Kilo almak için denedim işe yarıyor

[SUP][/SUP]
çoooooooooooooooooooookkkkkkkkkkkk sağol tatlımmm yaaa ohhh gelsin kilocuklarrr
 
oofffff 29 yaşındayım ve 42 kiloyum eşim kilo almamı istemesede ben çooooooookkkkk kötü görünüyorum aynaya bakmaya utanır oldum yaaaa
bunu bende deneyeceğim zayıflıktan bebeğim bile gelmiyo bana hem gelsede kendim beslenemiyorum onu nasıl besleyeceğim
 

Eşin zayıf seviyor demek ki zayıflıktan mı bebiş olmuyor doktora göründün mü canım
 
Eşin zayıf seviyor demek ki zayıflıktan mı bebiş olmuyor doktora göründün mü canım

aman ona kalsa 2 kilo bile alsam çirkin olurum. hamile kalınca zaten alacaksın diyo. zayıflıktan beslenemiyomuşum bebek olsada tutunamazmış düşük olurmuş. en son şubatta hamile kaldım onuda doktor hatası yüzünden kaybettim 7 aydır deniyorum hiçbir problem yok olmaması için artık zayıflıktan diyo doktorlar en son dün gittim vücudum kabul etmezmiş ben anlamadan bile gidermiş bebek
 

Ah canım al o zaman da doğumdan sonra verirsn yine inşallah, bebiş için uğraş al oyyaaaa Allah bir an önce evlat sahibi etsin sizi
 
Ah canım al o zaman da doğumdan sonra verirsn yine inşallah, bebiş için uğraş al oyyaaaa Allah bir an önce evlat sahibi etsin sizi

amin Allah razı olsun canım yaaa ama bilirsin bizim için kilo almak vermekten daha zor bir öğün yemesem kilo kaybediyorum anca günlük enerjimi karşılıyo yediklerim galiba üzerine hiç koyamadım yıllardır

bu akşam ekmek arası tahin helvaya başlayacağım bakalım 1 ay deneyeyim değişen bişey olacakmı
 

İnşallah olacak canım benim:)
Kaç kilo almak istiyorsun peki
 

ablacım allahtan umut kesilmez tıpta olmaz denilen neler oluyo hepimiz okuyoruz görüyoruz yani eskiden annelerimiz ananelerimiz 13-14 yaşlarında hamile kalmışlar hepimizde böyledir yani o yaşlarda sanki onlar 60 kilomuydu onlarda bizim gibi 40-45 kilo falanlardı yani umudunu kaybetme ablacım bi de bu açıdan düşün inşallah olur bebeğiniz
 
hadi inşallah, cici bebe yiyebilirsin sen de canım geceleri yatmadan önce

dün akşam eşime gelirken tahin helva ve ekmek al dedim almış sağolsun ama geç gelmiş ben uyumuşum oda uyandırmamış inşallah bugün başlayıp devamını getireceğim cicibebeye gelince çok duyuyorum onu bu ara bide onu denemek lazım


haklısın canım çok kişiden duydum 40 kiloyla hamile kaldım 45 ile doğum yaptım şimdiki halime bak hiç özenme kiloya diyorlar. ama eskiden bu kadar hormonlu değildiki yediklerimiz herşey doğaldı şimdi içtiğimiz su bile katkı maddesi içeriyor. gdo diye bişey çıktı kışın domates yazın portakal yer olduk haliyle bizde birer GDO olduk. çok sağol güzel dileklerin için canım.

geceleri yiyin. ..................

en erken akşam yemeğini 9:30 da yiyoruz geç kalırsak sen düşün gerisini
 

o akşam yemeğine giriyor gece yemeği ayrı
 
kızlar dün bir diyetisyene mail yoluyla ulaşıp kilo alma problemimden bahsettim bana şu şekilde bir liste verdi bu programı 1 ay denemeyi düşünüyorum inşallah sizlere de faydası olur....


Sağlıklı birşekilde kilo kazanımı için birkaç tavsiyede bulunmaya çalışayım; - Özellikle kahvaltıda ekmeklerinizi tost şeklinde tüketirseniz, daha çok ekmek yemeniz mümkün olur. -sabah ve gece süt tüketmeniz yardımcı olacaktır, içine bir tatlı kaşığı bal ve yanında bir porsiyon meyve ile birlikte. -sebze yemeklerinize bir tatlı kaşığı kadar şeker ilave edebilirsiniz. -kuruyemiş tüketmeniz kalori alımınızı arttıracak pratik bir yöntemdir; sabah - akşam fındık, ceviz veya badem, gün içerisinde de ayçekirdeği tüketin. -bunları uygularken mutlaka günlük egzersiz (en azından yürüyüş) yapın; aksi takdirde yağ kütleniz sağlıksız bir şekilde artabilir. Size daha uygun tavsiyeler ve kontrollü kilo kazanımı için bir sağlık kuruluşuna müracaat edin.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…