Merhaba kizlar. Yıllarca kilo problemi cektim son 2-3 yildir ise 93 kiloydum(boyum 1.62) ama bu sene bi sekilde 70 kiloya dustum 3 ayda. Simdi ise kilo veremiyorum gibi geliyor 3 gun detoks 4 gun diyet yaptim tartilmadim ama incelme yok gibi. Ama benim 2-3 haftada bi 7-8 kilo vermem gerekiyor sonra birakicam zaten. Spora basladim onda sıkıntı yok ama nasil beslenmem gerektigini bilmiyorum iki haftada 6-7 kilo verebilmek icin. Daha once 2 haftada 6-7 kilo veren oldu mu? Bu arada sagliksiz falan demeyin lutfen ne olursa olsun yapmam gerek.
Not: bu arada yeri belki burasi degil ama buraya acmak zorunda kaldim çünkü diyet basliklsrinda sordugum hicbir seye cevap alamadim. Birde az zamanjm var benim icin önemli bir konu
Not: bu arada yeri belki burasi degil ama buraya acmak zorunda kaldim çünkü diyet basliklsrinda sordugum hicbir seye cevap alamadim. Birde az zamanjm var benim icin önemli bir konu
