107'den 70'e yolculuk. Yol uzun, yol arkadaşları aranıyor :-)

HasibeG .!.:

Aynen sorma hic yemedigim seyleri bile yedim nasil bir aclik olacaksa
Aslinda yarin baslicam ben seviye 1 e erkenden yoksa 13une kadar sonum hic iyi olmaz
Yeni takvimde seviye 7 tam benim yillik izin donemime denk geliyor bu yuzden cok kararsizim bi aynen uygulamak istiyorum bir de izin donemi ara verip donuste devam etmeyi dusunuyorum. Ya da seviye 7 yi atlayip nasil olsa daha once yaptim diye grupla beraber seviye 8e de gecebilirim kafamda deli sorular yani. Tatili erteleyemem is yerini ona gore ayarladim rezervasyon yaptirdim. Zaten senede 1 gidiyorum artik memlekete.
Iste boyle bonusum kafamda deli sorular donup duruyor

Genişletmek için tıkla...

HasibeG .!.:

mimesis gecmis olsun cnm
Ben de aksamdan diyetime niyet edip yarin sabah basliyorum insallah. Uzun zamandir iyi yedim. Canim ne istediyse yedim ki bir daha canim istemesin.

Genişletmek için tıkla...

Bonus .!.:

Ya hasibe bu halimiz dr luk valla üzülüyorumda. Ama hangi diyeti yaparsak yapalım belli serbestlikler dışında asla bırakma lüksümüz yok yüksek kiloyu bi kere gördük çünkü.

2 öğünde devam edicen yada 3. Asla eski düzene dönmiycen.

Genişletmek için tıkla...

kaybolmak .!.:

Çok teşekkür ederim. Umarım en kısa zamanda sağlığımla alakalı iyi haberler alırım ve eski düzenime dönerim. Bugün sınav için başka bir ile gitmem gerekiyordu. Şimdi eve girebildim. Günümü zorunluluktan çok dengesiz ve sağlıksız geçirmek zorunda kaldım. Öğlen bir küçük pizza ve akşam da hamburger yiyerek günü kötü bir şekilde tamamladım. Bu hafta daha da dikkatli olmam gerekiyor.

Sizin de diyetiniz hayırlı olsun. Kaldığınız yerden azimle devam edeceğinize inanıyorum.

Genişletmek için tıkla...

HasibeG .!.:

03.03 2020
09.00 diltre kahve
12.20 4 yk yulaf 1 kucuk yerli.muz 4-5 cilek (dondurucudan) ceviz sut
18.00 2 kare %85 bitter
19.00 taze fasulye 1 tabak

15 dk kosu bandi
15 dk kondisyon bisikleti
10 dk eliptik bisiklet

2 lt zencefilli tarcinli su

Genişletmek için tıkla...

HasibeG .!.:

03.03 2020
09.00 diltre kahve
12.20 4 yk yulaf 1 kucuk yerli.muz 4-5 cilek (dondurucudan) ceviz sut
18.00 2 kare %85 bitter
19.00 taze fasulye 1 tabak

15 dk kosu bandi
15 dk kondisyon bisikleti
10 dk eliptik bisiklet

2 lt zencefilli tarcinli su

Genişletmek için tıkla...

fantastikaaa .!.:

Cnm bende 14 martta grupla diyete başlayacağım. Yalnız bazı mrklarım var giderebilirsen sevinirim. İlk seviye de kaç kilo verdin. Bir süre sonra dier diyetlerde olduğu gibi duraklama oluyor mu? Yada sürekli farklı seviyelerle devam ettiğin için kilo vermeye devammı ediyorsun?

Genişletmek için tıkla...

HasibeG .!.:

Slm cnm yogunluktan 2 gundur giremedim. Seninde baslamana sevindim insallah sonuna kadar devam edebilirsin. Ben ilk seviyede 9-10kilo kadar vermistim ama cok fazla kilom vardi herkes o kadar veremeyebilir. Ilk 10 kiloyu verdikten sonra spora yazildim. 3 gunluk oruclara gelene kadar duzenli olarak spora gittim. Kt temizligi sonrasi tekrar spora gitmeye basladim o arada gitmedim. Bu yuzden cok fazla bir sarkmam olmadi. Karnimda hic yok zaten ic bacaklarda hafif var. Kollardada cok cok az var ama tekrar spora basladigim icin toparlar diye dusunuyorum

Genişletmek için tıkla...

fantastikaaa .!.:

Benim karnım çok problemyaa. Şuanda bile çok sarkık. Dier hiçbir yer beni korkutmuyor ama karnım çok korkutuyor. 2. Seviye ramazana geliyorya 30 gün sürecek bu defa. 2. Seviye de aynı hızla devam etti mi kilo vermen?

Genişletmek için tıkla...

HasibeG .!.:

Kilo azaldikca verilen miktarda azaliyor tabi ilkinde 10 verdiysem ikincide 5-6 vermisimdir tam hatirlayamiyorum. Simdiki takvimi yapsam bu kadar vermeyebilirdim ama cunku bunda serbest gun cok fazla

Genişletmek için tıkla...

fantastikaaa .!.:

İki takvim birbirinden farklı mı?

Genişletmek için tıkla...

HasibeG .!.:

Sistem ayni ama takvimler farkli seviyelerin gun sayilari farkli karaciger temizligine ek olarak akciger mesane kirec bobrek ve kan-damar temizligi eklendi

Genişletmek için tıkla...

fantastikaaa .!.:

Anladm cnm. Tekrardan yapacak mısın? Aktif olacaksan bende seninle yapabilirim. Grubu tekrar aktif hale getirebiliriz.

Genişletmek için tıkla...

SchonerDuft .!.:

Hasibe nasılsın canım.
Ödemler komple gitti mi

Genişletmek için tıkla...

mutlumuyum ki .!.:

Bende guncel kilonu merak ediyorum

Genişletmek için tıkla...

HasibeG .!.:

Allah nasip ederse tekrar yapmayi dusunuyorum. Seviye 7de izmirde olucam o zaman yapmam belki yarida birakirim diyordum ama ne zaman bu adamin canli yayin konusmasini dinlesem acayip gaza geliyorum ne olursa olsun yapasim geliyor

Cok sukur gitti cnm. Artik aksam uzeri butun gun ayakta kalmaya bagli olarak her insanda oldugu kadar oluyor

Genişletmek için tıkla...

HasibeG .!.:

Bu ara 82 lerdeyim cnm
Yaptigim sistem sonrasi tamamen bosalan bagirsaklarim tekrar doldu 3-4 kg ordan geldi. Vucudumda butun odemler gitmisti simdi normal miktarda su tutulumum var 1-2 kg ordan geldi.yani normal fizyolojiye donunce 4-6 kg otomatik olarak geri dondu. Diger kalan kilolarda tamamen pis bogazligimdan kitliktan cikmis gibi canim ne istiyorsa yedim ondan boyle oldum. Vucuduma aldigim o kadar katlili madde sayesindede yapmis oldugum butun sistemin bir anlami kalmadi. Kt sonrasi seviye 8 yapamadim. Kendi kendimi rezil ettim anlayacagin ama insallah bu seferki grupla yeniden baslayip vucudumu temizleyip sevie 9la bir omur boyu saglikli yasam bilinciyle hareket etmek istiyorum. Allah hepimizin yardimcisi olsun amin ❤

Genişletmek için tıkla...