• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Kilo alma programi ile yarisma

Ben 10 günde bir tartılmaya dayanamam heralde:KK22: Benim tartı günüm her pazar çünkü ona bile dayanamıyordum hemen görmek istiyordum kilomu:KK53:
 
süper olmuş ilk mesaj :KK45:
bence de 10 günde bir iyidir
akrabalarımın yanına geldim herkes zayıflamışsın diyor kışın tabi 52 kilo görmüşlerdi yine 45lere düşünce :mad:
okul da açılacak kendimi çok güvensiz hissediyoruum :oops:
canım öyle düşünme zaten boyuna göre güzel bi kilodasın baksana beni hedefe :)
akrabalar hep lombur lombur et oldukları için karşısındakini kıskandıklarından ne diyeceklerini şaşırıyorlar...:KK67:
manken gibisindir şimdi:KK19:
ben de squat yapıyorum canım 130 yapıcam hatta bugün yoksa sadece göbek bölgeme kilo almaya başlamıştım:KK53:
 
canım öyle düşünme zaten boyuna göre güzel bi kilodasın baksana beni hedefe :)
akrabalar hep lombur lombur et oldukları için karşısındakini kıskandıklarından ne diyeceklerini şaşırıyorlar...:KK67:
manken gibisindir şimdi:KK19:
ben de squat yapıyorum canım 130 yapıcam hatta bugün yoksa sadece göbek bölgeme kilo almaya başlamıştım:KK53:

bizimkilerin manken anlayışı da balık etli olduğundan :KK48:
bizim akrabalar da öyle herkes balık etli zayıf olan bir kaç kuzeniz napalım işte tutunmaya çalışıyoruz bu ortamda :KK51:
 
Ben 10 günde bir tartılmaya dayanamam heralde:KK22: Benim tartı günüm her pazar çünkü ona bile dayanamıyordum hemen görmek istiyordum kilomu:KK53:
canım biz de öyleydik de ne bileyim her hafta biraz fazla beklentiymiş gibi geldi bir de böyle deneyelim dedim...

ben de atanma için bekliyoruö bir yandan da özel sektörde iş arıyorum kendime sardığım doğrudur ama erkek arkadaşım tartıdan uzaklaştırdı ne kadar çok tartılırsan o kadar takar kilo alamazsın dedi. Hakikaten de öyle oldu tartıyı kpss ye girerken bıraktım işte geçen buraya yazıcam diye tartıldım kendi halimde 2-3 kilo almışım çok düşünmeden inşallah hepimiz istediğimiz kilolara bir an önce gelirliz:KK19:
 
bizimkilerin manken anlayışı da balık etli olduğundan :KK48:
bizim akrabalar da öyle herkes balık etli zayıf olan bir kaç kuzeniz napalım işte tutunmaya çalışıyoruz bu ortamda :KK51:
artık bana söylemeyi bıraktılar insanlar ilginç bi şekilde :)
belki de toparlandım biraz ondandır, ama bizim birinci kattaki komşumuz her gördüğünde ayyy çok zayıfsın derdi eveli gün aaa güzel olmışssun toparlamışssın oh oh dedi şaşırdım vallahi :KK57:

artık benden iyi mi bileceksiniz aaa sizin kilo olmaz cık cık dersin sinir edeni tüm kozlar senin elinde:KK49:En Büyük TÜRKİYE
 
canım biz de öyleydik de ne bileyim her hafta biraz fazla beklentiymiş gibi geldi bir de böyle deneyelim dedim...

ben de atanma için bekliyoruö bir yandan da özel sektörde iş arıyorum kendime sardığım doğrudur ama erkek arkadaşım tartıdan uzaklaştırdı ne kadar çok tartılırsan o kadar takar kilo alamazsın dedi. Hakikaten de öyle oldu tartıyı kpss ye girerken bıraktım işte geçen buraya yazıcam diye tartıldım kendi halimde 2-3 kilo almışım çok düşünmeden inşallah hepimiz istediğimiz kilolara bir an önce gelirliz:KK19:
Sen ne mezunusun canım? Ben de bu sene ücretli öğretmenlik yapacağım sanırım eğer başvurum onaylanırsa. Bu atanma stresi çok yıpratıyor insanı gerçekten en zayıf olduğum zamanlar bu dönemlerdi. Sınav bitince biraz daha özen vermeye başladım kiloma:KK37:
 
Sen ne mezunusun canım? Ben de bu sene ücretli öğretmenlik yapacağım sanırım eğer başvurum onaylanırsa. Bu atanma stresi çok yıpratıyor insanı gerçekten en zayıf olduğum zamanlar bu dönemlerdi. Sınav bitince biraz daha özen vermeye başladım kiloma:KK37:
biyoloji canım sen?
ben ücretli öğretmenlik için kaç kez başvurdum yok gelmiyor anlamadım neye göre kime göre...
valla ben bu sene girdim ilk kez lisans mezunu olarak emeklerim boşa gitti diyebilşrlim bakalım ne olacak...
 
biyoloji canım sen?
ben ücretli öğretmenlik için kaç kez başvurdum yok gelmiyor anlamadım neye göre kime göre...
valla ben bu sene girdim ilk kez lisans mezunu olarak emeklerim boşa gitti diyebilşrlim bakalım ne olacak...
Benim de edebiyat öğretmenliği. Ya çoğu yerde artık torpil işliyor ücretlide bile yani. Bakalım bana çıkar mı. Verecekleri asgari ücret ona bile nasıl torpil oluyor anlamıyorum.
 
Benim de edebiyat öğretmenliği. Ya çoğu yerde artık torpil işliyor ücretlide bile yani. Bakalım bana çıkar mı. Verecekleri asgari ücret ona bile nasıl torpil oluyor anlamıyorum.
valla öyle bir yapıyorlar ki...
rahat aslında ücretli ama işte biraz şans biraz torpil diyelim:KK51:
benim pek umudum yok umarım senin olur:D
ben de bu ara squat kilo alımı ve kozmetiğe sardım bakım vs. şimdiki son takıntım da saçlarımı kestiricem nasıl yapsam :110:boş gezen olmak zor:-)
 
valla öyle bir yapıyorlar ki...
rahat aslında ücretli ama işte biraz şans biraz torpil diyelim:KK51:
benim pek umudum yok umarım senin olur:D
ben de bu ara squat kilo alımı ve kozmetiğe sardım bakım vs. şimdiki son takıntım da saçlarımı kestiricem nasıl yapsam :110:boş gezen olmak zor:-)
sağol canım inşallah çıkar hayırlısıyla. Sen de başvur belki şansın tutar bu kez.
Ben saçlarımı kışın ensemde kestirmiştim çok yıpranmıştı düzleştirmekten. Zaten kpss çalışırken uğraşmadım hiç şimdiye kadar tazelendi biraz. Ben de nasıl kestiririm bilmiyorum.
squat nasıl oluyor egzersiz mi?
 
sağol canım inşallah çıkar hayırlısıyla. Sen de başvur belki şansın tutar bu kez.
Ben saçlarımı kışın ensemde kestirmiştim çok yıpranmıştı düzleştirmekten. Zaten kpss çalışırken uğraşmadım hiç şimdiye kadar tazelendi biraz. Ben de nasıl kestiririm bilmiyorum.
squat nasıl oluyor egzersiz mi?
başvurular devam ediyor mu ben ağustos başı falan diye görmüştüm sanki...
ben baya bi uzattım şu an belimde arkada uç tarafta bir kat var onde de uzamış bir katım var istediğim model şöyle sanırım sürekli değişiyor gerçi de :)
http://kussadasi.com/2014/07/miranda-kerr/miranda-kerr-kussadasi-com-100/ bu model

bu arada squat da kalça basen şekillendirme hareketi canım
http://squatgirl.com/?p=150. yapılışı gözüküyor programı da var istersen 1 aylık bir program
bacaklarım kalçam hafiften sıkılaşıp kilo almaya başladı sanki ben bugün 130 taptım
 
başvurular devam ediyor mu ben ağustos başı falan diye görmüştüm sanki...
ben baya bi uzattım şu an belimde arkada uç tarafta bir kat var onde de uzamış bir katım var istediğim model şöyle sanırım sürekli değişiyor gerçi de :)
http://kussadasi.com/2014/07/miranda-kerr/miranda-kerr-kussadasi-com-100/ bu model
Çok güzel modelmiş canım. Benim de saçlar kıvırcık hiç istediğim gibi olmuyor o yüzden düzleştiriyorum bu kez de yıpranıyor brezilya fönü düşünüyorum bakalımo_O
Başvurular her ilçenin kendi sitesinde yazar canım ama bak sen istediğin okula direkt git konuş boş var mı diye o zaman daha çok şansın oluyor.
 
Çok güzel modelmiş canım. Benim de saçlar kıvırcık hiç istediğim gibi olmuyor o yüzden düzleştiriyorum bu kez de yıpranıyor brezilya fönü düşünüyorum bakalımo_O
Başvurular her ilçenin kendi sitesinde yazar canım ama bak sen istediğin okula direkt git konuş boş var mı diye o zaman daha çok şansın oluyor.
haklısın olabilir.
evet ben çok beğenirim miranda kerr i :) squat ı da sonradan ekledim deminki mesajıma canım.
brnim saçlar düz insan kendinde olmayanı istermiş ya ben de ara ara maşa yapıyorum doğal dalga gibi hoşuma gidiyor :)
brezilya fönünü bilemedim ki yıpranmıyorsa saçlar neden olmasın ben çok korkuyorum yıpranmadan bir kere perma yaptırdım ağzım yandı çünkü:KK22: sonra bakımdı kesimdi daha yeni toparlandı uzadı :)
 
haklısın olabilir.
evet ben çok beğenirim miranda kerr i :) squat ı da sonradan ekledim deminki mesajıma canım.
brnim saçlar düz insan kendinde olmayanı istermiş ya ben de ara ara maşa yapıyorum doğal dalga gibi hoşuma gidiyor :)
brezilya fönünü bilemedim ki yıpranmıyorsa saçlar neden olmasın ben çok korkuyorum yıpranmadan bir kere perma yaptırdım ağzım yandı çünkü:KK22: sonra bakımdı kesimdi daha yeni toparlandı uzadı :)
Baktım linke canım ya bende de biraz selülit oluştu kilo alıp hızlı vermekten aslında egzersize ihtiyacım var ama şimdi aldığım kilolar da o hareketlere gidecek diye korkuyorum. o_O 55olsam yavaş yavaş şekillendirmeye başlarım diyorum vücudumu.
 
Baktım linke canım ya bende de biraz selülit oluştu kilo alıp hızlı vermekten aslında egzersize ihtiyacım var ama şimdi aldığım kilolar da o hareketlere gidecek diye korkuyorum. o_O 55olsam yavaş yavaş şekillendirmeye başlarım diyorum vücudumu.
canım aynı şeyi düşünüyordum ben de senin gibi.
hiç korktuğum gibi olmadı. ben kilo vericem diye korkarken kilo aldığımı hissediyorum hem de regl ikrn kesin 1 kilo veren ben.
yine de seni zorlamak istemem ama geçenn seneden beri kilo vericem diye hep 20 ile başladım korkumdan 50 de bıraktım bir hafta yapmışımdır. Ama şimdi yakınımda örnek gördüğüm için daha rahat ilerliyorum. Bir de ek öğün geliştirdim proteince ve kalorice zengin haşlama nohut:) öğle yemeğini yiyiyorum en fazla 45 dk sonra bi çikolata yiyip yapıyorum hareketi. Bitişte de koca tabak haşlanmış nohut:) zaten programa göre 3 gün yapıp bi gün ara veriyorsun
 
canım aynı şeyi düşünüyordum ben de senin gibi.
hiç korktuğum gibi olmadı. ben kilo vericem diye korkarken kilo aldığımı hissediyorum hem de regl ikrn kesin 1 kilo veren ben.
yine de seni zorlamak istemem ama geçenn seneden beri kilo vericem diye hep 20 ile başladım korkumdan 50 de bıraktım bir hafta yapmışımdır. Ama şimdi yakınımda örnek gördüğüm için daha rahat ilerliyorum. Bir de ek öğün geliştirdim proteince ve kalorice zengin haşlama nohut:) öğle yemeğini yiyiyorum en fazla 45 dk sonra bi çikolata yiyip yapıyorum hareketi. Bitişte de koca tabak haşlanmış nohut:) zaten programa göre 3 gün yapıp bi gün ara veriyorsun
Anladım canım aklımda olsun o zaman. Sağol bilgilendirdiğin için. Ben kilo verme korkumu bir atsam hemen başlarım egzersizlere de bakalım:KK48:
 
Back