Kendim Diyetim. ( resimli)


Selam canım hoşgeldin..
Şu an 69 kiloyum.. Belirli diyet uygulamıyorum çünkü biraz esnek davranıyorum çünkü 8 aylık bebeğim var emziriyorum herşeyin tadına bakıyorum ama abartmıyorum..!!
Sadece Karatay diyetine uymaya çalışıyorum beyaz ekmek hamur işi ve şeker yemiyorum asitli icecekler içmiyorum..
Ben 2 ayda 8 kilo verdim sende 3 ayda istediğin kiloya gelirsin ama diyete uyman lazım ve spor şart bence hedefe ulaşmak için biraz disiplin biraz istikrar gerekli...
 
Evet haklisin ama ev isleri yaparken müzik açıyorum oynayarak yapiyorum aksi halde spora ekstra vakit harcayabilirmiyim bilmiyorum ama diyetimi oturtayim onuda yapmaya çalışicam bende salı günleri kilomu bildiricem inşallah bakalım eski kiyafetlerimi giymek istiyorum artik șik süslü giyinmek istiyorum spor giyinmeyi hic sevmiyorum
 
tuanairem .!.:
hamile olduğumu bilmiyordum..ben regl olduğumu duşunuyordum megerse dusuk probleminden kanamam oluyomus..çok sukur rabbime iki kızım var biri 4yaşında diğeri 15 aylık ve emzirmeye devam ediyorum
Genişletmek için tıkla...

Maşallah Allahım sana bağışlasın , onlara sağlık versin..
Bende 1 yaşına gelsin memeden kesmeyi düşünüyorum..
 
Çok geçmiş olsun. Allah sağlıkla bir bebek nasip etsin inşallah
 
Kuyruklu YILDIZIM .!.:
Maşallah Allahım sana bağışlasın , onlara sağlık versin..
Bende 1 yaşına gelsin memeden kesmeyi düşünüyorum..
Genişletmek için tıkla...
memeden kesmeni tavsiye etmem emzirebildiğin kadar emzir.ben iki kızım arasındaki farkta bunu görüyorum..en basiti cocuğun bağışıklığında anne sütü cok etkili...allah cocugunuzu size bağışlasın eşinizlede ağız tatlılığı versin
 
Başlangıç Tarihi: 20.04.2015
Başlangıç kilo: 73
Güncel kilo: 57
Hedef: 55 (duruma göre 52 olabilir)
Kalan: 2
Diyet: % 80 Karatay

Kahvaltı
09:00 2 yumurta sucuklu
1 armut
1 lokma peynir
5 zeytin
Tarçınlı yeşil çay
13:40 1 kepekli tost domates Kaşarlı
15 zeytin
1 bardak süt
 
harikasınız tebrikler
 
Valla halacocuksun benim diyete başlamam 10 gün sürdü inanmazsın evet bu sürede kendimi psikolojikmen hazırladım. Pat diye hıh tamam ben bugün diyetteyim diyemedim...! Güzel yemeklerden çay saati yanında pastalardan öyle hemen vazgeçemedim yavaş yavaş ogunlerimi azaltarak başladım birde baktim sonra alışmışım az yemeye ne kadar çok yedigimi fark ettim oysa çok yesemde az yesemde o yiceklerin hepsi yesemde hiç birşey değişmeyecek ben hep kilo olmaya mahkum olacaktım. şişman olgun ve kadınsı bir anne olmak istiyorum.. !

Seninde değin gibi istediğim kiyafetleri giyinemiyorum kendime olan saygım ve özgüvenim bitiyordu... ! Neyseki ipin ucu fazla kaçmadan yakaladım..

Senönce yeme düzenini kur spor ardından gelir merak etme.. Evet salı günü bildirim yaparız iyi olur..

Fark ermez ne yaptigin ister egzersiz yap ister fitness ister dans ister yürüyüş amaç hareket halinde olmak aktif olmak kalori yakmak..!

Kolay gelsin canım inşallah başarırsın..
 
başarı ayrıntıda gizli...ayrıntıları kısaca özetlemisiniz..motivasyon guzel..
 
Bende kesmek istemem ama zaten aynı zamanda mama alıyor.. Evet bağışıklık sistemi zayıf bir bebek belki 1 buçuk yaşına kadar bekleyebilirim...

Güzel dileklerin senin içinde geçerli olsun arkadaşım
 
Hedefe az kaldı asmedal ... Cok iyi gidiyorsun tebrikler..
Menülerin çok hafif...

Sana yetişeceğim göreceksin
 
ara öğünümde bebegimle birlikte kivi ve portakal yedik.
Birazdan pilatese baslicam...
 
1 gun girmedim foruma
Masallah sayfalarca konusulmus
Yeni gelen arkadaslar hosgeldiniz
Benim adımı gül MELEK koydu
Melek diyebilirsiniz .melek annemin adi, coook severim coook ozledim kendisini
 
Bide hdmi kablomuz bozulmustu laptopa bakarakta plates yapmak istemiyordum
Dun siparis verdigimiz harddisk imiz geldi. Esime ebru sallinin videosunu atmasini rica etmistim gece. Saolsun atmis ama hangisini bilmiyorum. Oglus uyuyunca 2 3 saat sonra yapacagim ins.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…