağının menüsüne yorum yapmayan katılımı olmayan ve ortağını yalnız bırakan kişiler sonraki hafta listeden çıkarılacaktır.
- Ortaklar listesinde aktif üyeler yer alır.
- Ortaklar tablosu haftalıktır.
Aranızda gözümden kaçan olmuştur belki kızlar ortak listesinde olmak isteyip de atladığım varsa söylesin ekleme yaparız
Ellerine sağlık kaptanımORTAKLAR SONUÇ
( 17 /24 EYLÜL )
KIZLAR BU HAFTANIN EN İYİ ORTAKLARI
@Breeze96 @Fit mutlu anne
tebrikler kızlar
,
@Azimliiii @Goklerce %-0,478 @Ucmelekannesi %-1,377 @Jasminium84 %0,784 @Beyaz leylak @Cagrihilal1 %0,096 %0,942 @Sonsuz umut @nnurc %1,700 @Breeze96 @Fit mutlu anne %2,264 @DeryaOnDiet %0,652 @Tempus %1,856 @bilgem tomris %- @Nikinik @karabiber01 %- %1,639
Hedef 73 diyeyim bende :) malum insülin direnci olunca 1 kg bile sevindiriyor insanı24 Eylül - 1Ekim Cuma Hedef Tablosu
����
5.TAKIM
ÜYELERİCUMA
KİLOSUHEDEF
KİLOSUSONUÇ 68,2 67,9 76, 1 @eliya 80,6 79,6 @Sonsuz umut 68,75 91, 95 90 @DeryaOnDiet 74,9 74,2 @Tempus 78 77 @Azimliiii @Breeze96 74, 85 74 76 74,5 @Ucmelekannesi 67,4 66,5 61,3 60,5 @Nikinik 72 71,1 @Goklerce 63 62 @nnurc 72,10 71 @pacman 65,8 65,5 @hadikonuşalım 63,4 62 @Jasminium84 @Cagrihilal1 68, 95 68,5 @ekim2009 @Dermabebak 66, 9 @karabiber01 76,1 72,4 70 @diyetcigeldihanim 78,3 76,5 74
Hahah ayy anladm cnm kardelen oluyor demis bir deniycem olmadi tablosuz bakicam sagolasnTamam canım o zaman tablosuz yaparsın çok saçma ama telefondan da yapılabilmeli benim bilgisayar kafayı yemiş gibi zaten bir işi yapmak bir saat kapanmasın diye dua ede ede yapıyorum
Yaa evet hadi kizlarrrrÇok iyi ya 100 kilo nedir
Tamam cnm sagol bir bakaym becerebilcekmiyim
