- 9 Nisan 2010
- 1.576
- 38
- 158
- 36
süper olur valla kaydirigubbakcemile3
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kilo almak için öneri
- Konu Sahibi emekli_
- Başlangıç Tarihi
süper olur valla kaydirigubbakcemile3
- 9 Nisan 2010
- 1.576
- 38
- 158
- 36
hadi gözünaydın tatlımm.. :dance:
- 27 Ocak 2010
- 909
- 49
- 318
Olur şekerumm sen istee :1hug:
- 27 Ocak 2010
- 909
- 49
- 318
Sagol tatlım yah bu tartı doğrudur demibilmiyorumkismile ben inanamıyorumdaboshayallersmile
- 9 Nisan 2010
- 1.576
- 38
- 158
- 36
doğrudur canım.. boshayallersmile
- 27 Ocak 2010
- 909
- 49
- 318
- 9 Nisan 2010
- 1.576
- 38
- 158
- 36
Ben en iyisi bugün 1-2 başka yerde bir tartılayım.
tartıl için rahat etsin tatlım..
- 9 Nisan 2010
- 1.576
- 38
- 158
- 36
olursun canımmm... :1hug: biraz garet cokacimcoook
- 27 Ocak 2010
- 909
- 49
- 318
alırsın tatlım inş. sen de ya ben toparlandım azda olsa ama 50 kilo gibi durmuyorum inan sanki 50 kiloda bir insan daha dolgun olur gibi geliyo banaCADIARZU
- 27 Ocak 2010
- 909
- 49
- 318
kızlar bende kilo almak istiyorumbaktım sayfalara ama bulamadım bi tarif varsa banada verirmisiniz lütfen banada yardımcı olun
Tatlım bu topiğin başlarına bakarsan birkaç tarif var.yerimseniben
- 27 Ocak 2010
- 909
- 49
- 318
Aklıma gelmişken ensure toz içecek var akşamları ondan alıp içebilirsin. Kalori toplamak açısından iyi olur. Bu öyle sporcu içeceklerinden falan degil dr.ların tavsiye ettiği doğal vitamıin protein kalsium içecegi cnm eczanelerde var. Akşamları içersen daha iyi kilo yapar.zemuszemus
Çok fazla yemiyorum, hatta neredeyse hiç. :kedi: Hala sabah kahvaltısı ile duruyorum. Sabah kahvaltısı dediğim 2 dilim ekmek, 3-4 zeytin, biraz tahin-pekmez ve peynir. Onları da midem bastırsın diye yiyorum. Antibiyotik kullanıyorum birde tok karnına almam gerekiyor. Zoraki yiyorum yani. kaydirigubbakcemile3
Hedefim 50 kilo fakat almak için çaba sarfetmiyorum. Neyse şu besin takviyelerini kullanıyorum. Ayakta tutan da onlar sanırım beni. ohaoldumsmile
- 27 Ocak 2010
- 909
- 49
- 318
çilek ve vanilyalı olanını kullandım ben tatları güzeldi cnm:icecream:
- 27 Ocak 2010
- 909
- 49
- 318
Arkadaşlar şu ensure hakkında bilgi verebilcek olan varmıı ?? zararlımı, etkilimi nasıl kullanılıyor kulanan varmı.... çok merak ettim işe yarıcak bişeyse 50 kilo olana kadar kullansam
Zararı yok cnm ztn kutusunda da yazıyo vitamin ve minerallerin dengeli dağılımı kilo almak için iyi çünkü günlük kalori ihtiyacının fazlasını almalı bir insan ki kilo alsın. Bu da yardımcı olur ama tabi en önemlisi yemekten geçiyo iştah açmak önemli olan iştah açılsın bol bol yee sonra gelsin kilolar:dance:
