Kilo alma programi ile yarisma


oyy yavrum benm .. ssenın ıcın kıpır kıpırdxır sımdı :) hadı hayrlısı
 
Bugün yediklerim

2 yumurta peynir vs ve 4 dilim ekmek
Öğlen Menemen ve ekmek
Akşam etli nohut ve bol ekmek
Üstüne tatlı ihtiyacımı gidermek için cici bebe yaptım canım ilk defa çok çekti
Bir kase yoğurt (keten tohumu ve çörek otlu)
1 ayva 2 mandalina 1 muz
Gece için de yapacağım cici bebe
 

şşkooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooo
 
sabah 1 yumurta tereyagında.. yarım ekmek.. 5 -6 bardak cay
oglen corba -hamurlu corba
aksam patlıcan yemegı yogurtla yarım ekmekle
sonra cayy
sonra kalın bır dilim yaşpasta
brazdan oralet ıcıcem
 
sabah 1 yumurta tereyagında.. yarım ekmek.. 5 -6 bardak cay
oglen corba -hamurlu corba
aksam patlıcan yemegı yogurtla yarım ekmekle
sonra cayy
sonra kalın bır dilim yaşpasta
brazdan oralet ıcıcem

Ama çayı kesmemişsin hala
Kafein engelliyor fitoöstrojen etkisini
 
ama ama ama cok tatlı blıosun(( bıde ben cay ıcmeyınce cok susuyorum sendede oluyomu

Canım aslında tam tersi olur, çay ve kahve vücuttan çok fazla su atılmasına sebep olur, yani çooook bol su içmen lazım çay içtiğinde sen bir de az düşüyormuşsun çay içerken
Bir an önce bırak çayı ben bugün hiç içmedim çok güzel koktu ama babamlara koyarken hiç içmedim :)
 
nereye düşüyomusum anlamadımmm(( hof ozaman azaltıyım bari brden kesemesemde yarın ıcmıom kız tamam
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…