- 5 Mart 2013
- 23.557
- 44.689
- 798
Evet mutlaka güvendiğiniz bir doktordan destek alın çünkü sağlık sorunlarınız var ezbere diyetleri uygulamamanızı öneririm zayıflamaya çalışırken kendinize daha çok zarar verebilirsiniz
Evet mutlaka güvendiğiniz bir doktordan destek alın çünkü sağlık sorunlarınız var ezbere diyetleri uygulamamanızı öneririm zayıflamaya çalışırken kendinize daha çok zarar verebilirsinizDoktorlari Arastirmam lazim, hakli olabilisiniz. Kücük bir ilcede yasadigim icin pek diyetisyen yok. Yorumunuzz icin tesekkürler. Annenizede acil sifalar diliyorum.
Sadece bunları yiyerek günlük olarak tuvalete gidebiliyor musunuz merak ettim. Kabızlık sorunu var mı?sabah 7 ye dogru uyaniyorum, kullandigim bir detoks var onu iciyorum 8 bucuk gibi Tam tahilli sade nesfit yiyiorum ( 6,7 kasik) birazda az yagli süt. 11 gibi bir meyve yiyorum genelde kuru kaysi oluyor ( metobolizmam cok zafi oldugu icin ) 14.00 yemek yiyiorum genelde cok az oluyor. Gece yatmadan iki üc saat öncede bir meyve yiyorum. Bu kadar canim.
Yarin dahiliyeye gidip tekrar kan verecegim, sizin degeriniz kacti hatiliyormusunuz?bende de demir ve ferritin ilaçla düzeliyor ancak bırakınca bir süre sonra pıt diye iniyor depolar boşalıyor.ilaç kilo aldırmıyor ama, sabah aç karnına içiyorsun 2 saat yemek içmek yasak üstüne.ağzında metalik bir tat ve hafif mide bulantısı yapıyor sabahları.ben çok su içtiğimden her gece en az 1 kere muhakkak uyanırım o arada içiyorum.hem bu ferritin demir eksikliği halsizlik ve solgunluk da yapar çok kötü.ilaçtan sonra toparlayınca halsizlik , çok üşüme şikayetlerim de gitti.
*bir de kahvaltı sırasında peynir ve süt ürünleri çok çok az yiyebilirsin çünkü demir bağlamayı önlüyor.
hiç aklımda yok sonuçlar dosyamda takılı evde.ama şey demişti doktor "depoların tamamen boşalmış önce iğne veriyorum 2 hafta kan iğnesi vurulucaksın sonra hapa geçip öyle devam ediceksin".ama gerçekten kanım toparlanınca o uyuşukluk yorulma gitti.Yarin dahiliyeye gidip tekrar kan verecegim, sizin degeriniz kacti hatiliyormusunuz?
Demekki bende o yüzden böyleyim biraksalar sürekli uyuyacagim hep bir yorgunluk.. sagol canim yorumun icin. Iyiki konu acmisim..hiç aklımda yok sonuçlar dosyamda takılı evde.ama şey demişti doktor "depoların tamamen boşalmış önce iğne veriyorum 2 hafta kan iğnesi vurulucaksın sonra hapa geçip öyle devam ediceksin".ama gerçekten kanım toparlanınca o uyuşukluk yorulma gitti.
Var evet, cok affedersiniz bir hafta 10 gün lavaboya gitmedigim oluyor. Ama diyete girmeden öncede bu problemim vardi. Prebiotik kullandim ama fayda saglamadi. Sanirim yillardir düzensiz beslenmeden kroniklestirdim bu problemi.Sadece bunları yiyerek günlük olarak tuvalete gidebiliyor musunuz merak ettim. Kabızlık sorunu var mı?
Cok haklisiniz, yarin ilk isim Dahiliyeye gitmek sonrada bir diyetisyen bulmak..Evet mutlaka güvendiğiniz bir doktordan destek alın çünkü sağlık sorunlarınız var ezbere diyetleri uygulamamanızı öneririm zayıflamaya çalışırken kendinize daha çok zarar verebilirsiniz
Bilimsel bir yanı var mı bilemiyorum ama her gün tuvalete çıkmayınca daha çok kilo alınıyor bence. Vücuttan ne kadar hızlı atılırsa yiyecekler o kadar az kiloya dönüşüyor sanki. Süt ve nesfit hem kabızlık yapar hem de nesfit paketli şekerli karbonhidrat deposu bir yiyecek, insülin direncini de arttıracaktır, meyveler de şeker dolu. Sabahları yumurta ve salata yerseniz hem daha uzun süre tok tutar hem de lifli beslenmiş olursunuz. Kabızlık bitene kadar da öğlenleri çeşitli sebzelerden oluşan çorba içmek iyi bir fikir olabilir. Süte ara verin veya yoğurt yiyin bir süre tavsiyem.Var evet, cok affedersiniz bir hafta 10 gün lavaboya gitmedigim oluyor. Ama diyete girmeden öncede bu problemim vardi. Prebiotik kullandim ama fayda saglamadi. Sanirim yillardir düzensiz beslenmeden kroniklestirdim bu problemi.
Sütün kabiz yaptigini bilmiyordum, tesekkür ederim. Nesfiti bi ara gittigim diyetisyenim vermisti. Yumurtayi sürekli yiyemiyorum maalesef dokunuyor. Haftada üc gün zorluyorum kendimi yiyiorum.Bilimsel bir yanı var mı bilemiyorum ama her gün tuvalete çıkmayınca daha çok kilo alınıyor bence. Vücuttan ne kadar hızlı atılırsa yiyecekler o kadar az kiloya dönüşüyor sanki. Süt ve nesfit hem kabızlık yapar hem de nesfit paketli şekerli karbonhidrat deposu bir yiyecek, insülin direncini de arttıracaktır, meyveler de şeker dolu. Sabahları yumurta ve salata yerseniz hem daha uzun süre tok tutar hem de lifli beslenmiş olursunuz. Kabızlık bitene kadar da öğlenleri çeşitli sebzelerden oluşan çorba içmek iyi bir fikir olabilir. Süte ara verin veya yoğurt yiyin bir süre tavsiyem.
Benim 9 normalde 11 olması gerekiyomuş en düşük. Yani ben normalde de iştahlı bir insan olduğum için iştahımı aşırı açtı falan diyemem ilaç için. Ben de korkmuştum alırım diye. Ama ilacı içmezsem de kilo veremiyorum zaten ne kaybederim ki deyip içmeye başladımaynen benimde Demir ile ferritinim inanilmaz düsüktür. üc hafta önce verdim kan. Onu bende duydum ama kilo aldirir diye korktumDegerin kac cikti senin?
Benim kardeşimde kilo veremiyor hiç. O kadar çok gittik ki diyetisyene. Hiçbir işe yaramadı. Az biraz verdi sonra 2 katını aldı. Biz şimdi aralıklı oruç diye bir şeye başladık. YouTube da birçok video var bununla ilgili bir araştırsan mı?
Bizde henüz yeni başladık o yüzden kesin bir şey diyememekle birlikte işe yarayacağına inanıyorum ben.
Benim de öyleydi veremiyordum haftalarca yemeyip diyete uyup kilon aynıda kalıyodu hatta bi keresinde 1.3kg almıştım yağdanyemiyorum inanin ki. Yürüyüs yapamiyorum sadece ise giderken ve gelirken araba kullanmaiyorum artik ( bir aydan beri ) yürüyerek gidip geliyorum oda 30-40 dk günde..
Baslayacagim Spora:) Sen ulasabildin mi istedigin hedefe?Benim de öyleydi veremiyordum haftalarca yemeyip diyete uyup kilon aynıda kalıyodu hatta bi keresinde 1.3kg almıştım yağdan
Tek çözümğ spora başlamak.Spor salonuna gittiğimden beri kaçamak yapsam bile veriyorum diğer türlü diyete harfi harfine uyup veremiyordum.Haftada 3-4 gün 1.5 saat kardiyo ağırlıklı spor yap bak bakalım veriyor musun veremiyor musun
Kullaniyorum evet :)İnsilün direncine ilaç veriyorlar insilün direnci imkansız değil.Verenler var az az gitse de kilolar.
Son 1.5-2 kilom kaldıBaslayacagim Spora:) Sen ulasabildin mi istedigin hedefe?
Aynen vitaminleride kilo aldırır diye kimse kullanmıyor öyle sacma inanışlar var kibu vido izle seni bilgilendirir sanırım demir hapları kilo aldırmaz 4 yıldır kullanıyorummm demir ve ferittin tedavi edilemediğinde iler ki yaşlarda ciddi rahatszlıklara yol açıyorrr
Akşam yemeği olayı insulin direnci olan birisine uygun değil standart listeler vermeyinSabah bir bardak su
Gün içinde 3 fincana kadar müsadeli yeşil çay
Ortalam 2 lt su
Ekmeksiz yaşam
Akşa yemegini en geç 5/6 gb yemek
Ara ögün yogurt mutlaka
Sana verilen listeyle eminim ki uzaktan yakından ilgisi yoktur sen boyle yaparak vucudunu saha cok açlık psikolojisine sokarak yediğini depo yaptıriyorsun sana ne liste verildiyse onu yap lutfensabah 7 ye dogru uyaniyorum, kullandigim bir detoks var onu iciyorum 8 bucuk gibi Tam tahilli sade nesfit yiyiorum ( 6,7 kasik) birazda az yagli süt. 11 gibi bir meyve yiyorum genelde kuru kaysi oluyor ( metobolizmam cok zafi oldugu icin ) 14.00 yemek yiyiorum genelde cok az oluyor. Gece yatmadan iki üc saat öncede bir meyve yiyorum. Bu kadar canim.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?