Kilo almak için denedim işe yarıyor

Lilyn · 22 Haziran 2013

Arkadaşlar ben 180 boyunda ve 50 kiloyum daha 1 hafta öncesine kadar. forumda da kilo almak için birçok şey okudum ve işe yarayanlarını sizinle paylaşmak istedim :) Her sabah kalkar kalkmaz 1 yemek kaşığı pekmez yiyorum ve yatmadan hemen öncede aynı şekilde 1 yemek kaşığı pekmez ve cicibebe+süt karışımını yiyorum. Tabi bunlar dışında normal sabah öğle aksam yemeğimi yiyorum ve her saat başı mümkun oldukça bir şeyler atıştırmaya çalışıyorum ne olursa fark etmez yeter ki mideme bir şey girsin büyüsün. Tabi bununla beraber aldığım kiloların sağlıklı olması için spor yapıyorum. Ben kalçamın genişlemesi için hergün kesin squat yapıyorum onun dışında tabiki siz istediğinizi yapabilirsiniz. Bunları yaparak 1 haftada tam 3 kilo aldım arkadaşlar tabi daha almam gereken 6 kilo olmasına rağmen kilo aldıkça iştahımda açılıyor :21:

Beyzz · 23 Haziran 2013

maşallaah yaa ilaç içmeden hayatta açılmaz benim iştahım o kadar :) tebrik ederim canım biz o kiloyu genelde en az 1 ayda alıyoruz

ama dikkat et sakın tempoyu düşürme alışkanlık haline getir gitmesin kilocuklarr :)
bu arada 1.80 boy :O müthişşş :)

Lilyn · 23 Haziran 2013

Beyzz .!.:
maşallaah yaa ilaç içmeden hayatta açılmaz benim iştahım o kadar :) tebrik ederim canım biz o kiloyu genelde en az 1 ayda alıyoruz ama dikkat et sakın tempoyu düşürme alışkanlık haline getir gitmesin kilocuklarr :)
bu arada 1.80 boy :O müthişşş :)

evet 1ay devam edicem kilom tam otursun diye çok kolay kilo verdiğim için almakta kolay oldu :) teşekkürlerr :40:

Tiramisukahve · 23 Haziran 2013

Lilyn .!.:
Arkadaşlar ben 180 boyunda ve 50 kiloyum daha 1 hafta öncesine kadar. forumda da kilo almak için birçok şey okudum ve işe yarayanlarını sizinle paylaşmak istedim :) Her sabah kalkar kalkmaz 1 yemek kaşığı pekmez yiyorum ve yatmadan hemen öncede aynı şekilde 1 yemek kaşığı pekmez ve cicibebe+süt karışımını yiyorum. Tabi bunlar dışında normal sabah öğle aksam yemeğimi yiyorum ve her saat başı mümkun oldukça bir şeyler atıştırmaya çalışıyorum ne olursa fark etmez yeter ki mideme bir şey girsin büyüsün. Tabi bununla beraber aldığım kiloların sağlıklı olması için spor yapıyorum. Ben kalçamın genişlemesi için hergün kesin squat yapıyorum onun dışında tabiki siz istediğinizi yapabilirsiniz. Bunları yaparak 1 haftada tam 3 kilo aldım arkadaşlar tabi daha almam gereken 6 kilo olmasına rağmen kilo aldıkça iştahımda açılıyor

canım tebrik ederim :46:

ben bu yaptıklarını yapıyorum ama saat başı bişi yemek ve cicibebe süt karışımı(ben her gün degil de haftada 3 gün ancak yiyebiliyorum) hariç.
en fazla haftada 1 kilo alabildim.
simdi yazını okuyunca bi şevk geldi
kaç adet bisküvi atıyorsun süte? benim her gün her gün midemi bulandırıyor çünküm?
bi de her saat başı yediklerin neler peki?
sanırım çok soru sordum

Lilyn · 24 Haziran 2013

guraypelin .!.:
canım tebrik ederim
ben bu yaptıklarını yapıyorum ama saat başı bişi yemek ve cicibebe süt karışımı(ben her gün degil de haftada 3 gün ancak yiyebiliyorum) hariç.
en fazla haftada 1 kilo alabildim.
simdi yazını okuyunca bi şevk geldi
kaç adet bisküvi atıyorsun süte? benim her gün her gün midemi bulandırıyor çünküm?
bi de her saat başı yediklerin neler peki?
sanırım çok soru sordum

2avuc falan atiyorum yani o sute gore bi kase sute goz karari cok suluda olmasin onu kendin ayarla:) saat basida kuruyemis falan yiyorum o cok enerji veriyor yada elma falan meyve bulabilirsem en kotu cikolata yiyorum eger acikmissinda sandvic yani meyve suyu icsen bile ise yarar :)
Bu arada her aksam pekmez yemiyorum artik 2gunde 1 yiyorum cunku annem fazlasida zararli olabilir dedi :) umarim istedigin kiloya gelirsin :)

Tiramisukahve · 24 Haziran 2013

Lilyn .!.:
2avuc falan atiyorum yani o sute gore bi kase sute goz karari cok suluda olmasin onu kendin ayarla:) saat basida kuruyemis falan yiyorum o cok enerji veriyor yada elma falan meyve bulabilirsem en kotu cikolata yiyorum eger acikmissinda sandvic yani meyve suyu icsen bile ise yarar :)
Bu arada her aksam pekmez yemiyorum artik 2gunde 1 yiyorum cunku annem fazlasida zararli olabilir dedi :) umarim istedigin kiloya gelirsin :)

cicibebe azmış canım sevindim, ben 20 tane atıyordum artık son kaşıklarda afedersin öğürtü geliyordu
canım pekmez içmetekten korkma eğer bu sıcaklarda içebiliyorsan iç, ben aylarca içtim, kendim de biyoloji okuyorum biraz araştırma yaptım, glisemik indeksi en düşük pekmezin gönül rahatlığıyla içebilirsin ki sen bi kaşık içiyorum demişsin ben 5-6 yudum içiyordum bi bardaktan sen düşün yani çok da iyi geldi hem
inşallah canım ya ben de saat başı dediğinden beri çok uymasam da uygulamaya koydum sayılır.)
söylediklerini dikkate alıcam, 3 kilo cidden tebrik ederim çok iyi almışsın

nute · 24 Haziran 2013

bende bu dediklerini uygulıycam cnm umarım istediğim kiloya ulaşırım :))

guler123 · 24 Haziran 2013

Merhaba arkadaslar Ben 1.70 boy ve 47 kiloyum birde ustune ikiz dogum yaptim. Su an ne kalca var ne gogus hem zayif hemde sarkmis durumdayim :)

guler123 · 24 Haziran 2013

Pekmezide kesinlikle yiyemiyorum kokusu cok agir geliyor. Bir ara yogurtla karistirip yemistim ama onada fazla dayanamadim bebe bisk. Ve sute bayilirim cocuklarin bisk. Ara sira yiyordum sutle karistirip madem ise yariyor devam.

Lilyn · 24 Haziran 2013

guraypelin .!.:
cicibebe azmış canım sevindim, ben 20 tane atıyordum artık son kaşıklarda afedersin öğürtü geliyordu
canım pekmez içmetekten korkma eğer bu sıcaklarda içebiliyorsan iç, ben aylarca içtim, kendim de biyoloji okuyorum biraz araştırma yaptım, glisemik indeksi en düşük pekmezin gönül rahatlığıyla içebilirsin ki sen bi kaşık içiyorum demişsin ben 5-6 yudum içiyordum bi bardaktan sen düşün yani çok da iyi geldi hem
inşallah canım ya ben de saat başı dediğinden beri çok uymasam da uygulamaya koydum sayılır.)
söylediklerini dikkate alıcam, 3 kilo cidden tebrik ederim çok iyi almışsın

Evet iyi aldim sende dikkat et umarim sendede ise yarar:)

Lilyn · 24 Haziran 2013

nute .!.:
bende bu dediklerini uygulıycam cnm umarım istediğim kiloya ulaşırım :))

Uygula uygula istedigimiz kiloya ulascaz isallah hepimiz :)

Masiporom · 26 Haziran 2013

Lilyn .!.:
Arkadaşlar ben 180 boyunda ve 50 kiloyum daha 1 hafta öncesine kadar. forumda da kilo almak için birçok şey okudum ve işe yarayanlarını sizinle paylaşmak istedim :) Her sabah kalkar kalkmaz 1 yemek kaşığı pekmez yiyorum ve yatmadan hemen öncede aynı şekilde 1 yemek kaşığı pekmez ve cicibebe+süt karışımını yiyorum. Tabi bunlar dışında normal sabah öğle aksam yemeğimi yiyorum ve her saat başı mümkun oldukça bir şeyler atıştırmaya çalışıyorum ne olursa fark etmez yeter ki mideme bir şey girsin büyüsün. Tabi bununla beraber aldığım kiloların sağlıklı olması için spor yapıyorum. Ben kalçamın genişlemesi için hergün kesin squat yapıyorum onun dışında tabiki siz istediğinizi yapabilirsiniz. Bunları yaparak 1 haftada tam 3 kilo aldım arkadaşlar tabi daha almam gereken 6 kilo olmasına rağmen kilo aldıkça iştahımda açılıyor

Bende 4 gün denedim fakat bi işe yaramadı çünkü regl olmuştum ondan yaramadı sanırım regl olnca kilo gidiyor bende baya

( regl'm biter bitmez tekrar deneyeceğim ben şöyle yapıyorum ılık süte bir yumurta sarısı bi kaşık pekmez koyup karştrıyorum bir kaseyede cici bebe koyup ondanda yiyorum .. Çok takıyorum

(( ne güzel canım sen 1 haftada almışsın 3 kilo bende alsam varyaa nasıl sevinirim

askerininLuLuSu · 28 Haziran 2013

bebe bisküvisinin kilo yaptıgını duymuştum ama pekmez ve süt bana çok uzaklar

hemen gidip cici bebe alıyım sade çayla yerim
ne vitaminler içtim banamısın demedi

Lilyn · 29 Haziran 2013

askerininLuLuSu .!.:
bebe bisküvisinin kilo yaptıgını duymuştum ama pekmez ve süt bana çok uzaklar hemen gidip cici bebe alıyım sade çayla yerim
ne vitaminler içtim banamısın demedi

Bende sut hic sevmem pekmezde 2.haftada baymaya basliyo ama inatla devam ediyorum:) bi arkadasim yogurtla cicibebe guzel oluyor dedi denemedim ama aklinda bulunsun:)

epruu34 · 22 Temmuz 2013

ya varya okudum burdan kendim kilo almışım kadar sevindim . benimle aynı kilodasın bende 176 boyundayım.
Pekmez işini ramazandan sonra bende yapıcam Cicibebe konusundada çok kararsızım ama ben..
Sağlıksız alınan kilo hemen verilirmiş çünkü ama pekmez olayına giderek inanmaya başladım.
Bunu bizimle paylaştığın için teşekkürler :3:

yesiLoJe · 11 Ağustos 2013

bende yemek yemeyi sevmeyenlerdenm ve cok yavas yiyorum galiba ondanda kilo alamıyorum.45 kiloydum dogum yaptım 52 ye cıktım.24 yasındayım.160 boyum.ama almam lazım yinee

fatosgungormus · 11 Ağustos 2013

Kızlar, dershane+kurs hayatım boyunca kilo almama sebep olan şey! Beyaz unla yapılan o pastane poğaçaları...

zencefillipastam · 12 Ağustos 2013

gerçekten bunları yemek çok zor yaaa

zencefillipastam · 12 Ağustos 2013

bende bozanın kilo aldırdıgını duydum yakında deniycem deneyen varmı

maslm · 12 Ağustos 2013

maşallah canım ya....tebrikler..gerçektn işe yarıyormu Canım ya :15:

çok ihtiyacım var

Kilo almak için denedim işe yarıyor

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Gecebileyarısınıbekler

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

WeAreYoung

Lady

Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Üye

Benzer Konular