• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Kilo alma programi ile yarisma

Şimdiye kadar yediklerimi sayayım ama:

Sabah:
3 kalın dilim ekmek
1 orta boy patates kızartması
1 dilim peynir
10 zeytin
1 yemek kaşığı kadar reçel
1 bardak çay
1 orta boy salkım üzüm

Ara:
1 bardak çay
2 adet bisküvi
1 bardak limonata
2 avuç ayıklanmış üzüm

Öğle:
Et yemeği
Yarıma yakın ekmek
2 bardak ayran

Ara:
1 tabak haşlanmış nohut
1 tabak çiğdem
1 bardak limonata

Akşam ve sonrası beni bekler....
 
Şimdiye kadar yediklerimi sayayım ama:

Sabah:
3 kalın dilim ekmek
1 orta boy patates kızartması
1 dilim peynir
10 zeytin
1 yemek kaşığı kadar reçel
1 bardak çay
1 orta boy salkım üzüm

Ara:
1 bardak çay
2 adet bisküvi
1 bardak limonata
2 avuç ayıklanmış üzüm

Öğle:
Et yemeği
Yarıma yakın ekmek
2 bardak ayran

Ara:
1 tabak haşlanmış nohut
1 tabak çiğdem
1 bardak limonata

Akşam:
1 tabak pilav
1 tabak tavuk
2 dilim ekmek
1 kase yoğurt

Ara:
1 bardak limonata
1 metro çikolata
Yarım paket cips

Yatmadan önce de ballı süt
 
xannemx .!.:
kızlar bende reflü çıktı ya :KK43: kaç gündür midem çok kötü bişey yemeyegöreyim hemen ağrı oluyo :KK43: off offf
Genişletmek için tıkla...
Canım reflu bende de var. İlk zamanlar mahveder insanı. Asitli içeceklerden kızartmalardan bir süre uzak dur yavas yavas bu ağrısı geçyor. Onu bir şurubu var naneli doktor yazsın iç miden yanınca hemen geçiyor.
 
Belissa .!.:
Canım reflu bende de var. İlk zamanlar mahveder insanı. Asitli içeceklerden kızartmalardan bir süre uzak dur yavas yavas bu ağrısı geçyor. Onu bir şurubu var naneli doktor yazsın iç miden yanınca hemen geçiyor.
Genişletmek için tıkla...
durmalıyım çünkü çok kötü ağrısı var bi de benim bogazımı da kötu yaptı asınma olmuş yemek borumda o yuzden yutkunurken falan zorlanıyorum. evet canım o şurup var olunca kullanıyorum işte ama bakalım ne olacak :(
 
xannemx .!.:
durmalıyım çünkü çok kötü ağrısı var bi de benim bogazımı da kötu yaptı asınma olmuş yemek borumda o yuzden yutkunurken falan zorlanıyorum. evet canım o şurup var olunca kullanıyorum işte ama bakalım ne olacak :KK43:
Genişletmek için tıkla...
Korkma canım dikkat ettıgın sürece bir şey olmaz. suan reflu baslangıcıysa daha iyi hatta. Zamanla boğaz yanman falan gecıyor. Geçmiş olsun bu arada.
 
xannemx .!.:
kızlar bende reflü çıktı ya :KK43: kaç gündür midem çok kötü bişey yemeyegöreyim hemen ağrı oluyo :KK43: off offf
Genişletmek için tıkla...

geçmiş olsun canım. Bende de vardı 2-3 sene önce güzel ve doğru beslendim bi de doktor ilaç vermişti uzun süre sabah aç karnına düzenli bir şekilde kullandım. Çok şükür iyiyim. Belissa nın dediği gibi asitli içecekler kızartmalar çay kahve çok yağlı yiyecekler kısaca abur cuburlar uzak durman gerekenler....
 
çok sağolun kızlar .. ama ben neredeyse hiçbişey yiyemiyorum yediğim zaman mideme oturuyo sanki hic gecmiyo o his doktora gidemediim henüz ilaç için inşallah biraz olsun düzelir kilo da verdim ne güzel almıştım :(
 
Erkenden kahvaltısız tartılayım dedim. 52 çıktı.Şu ara sıkıldım heralde diyet yapmaktan. Üşeniyorum gece yemeye.:KK47:
 
6 Ekim Tartı Günü

Belissa: 52.4
Tiramisukahve: 48.1

(gram oynama yok regl ağır geçti bu ay daha yeni de bitti ondan sanırım:KK43:)
Genişletmek için tıkla...
Üzülme canım regl insanı bitiriyor gerçekten iştah falan kalmıyor insanda. Bu hafta 2 kilo birden alırsın inşallah:KK19:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

0
çok zayıflar kesin okusun!!!! 40 kilodan 3 ayda 51 kiloya :)
Yorumlar
5
Görüntüleme
10K
DilanDevran
DilanDevran
MinervaMcGonagall
75'ten 50'ye... Son 9 kilo!
10 11 12
Yorumlar
223
Görüntüleme
26K
SaiKing
SaiKing
Chess
RTÜK üyesi: Erdoğan'a hakareti affetmiyoruz ama Atatürk ve İnonü'ye hakaret serbest!
Yorumlar
8
Görüntüleme
2K
Chess
Chess
G
doğum sonrası kiloları verme
Yorumlar
0
Görüntüleme
1K
gunesanne
G
mavielle
Doğal yollarla gebe kalma
Yorumlar
10
Görüntüleme
53K
Hayatlarrr
H
Back