- 25 Kasım 2014
- 107
- 61
- 98
İnşallah. Zaten o zaman bi sürede olsa kilo almış olurum
İnşallah. Zaten o zaman bi sürede olsa kilo almış olurumAnladım canım hayırlı haberlerini bekliyoruz :)
33 yaşındayım 2 çocuk annesiyim ve 43 kiloyum.ayni senin gibi.bende kilo almak istiyorum.Doğru demiş hamile kalınca alıyosun ama doğurunca yine eskiye dönüyosun onu demeyi unıtmuş
Banada sigarayı bırak alırsın dediler çocuğun olsun alırsın dediler sezoda kilolar kalıyo dediler 30a yaklaş alırsın dediler Dediler de dediler ......
Sigarayı bıraktım 2 çocuğum oldu 33 de oldum hala 44 kiloyum Sezo doğum yaptım kilo kalmadı diğerini normal yaptım yine kilo kalmadı
Bu bebe bisküvisiyle sütü bi ara duymuştum aslında denemek lazım 3 yumurta yerine 1 tane bıldırcın yumurtasıyla deneyebiliriz
Bu mananın adı ne acabaBesin ögeleri bu şekilde 200 ml 400 cl kilo almak için zaten günlük 2000 cl alınması lazim kilo almak için günde 3 tane içseniz zaten 1200 ü cıkıyo ben günde iki tane içiyordum doktor 3 de içebilirsin demişti
ResourceBu mananın adı ne acaba
Tartıda 54 kiloyum ama yüzüm zayıf popom yok çok çirkinim. Eskiden de 54 tüm ama yüzüm toömbuldu popom bacaklarım da topluydu neden böyleyim şimdi eskiden daha çok yiyordum şimdi yemiyorum 2 öğün anca yiyorum ama tartıda neden hala 54 ümMerhaba arkadaslar ben uzun yıllardır kilo alamiyordum tartıda 41 i gördüğümde bile mutlu oluyordum almişim diye ama tabi yetersiz 42 yi asla görmedim tartıda tabi bu arada etrafında ki her kez ayyy ne kadar zayıfsin aman kırılacan cebine taş koy çocuk gibisin daha neler neler tabi biyerden sonra tak etti artik diyetisyene gittim bana mama verdi yani protein yüklemesi yaptı ayrıca vücudumda yok denecek kadar az yağ varmış tabi muayenelere başladık ve sonuç 50 kiloyum şimdi etrafımda herkesin dikkatini cekiyorum şuda vücudumun en büyük özelliği orantılı her yerden kilo alıyorum tek biyerden değil tabiki size diyeceğim evde kendinizin kilo almasi zor vakit kaybetmeden diyetisyene gidin tek çözüm kesinlikle
Canim bölgesel spor yap yapılansın vücudunTartıda 54 kiloyum ama yüzüm zayıf popom yok çok çirkinim. Eskiden de 54 tüm ama yüzüm toömbuldu popom bacaklarım da topluydu neden böyleyim şimdi eskiden daha çok yiyordum şimdi yemiyorum 2 öğün anca yiyorum ama tartıda neden hala 54 üm
Benim kilom neden acaba böyle ya
Zayıflığımla alakası ne sporun neden zayıfım aynı kiloda olmama rağhemnCanim bölgesel spor yap yapılansın vücudun
Zayıflığımla alakası ne sporun neden zayıfım aynı kiloda olmama rağhemn
Kas neden erimiş olabilir? Kiloluyken çok yiyordum idealdim. Sonra yemek yemeyi kestim zayıfladım görüntü olarak herkes de öyle dedi ama tartıda kilom aynıAlakasi şu: kas erimiş (popo bacak, yerine yağ gelmiş) kilo ayni ama kas orani düşük
Kas neden erimiş olabilir? Kiloluyken çok yiyordum idealdim. Sonra yemek yemeyi kestim zayıfladım görüntü olarak herkes de öyle dedi ama tartıda kilom aynı
Kilo vermek için yapmadım iştahım yoktu sinir yapmıştım o ara yemek yemedim. Nasıl eski kiloma dönerim daha çok yemek mi yemeliyimTam yapdığın şey kaslari eritir.
Yemek yemeyi kesersen vücut ilk kaslari eritir... en son yağ gider.
Ben bu konuya yanlışlıkla düşdüm. Ben tam tersiyim. Fitness yapiyorum.
Ama şunu söyleyim proteinsiz ve sporsuz ac kalarak kilo verirsen sonuc ayni seninki gibi olur.
Kilo vermek için yapmadım iştahım yoktu sinir yapmıştım o ara yemek yemedim. Nasıl eski kiloma dönerim daha çok yemek mi yemeliyim
Ne gibi sporlar yapayım? Kaslı olmak istemem erkek glbi? 2500 kalorilık mi yiyeyim spor yaparken bideSuanda nasil beslendiğini bilmiyorum ve nekadar yediginide?
Ben spor yapdığım günler (eskiden) 2500 kalori yerdim mesela.
Sen ilk proteinli yemeye çalış. Ve spor yap... spor yapdikca kaslarin gelişir ve karnin zaten acikir ona göre yavas yavaş düzenlersin.
Sporsuz insan tahtakurusu gibi oluyor.
Ne gibi sporlar yapayım? Kaslı olmak istemem erkek glbi? 2500 kalorilık mi yiyeyim spor yaparken bide
Boyun 1.62Oyyy kuzum, yok canim... ne erkeği can catlasin adriana lima gibi olursun.
Yok sen okadar yeme. Günde 1800 yesen artar bile. Boyun kac?
Spora youtubedan bak istersen. Ben yurtdışında oturuyorum trdeki imkanlari bilmiyorum.
Squat challenge diye arat youtubeda... onu 30 gün yap, sonra bana yine yazarsin burdan :)
Boyun 1.62
Popom yüzüm bacaklarım hepsiTamam ozaman 1800 kalori yesen yeter, popon sönük demi?
Evde şimdilik squat challenge yap
Popom yüzüm bacaklarım hepsikötü.
Teşekkür ederim geri dönüş yapıcam sana
Yazıcam inşallah 30 gün sonraYüz sadece dengeli beslenmekle olur.
Bacak popo icin squat. Ama en az 30 gün yarışma gibi. 30 ile başla hergün yükselt
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?