- 16 Ekim 2012
- 32.409
- 95.793
- 598
Kola zararli sakin boyle yapmayin . Saglikli kilo almak istiyorsaniz bir diyetisyene gorunun ama boyle abur cuburlarla kilo almaya calismayin.
Aşırı kola tüketen biriyim ve çikolata söylediğiniz her şeyi gün boyu yiyorum içiyorum ama yok maalesef , kahvaltıda başlarım kola içmeye ama hiç fayda etmiyo
Kiz oldum 30 alamayinca alamiyosn. Boylede insanin psikolojisini bozuyolar vallahi bak. Ilerdeki rahatsizlik belki fiziki okur ama cevremdeki densizler yuzunden az daha psikilojik deliriyordum. Gerci suan cok mutluyum.kendimi cok iyi hissediyorim
Diyetisyenede çok gittim, verdiklerini uyguladım tekrar gittiğimde 2 kilo vermiştim:))Kola zararli sakin boyle yapmayin . Saglikli kilo almak istiyorsaniz bir diyetisyene gorunun ama boyle abur cuburlarla kilo almaya calismayin.
Her diyetisyen isini biliyor diye bir kural yok. Baska bir diyetisyene gidebilirsin.Diyetisyenede çok gittim, verdiklerini uyguladım tekrar gittiğimde 2 kilo vermiştim:))
Boyunuz kaç? Kilo sağlığınızdan önemli mi? O asid ve şeker size neler yapıyor farkında mısınız?Aşırı kola tüketen biriyim ve çikolata söylediğiniz her şeyi gün boyu yiyorum içiyorum ama yok maalesef , kahvaltıda başlarım kola içmeye ama hiç fayda etmiyo
1.66 boyum , evet troidime ve bütün değerlerime baktırdım, hepsi normal sadece demir eksikliğim var ama değeri fazla düşğk değildi, kan değerlerimde normal, yeni yeni spora da başladım tek carem spor gibi görünüyor çok teşekkür ederimBoyunuz kaç? Kilo sağlığınızdan önemli mi? O asid ve şeker size neler yapıyor farkında mısınız?
Cidden kilo almak sağlığınızı bile gözden çıkaracak kadar önemli ise, spor yapacak motivasyonunuz da olmalı. Uzman eşliğinde spor yapın, sonra protein ve sağlıklı karbonhidrat tükettin. Mutlaka kilo alırsınız. Hormonal bir sıkıntı yoksa tabi.
Tiroide baktırdınız mı?
1,66 ya 48 öyle zafiyet geçiriyor, hastalıklı bir kız durumu değil. Siz millette bakmayın. Boş boş konuşmaya bayılırlar. Sağlıklı yöntemlerle kilo alın. Zaten 3-4 kilo alsanız fazlasıyla yeter.1.66 boyum , evet troidime ve bütün değerlerime baktırdım, hepsi normal sadece demir eksikliğim var ama değeri fazla düşğk değildi, kan değerlerimde normal, yeni yeni spora da başladım tek carem spor gibi görünüyor çok teşekkür ederim
Geçmiş olsun inşaallah kötü bir rahatsızlıgınız yoktur, bende Duan sizin gibiyim yediköe veriyor gibiyim sanki, artık düzenli beslenmeye çalışıyorum ve spora başladım inşaallah faydasını görürümkahvaltıda 4 tane farklı çeşit tost, gün içinde 3 tane şeker bombası kahve, öğle yemeğinde aç olmasam bile 2 mega hamburger, akşam yemeğinde yaklaşık 2 kilo köfte/et tüketebilen insandım. gün içinde tükettiğim çikolatanın, şekerin, protein barların, alkolün filan hesabı yoktu ve kilo almıyordum hiç. sonra bir ara sürekli zayıflamaya başladım rahatsızlığım yüzünden 42 kiloya kadar düştüm.
şimdi yukarda yazdığım gibi hayvanca değil düzgün besleniyorum. kahvaltı, ara öğün, öğle yemeği, 2 ara öğün, akşam yemeği olarak ilerliyorum ama gece abur cubur yemekten vazgeçemedim. yine de 49 kiloya sabitledim kilomu. elinize geçeni yemeyin, ne olduğunu bilerek ve bir düzen oturarak yiyin.
ayrıca burda tavsiye edilen ilaç,şurup,tablet vb şeyleri de bir uzmana danışmadan kullanmayın.
Geçmiş olsun inşaallah kötü bir rahatsızlıgınız yoktur, bende Duan sizin gibiyim yediköe veriyor gibiyim sanki, artık düzenli beslenmeye çalışıyorum ve spora başladım inşaallah faydasını görürüm
5 sene önce çok kiloluydum, sürekli zayıf gördükleri için ve bir de kilo alamayınca bu kız hastamı söylemiyorlar kesin köyü bişeyi var demelerinden bıktım, vacaba gerçekten bi hastalığım mı var diye düşünmeyede başladım pskolojikmen çöküyo insan ister istemez,,5 senedir hiç kilo alamadım1,66 ya 48 öyle zafiyet geçiriyor, hastalıklı bir kız durumu değil. Siz millette bakmayın. Boş boş konuşmaya bayılırlar. Sağlıklı yöntemlerle kilo alın. Zaten 3-4 kilo alsanız fazlasıyla yeter.
ondan sonra da şeker hastası olunur hipoglisemi ve hiperglisemi ile mücadeloe edilir kilo da sağlıklı bir şekilde alınmalıdır .sağlıksız yönlendirmeleri doğru bulmuyorum.
Cevapp veriyorum;
Sabah kola ile baslanir, cikolatayla devam edilir,
Kahvalti borek ile edilir ,
Bol sekerli cay , oglen bir kebap , bir doner yenir , yaninda kola olsun yine. Ayran olursa ise yaramaz:)
Yas pasta ile 5 cayina devam edilir. Yas pasta 8 kisilik olsun.
Aksam ev yemeginden iki tabak yendikten sonra dondurmaya gecilir.
Dondurma mumkunse bir kiloluk olsun, nutella ile patlamis misir yenilir. Nutella biterse fistikli helvaya gecilir.
Boyle boyle insulin direnci olusturulduktan sonra, bir daha hic kilo alamama derdin olmaz.
Not : Kendimden biliyorum.
Aletli plates imkanım var şükür bunu da deniycem gerçekten zayıflık canıma tak etti artıkteşekkür ederim. Spor tabi ki çok önemli ben yıllardır pilates yapıyorum ve futbol oynuyorum. Aletli pilates imkanınız varsa tavsiye ederim.
Konuyu takipte yim aynı dertten muzdaripz sanırım çözüm Öner’i bekliyorumBenim son zamanlarda iyice kafaya taktığım bir konu var kilo alamamak..
5 sene önce 65 kiloydum sonra bir diyet yaptım 48 e düştüm ve o gün bugündür de kilo alamıyorum.
Gitmediğim doktor diyetisyen kalmadı uygulamadığım şey kalmadı ama 50 kiloyu hiç geçemedim, bazen aşırı iştahlı oluyorum bazen yemeden içmeden kesiliyorum, bedenime göre bişey bulamıyorum, giydikleri mi yakıstırmamaya da başladım artık.
Akrabalarımın 5 senedir ne olmuş bu kıza bi hastalığı mı var söylemlerinden de bıktım ( bu kadar zayıfladım diye amansız hastalığınmı var diyen de oldu)
Gerçekten bu konuyu çok takıyorum bütün tavsiyelerde açığım , benim durumunda olan ve kilo alanlar nasıl aldınız?
Ben de bu butun mesajlarimi okumadan bu mesaji yazmanizi dogru bulmadim.ondan sonra da şeker hastası olunur hipoglisemi ve hiperglisemi ile mücadeloe edilir kilo da sağlıklı bir şekilde alınmalıdır .sağlıksız yönlendirmeleri doğru bulmuyorum.
Yaşınız gençse metabolizma çok iyi oluyor. 20-30 arası deli gibi yememe rağmen kilom hiç oynamazdı.5 sene önce çok kiloluydum, sürekli zayıf gördükleri için ve bir de kilo alamayınca bu kız hastamı söylemiyorlar kesin köyü bişeyi var demelerinden bıktım, vacaba gerçekten bi hastalığım mı var diye düşünmeyede başladım pskolojikmen çöküyo insan ister istemez,,5 senedir hiç kilo alamadım
Ameliyat mı?Ben burda mide kücültme icin toktor sırası bekliyorum yiyip yiyip kilo alamıyorum diye dertleri okuyorumadaletin bu mu dünya
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?