- 19 Ocak 2012
- 28.691
- 7.350
- 198
- Konu Sahibi Tiramisukahve
- #3.801
Teşekkür ederim.tabii niye olmasın akşama boy kilo yazarız hedeflerimizi söyleriz başlarız hayırlısıyla
Ben bu ayın 14ünde başlamıştım zaten sizinle de devam ederiz inşallah 
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kilo alma programi ile yarisma
- Konu Sahibi Tiramisukahve
- Başlangıç Tarihi
Ben bu ayın 14ünde başlamıştım zaten sizinle de devam ederiz inşallah 
- 17 Ağustos 2013
- 2.102
- 56
- 113
- Konu Sahibi Tiramisukahve
- #3.802
Teşekkür ederim.
inşallah sen neler yapıyorsun peki ayın 14ünden beri kilo almak için ekstradan?
- 19 Ocak 2012
- 28.691
- 7.350
- 198
- Konu Sahibi Tiramisukahve
- #3.803
Benim bir diyet listem var diyetisyenin verdiği hatta konu açtım bu konuda da o listeyi uyguluyorum. Biraz yoğun oluyor benim için ama iyi kilo aldırıyor.
Ona devam ediyorum canım
Son düzenleme:
- 17 Ağustos 2013
- 2.102
- 56
- 113
- Konu Sahibi Tiramisukahve
- #3.804
Benim bir diyet listem var diyetisyenin verdiği hatta konu açtım bu konuda da o listeyi uyguluyorum. Biraz yoğun oluyor benim için ama iyi kilo aldırıyor.
anladım bakayım listeye de
ben de hayırlısıyla bu sene diyetisyenlik okumaya başlıyorum artık kendi kendimin hastası olurum
- 19 Ocak 2012
- 28.691
- 7.350
- 198
- Konu Sahibi Tiramisukahve
- #3.805
Oooo daha ne o zaman istediğin kiloya da kavuşursun hemanladım bakayım listeye de
ben de hayırlısıyla bu sene diyetisyenlik okumaya başlıyorum artık kendi kendimin hastası olurum
Ben 2 kez istediğim kiloya yaklaştım sonrasında bir şeyler oldu verdim geri ama Allahın izniyle bu kez bırakmak istemiyorum. 1 hafta uğraşmasam tüm aldıklarım gidiyor
- 17 Ağustos 2013
- 2.102
- 56
- 113
- Konu Sahibi Tiramisukahve
- #3.806
Oooo daha ne o zaman istediğin kiloya da kavuşursun hem
ben de aynı şekilde bir kez 52 falan olmuştum hedefım 55 kilo ama sonra verdim yine 46lara 47lere düştüm
bu sefer spora yazılacağım ve sporla beraber alacağım kilo hem dengeli dağılır hem de kalıcı olur artık yoğun programları bırakınca hemen kilo vermek istemiyorum
- 19 Ocak 2012
- 28.691
- 7.350
- 198
- Konu Sahibi Tiramisukahve
- #3.807
Benim de hedefim 55. en fazla 50 oldum şimdiye kadarben de aynı şekilde bir kez 52 falan olmuştum hedefım 55 kilo ama sonra verdim yine 46lara 47lere düştüm
bu sefer spora yazılacağım ve sporla beraber alacağım kilo hem dengeli dağılır hem de kalıcı olur artık yoğun programları bırakınca hemen kilo vermek istemiyorum
bakalım bu sefer aldıklarımızı da vermeyiz inşallah
- 17 Ağustos 2013
- 2.102
- 56
- 113
- Konu Sahibi Tiramisukahve
- #3.808
Benim de hedefim 55. en fazla 50 oldum şimdiye kadar
inşallah vermeyiz bakalım
- 3 Şubat 2013
- 3.490
- 118
- 103
- Konu Sahibi Tiramisukahve
- #3.809
Beni de alır mısınız aranıza?
tabi neden olmasın
evet artık bu akşam yazıp yatalım:)tabii niye olmasın akşama boy kilo yazarız hedeflerimizi söyleriz başlarız hayırlısıyla
- 19 Ocak 2012
- 28.691
- 7.350
- 198
- Konu Sahibi Tiramisukahve
- #3.810
Ben başlayayım o halde
Yaş:25
Boy:163
Kilo:46.6
Hedef:55
Yaş:25
Boy:163
Kilo:46.6
Hedef:55
- 17 Ağustos 2013
- 2.102
- 56
- 113
- Konu Sahibi Tiramisukahve
- #3.811
ben de yazayım o halde
kilo: 45 (bugün itibariyle)
boy: 158
hedefim 55 kilo haydi hayırlısı
kilo: 45 (bugün itibariyle
)boy: 158
hedefim 55 kilo haydi hayırlısı
- 3 Şubat 2013
- 3.490
- 118
- 103
- Konu Sahibi Tiramisukahve
- #3.812
Belissa:
Yaş:25
Boy:163
Kilo:46.6
Hedef:55
Afilli_kız:
Boy:158
Kilo:45
Hedef:55
Tiramisukahve:
Yaş:26
Boy:168
Kilo:46.5
Hedef:52
Yazacak arkadaşlar listeyi benim gibi alıntılayarak tamamlarlarsa işim daha kolay olur şimdiden teşekkürler :)
Yaş:25
Boy:163
Kilo:46.6
Hedef:55
Afilli_kız:
Boy:158
Kilo:45
Hedef:55
Tiramisukahve:
Yaş:26
Boy:168
Kilo:46.5
Hedef:52
Yazacak arkadaşlar listeyi benim gibi alıntılayarak tamamlarlarsa işim daha kolay olur şimdiden teşekkürler :)
- 17 Ağustos 2013
- 2.102
- 56
- 113
- Konu Sahibi Tiramisukahve
- #3.813
o zaman yaşımı da ekleyiver 21
- 19 Ocak 2012
- 28.691
- 7.350
- 198
- Konu Sahibi Tiramisukahve
- #3.814
Ben günlük aldığım kaloriyi saymıyorum genelde konusunu da açtığım diyet listemi uyguluyorum, öğünlerimi ve araları da atlamadım bugün.
- 3 Şubat 2013
- 3.490
- 118
- 103
- Konu Sahibi Tiramisukahve
- #3.815
Belissa:
Yaş:25
Boy:163
Kilo:46.6
Hedef:55
Afilli_kız:
Yaş:21
Boy:158
Kilo:45
Hedef:55
Tiramisukahve:
Yaş:26
Boy:168
Kilo:46.5
Hedef:52
Yazacak arkadaşlar listeyi benim gibi alıntılayarak tamamlarlarsa işim daha kolay olur şimdiden teşekkürler :)[/QUOTE]
Yaş:25
Boy:163
Kilo:46.6
Hedef:55
Afilli_kız:
Yaş:21
Boy:158
Kilo:45
Hedef:55
Tiramisukahve:
Yaş:26
Boy:168
Kilo:46.5
Hedef:52
Yazacak arkadaşlar listeyi benim gibi alıntılayarak tamamlarlarsa işim daha kolay olur şimdiden teşekkürler :)[/QUOTE]
- 3 Şubat 2013
- 3.490
- 118
- 103
- Konu Sahibi Tiramisukahve
- #3.816
Arkadaşlar gün uygulamasını değiştiriyorum kendi motivasyonumuzu arttırması açısından 10 günde bir tartılalım diyorum... Hem düşünsenize 10 günde 1 kilo ayda 3 kilo eder bence minimum hedef bu olmalı sizce de öyle değil mi
Bundan sonra tartılacağımız tarih: 6 Eylül 2014
10 günde bir burada yeni kilolarımız ve aldığımız kilolar yenilenecektir. Daha önce de belirttiğim gibi, kilosunu ilk yazandan sonra yazacak kişi bir öncekinin yazısını alıntılayarak cevaplarsa işim daha da kolaylaşır.
Şimdilik ipad te olduğum için tablo yapma işine girişemedim ikinci kilolar gelsin de onu da bir deneyeceğim.
27.08.2014
Belissa
Yaş:25
Boy:163
Kilo:46.6
Hedef:55
Afilli_kız
Yaş:21
Boy:158
Kilo:45
Hedef:55
Tiramisukahve
Yaş:26
Boy:168
Kilo:46.5
Hedef:52
bu da konumuzun ilk mesajı şimdilik kızlar
- 3 Şubat 2013
- 3.490
- 118
- 103
- Konu Sahibi Tiramisukahve
- #3.817
yeniledim konunun ilk mesajını nasıl beğendiniz mi arkadaşlarArkadaşlar gün uygulamasını değiştiriyorum kendi motivasyonumuzu arttırması açısından 10 günde bir tartılalım diyorum... Hem düşünsenize 10 günde 1 kilo ayda 3 kilo eder bence minimum hedef bu olmalı sizce de öyle değil mi
Bundan sonra tartılacağımız tarih: 6 Eylül 2014
10 günde bir burada yeni kilolarımız ve aldığımız kilolar yenilenecektir. Daha önce de belirttiğim gibi, kilosunu ilk yazandan sonra yazacak kişi bir öncekinin yazısını alıntılayarak cevaplarsa işim daha da kolaylaşır.
Şimdilik ipad te olduğum için tablo yapma işine girişemedim ikinci kilolar gelsin de onu da bir deneyeceğim.
- 1 Aralık 2011
- 1.082
- 261
- 123
- Konu Sahibi Tiramisukahve
- #3.818
geldim bende
yaş :24
boy:173
kilo :56
hedef kilo: 70
yaş :24
boy:173
kilo :56
hedef kilo: 70
- 3 Şubat 2013
- 3.490
- 118
- 103
- Konu Sahibi Tiramisukahve
- #3.819
tamamdır seni de ekledim listeye
- 17 Ağustos 2013
- 2.102
- 56
- 113
- Konu Sahibi Tiramisukahve
- #3.820
süper olmuş ilk mesaj 
bence de 10 günde bir iyidir
akrabalarımın yanına geldim herkes zayıflamışsın diyor kışın tabi 52 kilo görmüşlerdi yine 45lere düşünce
okul da açılacak kendimi çok güvensiz hissediyoruum
bence de 10 günde bir iyidir
akrabalarımın yanına geldim herkes zayıflamışsın diyor kışın tabi 52 kilo görmüşlerdi yine 45lere düşünce
okul da açılacak kendimi çok güvensiz hissediyoruum
Benzer Konular
