- 10 Aralık 2011
- 4.230
- 95
cnm tamda zerdecallı tarıfını ıstıcektım senden
nasıl yapıyorsun ne kadar atıyosun vs bıraz bılgı verırımısın cnm sıyah noktaları kuculturmu ??
Ayy ben bugün yine dayanamadım zerdeçallı yüz bakımı yaptımama bu sefer süt ve balla yaptım gayet de güzel oldu bunuda herkese tavsiye ediyorum
Bu konuda kesinlikle haklısın canım yaa.. Türk erkeklerinde var bu sorun. Aynada dönüp kendilerine bakmazlar bizim bi kusurumuzu görsünler hemen onla bunla kıyaslarlar.. Çok kötü bir durum yaa
Kendime çok şık bir ceket aldım beymenden cüzdanım sızladı ama annemde çok ısrar etti çok yakıştı diye aldım gitti..Ceket-pantolon kombini yaptım da altına babet giyindim biraz saçma durdu gibi geldi bana ya da ben öyle hissettim ama bende topuklu giyemem kiii..Uyumlu mudur sence babet?
Ha bu arada kilo vermek için de bilgiler istiyorum senden..
teşekkürler cevabın için ne yazık ki en büyük sorunum bu 160 boy 41 kilobu sebeple ne yapsam boş gibi hissediyorum kilo almadıktan sonra
cnm tamda zerdecallı tarıfını ıstıcektım senden
nasıl yapıyorsun ne kadar atıyosun vs bıraz bılgı verırımısın cnm sıyah noktaları kuculturmu ??
Canım olur tabi babet de niye olmasın. Zaten babetler zarif durur. Bende kendime Bershka dan 2 elbise almıştımtabi parası koyuyo bazen ama her zamanda aynı zarifliği şıklığı yakalayamıyorsun.Elbiselerin fotosunu bulursam koyuyim bende. Canım kilo vermek için sana üç ufak önerim var. Her gün en az bir kase çok az yağlı diyet yoğurt ye. Yemekten önce ve sonra büyük bir bardak su iç. Ve de her yemeğine acı kırmızı biber koy. Yiyebileceğin kadar tabi Ki daha sonra detaylı bir beslenme programına gireceğim sanırım. Ha bir de bol bol limonlu yeşil çay iç
Katıksız öküzler işte gel de sinir olma
Canım bi kaba bi dolu kaşık zerdeçal koydum. Onu macun kıvamına getirene kadar da bal. Ama bu katı bir macun kıvamı olursa daha iyi olur. Çünkü ardından da süt ekledim. Yüzüme sürüp 20 dakika bekledim. Zerdeçal ın cilt iyileştirici etkisi vardır. Ondan siyah noktalaraa işe yarar diye düşünüyorum
Dediğin gibi canım cüzdanımızı kabartsalar da verdikleri zariflik buna değer.Kendimi iyi hissettim.İyi ki almışım.Bundan sonra az ve öz alıp kaliteli ürünler almak istiyorum zaten..
Bol su içiyorum zaten onda sıkıntım yok.Ben yeşil çayı hiç sevemedim ya tüketemiyorum bir türlü.Yoğurt ve acı eksik olmaz zaten.Teşekkürler canım..
sutle bırlıktemı macun kıvamında olcak cnm yoksa bal ve zerdecal bırlıktemı ??
yanı demek ıstedıgım butunuyle mı macun kıvamında olcak
ve ne kadar sure bekletıyosun
O zaman canım form çayı tüketmeyi dene eğer sevebiliyorsan. Bir sürü çeşidi var. Ama yoğurt muhakkak şu diyet yoğurtlardan olsun. Kendisi de yağlı oldu mu olmuyo malesef. Bir de içebilirmisin bilmiyorum ama
bir sürahiye su koy
bu suya limonları dilim dilim kes
taze nane ekle dolapta bir gün dinlendir. Ya da en azından 5-6 saat. Hem çok sağlıklı hem de zayıflatıcı.
Kahvaltı da bol bol domates- salatalık tüket. Gerçi illed kahvaltı olmasına gerek yokve de her gün bir bardak kahve iç. Hele de sert kahve içebiliyorsan çok daha güzel
ayy bende diyetteyim 4. gün bugün aynen yapıyorum bu söylediklerini ama halim kalmadı valaartık su içmekten de gına geldi (yemek istiyorum artık sonunda daha sağlıklı daha güzel olmak olmasa bırakıcam kendimi
Bana su içmekten hiç gına gelmemekle beraberşu sürekli tuvalet olayı beni sinir ediyor. Canım yemek ye. Yemek yemekten vazgeçme.Etini pilavını makarnanı çorbanı. Ama hepsinde ufak değişikler yapman gerekicek.
Ekmeğini kepekli ekmekle değiştir. Kesinlikle daha uzun süre tok tutuyor.
Yoğurdunu sütünü diyetik olanlarla değiştir. Hani şu %0.1 yağ oranlı olanlarla.
Kızartma çok yememeye çalış.
Etli yemekleri çok yağlı yapma. Etle pilavı yerken mutlaka pilavı biraz daha az ye ve ikisini de bol salata ile ye.
Eğer açsan ara öğünlerde yoğurt meyve falan atıştır.
Neyse en iyisi ben ayrı bi başlık açıyim bununla ilgili
Kendim 1.65 boyunda 47 kiloyum. Ama ben çok yemek yemeyen biriyim yaa..
bak işte ondan böyle inceciksin:))yok bana yemek de koşar gelirimevde yemekleri annem yapınca bizdede yemekler ağırdır yağsız yemek bilmiyorum bide normal su içen biriyken bardak bardak su içmek tuvalet konusunu açmıyorum bile eziyet gibi (ama baktım olmuyor kilolar aldı başını gidiyor mutfakta kendime köşe hazırladım kendim hazırlıyorum yemeklerimi:))annem bir köşede tereyağlı domates soslu makarna yaparken ben diğer köşede 1 tatlı kaşığı zeytinyağı ile makarnalı salata yemek zor (
ton balığını her şekilde yerim severim :))pastadan vazgeçebilirim ama hergün latte mden bir küp bitter çikolatadan vazgeçmem:))
Evet kızlar bunlarda benim yeni elbiselerimYalnız katalog mankeninin beli birazcık kalın benim belim baya ince olduğu için bende çok daha farklı duruyo Eki Görüntüle 502237 Eki Görüntüle 502238 Eki Görüntüle 502239 dahası da gelir umarımmmmm
ikisi de çok güzel ama beyaz elbiseyi ayrı bi begendim güle güle kullan elbiselerini:)