62.8 ama boyum 1.55hâla cok gözüküyorKaç kilosunuz şu anda?
Boyum kisa oldugu icin yeterli bulmuyorum ama haklisiniz hep daha fazlasini istiyor insanBence 14 kilo yeterli bir motivasyon olmalı :))) İnsanoğlu hep daha fazlasını istiyorTebrik ederim...
14 kg'ı verirken sıkılaştınız mı yani bunun için birşey yaptınız mı? Eğer yapmadıysanız halen çok görünmesi gözünüze ondan olabilir mi?Boyum kisa oldugu icin yeterli bulmuyorum ama haklisiniz hep daha fazlasini istiyor insan
Her gün mutlaka yürümeye calistim eger vaktim yoksa ip atladim netten 40dk izleyerek egzersiz yaptim14 kg'ı verirken sıkılaştınız mı yani bunun için birşey yaptınız mı? Eğer yapmadıysanız halen çok görünmesi gözünüze ondan olabilir mi?
3ay da 14 kilo vermeyi başarın biri olarak konunuzu sabote edip beni motive etmenizi istiyorum..Kızlar selam ben bundan 3ay önce diyete başladım 14kg verdim sadece diyetle. Ama son bir kac gündür afallamis durumdayim. Diyeti cok abartmadan bozdum. Sanki yoruldum. Ama devam etmek istiyorum. Motivasyona ihtiyacim var ne yapmaliyim nasil sifirdan baslamaliyim yardim edin
Gidiyor gercekten ama asil mesele irade iste bi uerde tikanip kaliyor insan sasiriyor ne yapacagini ama mutlaka plan yapin kurallar koyun kendinize3ay da 14 kilo vermeyi başarın biri olarak konunuzu sabote edip beni motive etmenizi istiyorum..
Oyle yapmak gerek bu arada da tartiya cikmamam lazim. Stres cok cabuk ödem birakiyor vucuda cunkuÇok güzel vermişsiniz aslında.ama bozsanızda toparlanıp devam etmek çozüm olur sanırım.
Zayif halimi rahatca özgürce giyinebildigim gunleri ozluyorumNeden vermek istiyorsunuz?bu hayalinizi ne kadar canlı tutarsanız o kadar rahat veriliyor.
Tartidan uzak durayim degil mi 1hafta falan tartilmayayimkilo meselesi sadece hedeflediğiniz kiloları vermekle bitmiyor.kilolu olmak istemiyorsanız hayatınızın sonuna kadar mücadele vereceksiniz. 1-2 gün bozmakla birşey olmaz.diyeti bir kenara bırakıp tüm yemek yeme alışkanlığınızı değiştirip hayat tarzı haline getirmeniz gerekir. 1-2 günlük kaçamaklar da olabilir yani.
kesinlikle ve fit biri olmak istiyorsanız yaşam tarzı haline getirin. 1-2 kiloya takılmayın.Tartidan uzak durayim degil mi 1hafta falan tartilmayayim
7 kilo versen iyi olur.. cogu gitmis azi kalmis yani..62.8 ama boyum 1.55hâla cok gözüküyor
Oyle olmak istiyorum ama cok hirs ve zaman alacak sanirim ve arada bosluga dusecegim boylekesinlikle ve fit biri olmak istiyorsanız yaşam tarzı haline getirin. 1-2 kiloya takılmayın.
takıntı haline getirmeyin. rahat olunOyle olmak istiyorum ama cok hirs ve zaman alacak sanirim ve arada bosluga dusecegim boyle