ketojenik diyetle zayıflıyorum

berceste_ · 15 Ekim 2018

yine, yeniden en baştan diyelim
ben bu diyete çikolata kistlerim nedeniyle başlamıstım ve 10 ay çok az kaçamakla yapmayı başarmıştım
yaz tatilinde bozuldu güzelim diyetim ve tekrar kilo almaya başladım
şuan 90 kilodayım ve tekrardan başlıyorum diyetime

yapılması gerekenler bol zeytinyağı ve protein olacak su olmazsa olmazım
yapılmaması gereken karbonhidrat ve şeker kesinlikle yok
hergün ne yediysem fotoyla resmileştirecem
kolay bir diyet değil ama kesin çözüm hadi bismillah

berceste_ · 15 Ekim 2018

bugün kahvaltım biraz hafif geçti
sabah 1 haşlanmış yumurta 1 zeytin 3 yeşil biber 1 ceviz bal
1 bardak çay

lastrose6 · 15 Ekim 2018

berceste_ .!.:
bugün kahvaltım biraz hafif geçti
sabah 1 haşlanmış yumurta 1 zeytin 3 yeşil biber 1 ceviz bal
1 bardak çay

Afiyet olsun . bende bu diyeti yapıyorum.. Meyve yok ve kurubaklagiller yok. Beraber devam edelim destek oluruz . bende yazın bozdum. Farklı diyet yapan ile değil de aynı diyeti yaparsak başarılı oluruz gibi geliyor. Kilom 89 su An. Yazın çok kilo aldım farkında olmadan. Ne zaman başladın.

berceste_ · 15 Ekim 2018

lastrose6 .!.:
Afiyet olsun . bende bu diyeti yapıyorum.. Meyve yok ve kurubaklagiller yok. Beraber devam edelim destek oluruz . bende yazın bozdum. Farklı diyet yapan ile değil de aynı diyeti yaparsak başarılı oluruz gibi geliyor. Kilom 89 su An. Yazın çok kilo aldım farkında olmadan. Ne zaman başladın.

aynen canım ben de 90 kilo oldum temmuzda 82 kiloydum
neyse artık dur dediğimize göre başlayalım o zaman
benim farklı ketojenik tariflerim var birlikte değişik tarifleride veririz
bugün başladım tekrar

lastrose6 · 17 Ekim 2018

berceste_ .!.:
aynen canım ben de 90 kilo oldum temmuzda 82 kiloydum
neyse artık dur dediğimize göre başlayalım o zaman
benim farklı ketojenik tariflerim var birlikte değişik tarifleride veririz
bugün başladım tekrar

Naptin devam edebiliyor musun nasıl gidiyor. Benim cenazem vardı ugrayamadim.sen de yazmamissin başka bir yerde mi devam ediyorsun yoksa.

SchonerDuft · 17 Ekim 2018

berceste sende bende halen diyetteyiz
neden cuma takımlarına devam etmiyorsun

berceste_ · 18 Ekim 2018

lastrose6 .!.:
Naptin devam edebiliyor musun nasıl gidiyor. Benim cenazem vardı ugrayamadim.sen de yazmamissin başka bir yerde mi devam ediyorsun yoksa.

Allah sabır versin canım
devam ediyorum ama ugrayamadım şimdi tekrar başladım ya gluten migreni yaşadım biraz
ama devam ediyorum
buradan devam inşallah

berceste_ · 18 Ekim 2018

SchonerDuft .!.:
berceste sende bende halen diyetteyiz
neden cuma takımlarına devam etmiyorsun

isimmi değiştirdin acaba
ben biraz boşladım tatilde haliyle kilo aldım
tekrrdan ilginç diyetime başladım

Limon11 · 18 Ekim 2018

Ay ben sabahtan akşama aç duruyorum resmen canım istemiyor eriniyorum sonra ama akşam eşimle yemek yerken aşırı yiyorum bide uyuyorum üstüne al san lopur lopur et

berceste_ · 18 Ekim 2018

sabah
1 haşlanmış yumurta 3 zeytin 2 ceviz bal

öğlen
kabak tarator

akşam için nohut yemeğim var
salata da yaparım cacık mı yapsam bilemedim

berceste_ · 18 Ekim 2018

Uzaygrn .!.:
Ay ben sabahtan akşama aç duruyorum resmen canım istemiyor eriniyorum sonra ama akşam eşimle yemek yerken aşırı yiyorum bide uyuyorum üstüne al san lopur lopur et

yemeyip yemeyip akşam yemek en kötüsü canım yaa
eğer kilo vermek için karar verdiysen bizim diyet çok güzel kilo verdirir
her zaman beklerim

nihaaal · 18 Ekim 2018

Merhaba ben de bir dönem ketojenik diyet yaptım. Gerçekten en iyi kilo verdiğim dönem oldu. Fakat biraz zor makroları tutturmak. Karatay diyeti de ketojenik diyete çok yakın biraz daha kolay. Onunla devam ediyorum. Ama dönem dönem ketojenik diyet yapmayı düşünüyorum.

nihaaal · 18 Ekim 2018

berceste_ kahvaltıda ceviz bal yazmışsın bu bir ceviz türü değil galiba ikisi ayrı. Ketojenik diyette bal yenmiyor bildiğim kadarıyla

berceste_ · 18 Ekim 2018

nihaaal .!.:
berceste_ kahvaltıda ceviz bal yazmışsın bu bir ceviz türü değil galiba ikisi ayrı. Ketojenik diyette bal yenmiyor bildiğim kadarıyla

Canım aslında ben noral terapi uygulatiyorum tedavi amaçlı ve bu diyeti dr um verdi
Biraz ketojenikten farklılıkları var ama
Buraya konu açarken en yakın diyet bu diye böyle açtım Bende tatlı olarak sadece bak ve pekmez var
Kesinlikle kaçamak yasak olduğu için

nihaaal · 18 Ekim 2018

Anladım. Benim diyetime de Karatay ve ketojenik arası
Burdan da paylaşım yaparım.

berceste_ · 18 Ekim 2018

nihaaal .!.:
Anladım. Benim diyetime de Karatay ve ketojenik arası
Burdan da paylaşım yaparım.

Beklerim farklı menüler güzel olur hepimiz icin

SchonerDuft · 19 Ekim 2018

berceste_ .!.:
isimmi değiştirdin acaba
ben biraz boşladım tatilde haliyle kilo aldım
tekrrdan ilginç diyetime başladım

Nuffiun / denetim olarak anımsa canım :)
Senin diyetler cidden değişik .

Limon11 · 19 Ekim 2018

berceste_ .!.:
yemeyip yemeyip akşam yemek en kötüsü canım yaa
eğer kilo vermek için karar verdiysen bizim diyet çok güzel kilo verdirir
her zaman beklerim

Diyet yapmak istiyorum canım ama sabah canım hiç birşey istemiyor hele yumurta kokusu beni mahvediyor

lastrose6 · 20 Ekim 2018

Uzaygrn .!.:
Diyet yapmak istiyorum canım ama sabah canım hiç birşey istemiyor hele yumurta kokusu beni mahvediyor

Yemegi gec yersen sabaha acikmazsin canım. Bende hep böyle olur. Inşallah baslarsin. Başlamak çok zor.

berceste_ · 20 Ekim 2018

SchonerDuft .!.:
Nuffiun / denetim olarak anımsa canım :)
Senin diyetler cidden değişik .

Yine değişmiş isim Allahtan ben yine ayniyim
Sen cuma zayıflama seysin de var misin hala
Ben oraları pek sevmedim canım yaaa
Zorlama geldi birde kaptanimin çok da olayın farkında olmadığını düşünüyorum
Boyle iyi bir general

ketojenik diyetle zayıflıyorum

Başlangıç:94.7 Güncel 88.1 hedef 79

Başlangıç:94.7 Güncel 88.1 hedef 79

Simdi basladim 1.hedef 78 2.hedef 68

Başlangıç:94.7 Güncel 88.1 hedef 79

Simdi basladim 1.hedef 78 2.hedef 68

güncel : 62.90 hedef : 54

Başlangıç:94.7 Güncel 88.1 hedef 79

Başlangıç:94.7 Güncel 88.1 hedef 79

Kaldırım mühendisi

Başlangıç:94.7 Güncel 88.1 hedef 79

Başlangıç:94.7 Güncel 88.1 hedef 79

01/09/2018: 81.6kg güncel 65.5kg hedef: 58kg

01/09/2018: 81.6kg güncel 65.5kg hedef: 58kg

Başlangıç:94.7 Güncel 88.1 hedef 79

01/09/2018: 81.6kg güncel 65.5kg hedef: 58kg

Başlangıç:94.7 Güncel 88.1 hedef 79

güncel : 62.90 hedef : 54

Kaldırım mühendisi

Simdi basladim 1.hedef 78 2.hedef 68

Başlangıç:94.7 Güncel 88.1 hedef 79

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency