Kilo vermede en etkili spor aleti

Neslihan90 · 5 Mart 2013

Kızlar yine ben:). Dün ku ölümcül iki ayda 20 kilo diyetini bırakıp sayenizde sağlıklı beslenme ve spor ikilisine yönelmeye karar verdim.
Biraz isvec diyeti biraz spor destekli hoş bir diyet programı ayarladım.
Şimdi esas sorum su,
Evde kondisyon bisikletim var ama yıllardır oturup yapmaktan basen genişleyecek diye korkup kaçtım.
O yüzden ya kosu bandı ya da eliptik bisiklet almak istiyorum
Aranızda bunlardan birini kullanan var mı ? Ve hangisi daha etkili?
Eliptik mı? Kosu bandı mı?

efsun00 · 5 Mart 2013

seçeneklerinden koşu bandı.ama en iyisi temiz havada en az 1 saat yürüyüş.müzik,dans..

melinda · 5 Mart 2013

Bence cros dogru yazmisimdir inş. hani ay yürüyüşü de diyolar simit bolgesine birebir ayrica kalori daha cok harcatiyor. Sıkıcı da degil bence

Neslihan90 · 5 Mart 2013

petite06 .!.:
Bence cros dogru yazmisimdir inş. hani ay yürüyüşü de diyolar simit bolgesine birebir ayrica kalori daha cok harcatiyor. Sıkıcı da degil bence

Ay yürüyüşü mu o eliptik bisiklette yapılan sey degil mı zaten :/

office · 5 Mart 2013

Hoşgeldin Neslihan :)

bende hepiciğinden var ama hangisi iyi diye sorarsan hiçbiri ben daha evine dizi dizi onları alıp da yapana rastlamadım (ben de dahil) belki de ondandır.. ama arkadaşım azimle parkta, koşu parkurunda her gün 4 tam tur atarak yılda 50 kiloya yakın verdi :) eğer illa birini alacaksan koşu bandı al.

Christian_Louboutin · 5 Mart 2013

Koşu bandında ritimli postacı yürüyüşü...

oslana · 5 Mart 2013

Spor aletleri değilde, yüzme hem zihinsel yorgunluğu atmak hemde kilo vermek için çok etkili bir spor. Spor aleti almak yerine bir yüzme kursuna yada size yakın olan bir kapalı havuza gitseniz daha iyi olur sanki.

Neslihan90 · 5 Mart 2013

office .!.:
Hoşgeldin Neslihan :)

bende hepiciğinden var ama hangisi iyi diye sorarsan hiçbiri ben daha evine dizi dizi onları alıp da yapana rastlamadım (ben de dahil) belki de ondandır.. ama arkadaşım azimle parkta, koşu parkurunda her gün 4 tam tur atarak yılda 50 kiloya yakın verdi :) eğer illa birini alacaksan koşu bandı al.

Merhaba tatlım :))))
Hadi ya demek hic birine dokunmuyorsun :) ya ben yürüyüş yapacagım ama bulunduğum sehir de hic düzgün yürüyüş alanı yok yani kulağıma müzik taksam arkadan arabalar vizir vizir geçiyor bigun kesin altına alırlar :) o yüzden azimle yapacagım bu sefer evde :)

Heyheyliyim · 5 Mart 2013

Geçen hafta ben trambolin aldım.çok eğlenceli fazlasıyla efor sarfettirib enerjik oluyorsunuz isterseniz bir araştırın.
gülben ergenin programında anlatılıyor.

Sanslisin · 5 Mart 2013

Zayiflamak icin kosmak/yürümek birebir. Kosu bandi yada disarda kosmak, yürümek.

Neslihan90 · 5 Mart 2013

efsal .!.:
Geçen hafta ben trambolin aldım.çok eğlenceli fazlasıyla efor sarfettirib enerjik oluyorsunuz isterseniz bir araştırın.
gülben ergenin programında anlatılıyor.

Trambolin alt kattakileri üstte çıkartabilir :))

Neslihan90 · 5 Mart 2013

Sanslisin .!.:
Zayiflamak icin kosmak/yürümek birebir. Kosu bandi yada disarda kosmak, yürümek.

Kosu bandına bir oy daha geldi teşekkürler :))

Heyheyliyim · 5 Mart 2013

Neslihan90 .!.:
Trambolin alt kattakileri üstte çıkartabilir :))

trambolin esnek olduğu için herhangi bir ses gürültü olmuyor.

melinda · 6 Mart 2013

Neslihan90 .!.:
Ay yürüyüşü mu o eliptik bisiklette yapılan sey degil mı zaten :/

Internette baktimda evet ayniymis ama oturma yeri olan degil.

Neslihan90 · 6 Mart 2013

petite06 .!.:
Internette baktimda evet ayniymis ama oturma yeri olan degil.

Oturmadan yaparım bende:)))

ayse__ · 14 Mart 2013

Yürüyüş/Koşu ve Pilates olduğunu düşünüyorum.
Tabii imkanınız varsa Bisiklette çok etkilidir.

nurcokun · 2 Aralık 2013

ben trambolın sıparış verdım. o ne mı. zıblama spor aletı. bunu sıparıs vermemın sebebı haberlerde gordum hıc dıyet yapmadan günde ılk baslarda 5dk daha sonra günde sadece 15 dk zıplama ıle kılo verıldıgını duydum ve sıparıs verdım daha elıme ulaşmadı ıns banada yararda kılo verırım durumu yıne yazarım ıns faydasını gorurum

zipzip · 26 Ocak 2014

Neslihan90 .!.:
Kızlar yine ben:). Dün ku ölümcül iki ayda 20 kilo diyetini bırakıp sayenizde sağlıklı beslenme ve spor ikilisine yönelmeye karar verdim.
Biraz isvec diyeti biraz spor destekli hoş bir diyet programı ayarladım.
Şimdi esas sorum su,
Evde kondisyon bisikletim var ama yıllardır oturup yapmaktan basen genişleyecek diye korkup kaçtım.
O yüzden ya kosu bandı ya da eliptik bisiklet almak istiyorum
Aranızda bunlardan birini kullanan var mı ? Ve hangisi daha etkili?
Eliptik mı? Kosu bandı mı?

Canim bisiklet basen mi genisletiyormus?

Neslihan90 · 26 Ocak 2014

zipzip .!.:
Canim bisiklet basen mi genisletiyormus?

Merhaba canım. Açıkcası ben yaptım bu sporu bayağı zaman. Genişleme degil de bildigin kilolarım gitti :) ama su var bahsettigim sey eliptik bisiklet. Normal bisiklet basen genişletiyor diye bende duydum bunu cok. Benimkisi ayakta yapılan bir egzersiz

zipzip · 26 Ocak 2014

Normal bisikletin basen genislwttigini bilmiyodum. Bu kesin ve tecrube edilmis biseymi? Eliptik bisiklette haftada yada gunde ne kadar ve hangi saatlerde kullaniyodun? Bende zayiflamak istiyorumda

Kilo vermede en etkili spor aleti

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Ben sizden değilim...

Tek askim ve iki kizim

Guru

Aktif Üye

Guru

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Guru

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Üye

Guru

Aktif Üye

Guru

Benzer Konular