- 23 Nisan 2014
- 2.400
- 2.576
- Konu Sahibi Ay__Prensesi
- #621
darısıda bize ins tebrik ederim bu arada gerçek isminiz nedir forumda göremedim bu arada ben tuğba
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Kendim Diyetim. ( resimli)
- Konu Sahibi Ay__Prensesi
- Başlangıç Tarihi
- 12 Kasım 2015
- 479
- 381
- 34
- Konu Sahibi Ay__Prensesi
- #622
Günaydın arkadaşlar
Sabah ılık limonlu suyumu içtim ardından kahvaltım şöyle ;
1 dilim kızarmış ekmek
1 haşlanmış yumurta
5 zeytin
Bir küp peynir
Aç karnına çörek otu yedim bir kaşık bakalım deneyelim ne gibi faydası olacak
Sabah ılık limonlu suyumu içtim ardından kahvaltım şöyle ;
1 dilim kızarmış ekmek
1 haşlanmış yumurta
5 zeytin
Bir küp peynir
Aç karnına çörek otu yedim bir kaşık bakalım deneyelim ne gibi faydası olacak
- 22 Aralık 2015
- 431
- 310
- 29
- Konu Sahibi Ay__Prensesi
- #623
Uzulme canim ya...hedefine ulasacaksin ins sende..Ben bu hafta cok dikkat edemedim heleki son birkac gundun esime kizdim azicik. Gelirken aradi bisey lazim mi diye. 10 tane ekler kola al dedim
istersen sutlu tatli alayim askim dedi. Yok dedim, sanki ona ceza veriyorum. Aslinda kendime ceza vermisim ama oldu bi kere
Ama bu sonduu
Ufff nolcak benim bu kacamaklarim. Arti sporu gec, birkac gundur hic spor yapmadim veee tabikio tartida azalma degil artma var
05.01.2016 kilom 71.9
Soz veriyorum bir dahaki hafta en az 71 olacagim
- 23 Nisan 2014
- 2.400
- 2.576
- Konu Sahibi Ay__Prensesi
- #624
benim en cok zorlandığım konu su sıkıntısı...su içmek bana işkence afedersiniz ama tuvaleti sevindiriyorum gibi geliyor..sanırım iş hayatından da kaynaklanan bi durum..alışkanlığım yok..hiç su içmesem aklımda bile değil...
ama ben bugun ne yaptım
sabah kalkar kalkmaz 3 bardak ılık su içtim evden çıktım
kahvaltıda 3 sigara böreği yedim
11 gibi bi parmak bitter çikolata vetürk kahvesi
ögle yemeğim
salata ve mercımekli bulgur pilavı
(sanırım kahvaltımda kurala uymadım)
sabahtan bu yana 2 lt su içtim...evde misafirim var bu haftayı kısarak yapacam çaktırmadan
ama ben bugun ne yaptım
sabah kalkar kalkmaz 3 bardak ılık su içtim evden çıktım
kahvaltıda 3 sigara böreği yedim
11 gibi bi parmak bitter çikolata vetürk kahvesi
ögle yemeğim
salata ve mercımekli bulgur pilavı
(sanırım kahvaltımda kurala uymadım)
sabahtan bu yana 2 lt su içtim...evde misafirim var bu haftayı kısarak yapacam çaktırmadan
- 23 Nisan 2014
- 2.400
- 2.576
- Konu Sahibi Ay__Prensesi
- #625
kahvaltın çok iyi inş faydasını görursunGünaydın arkadaşlar
Sabah ılık limonlu suyumu içtim ardından kahvaltım şöyle ;
1 dilim kızarmış ekmek
1 haşlanmış yumurta
5 zeytin
Bir küp peynir
Aç karnına çörek otu yedim bir kaşık bakalım deneyelim ne gibi faydası olacak
- 22 Aralık 2015
- 431
- 310
- 29
- Konu Sahibi Ay__Prensesi
- #626
Pazartesi temizlik yaptim sali yani dun hem gunduz hem.aksam misafirim.vardi baya yogundum giremedim.hic canim ya diyeti bozdum ama.soyle... İki gundur dogru duzgun bisey yemiyorum regl oldum istah faaln gitti ins bu bana arti olarak doner
pazartesi sporumu yaptim ama dun ve bugun yapamadim karnim belim agriyor surekli cuma gunune kadar duzelirim ins o zamn tekrar basliycam haftasonu da yaparim.acigi kapatirim diye dusunuyorum ama hayirlisi bakalim 
- 23 Nisan 2014
- 2.400
- 2.576
- Konu Sahibi Ay__Prensesi
- #627
geçmiş olsunPazartesi temizlik yaptim sali yani dun hem gunduz hem.aksam misafirim.vardi baya yogundum giremedim.hic canim ya diyeti bozdum ama.soyle... İki gundur dogru duzgun bisey yemiyorum regl oldum istah faaln gitti ins bu bana arti olarak doner
- 22 Aralık 2015
- 431
- 310
- 29
- Konu Sahibi Ay__Prensesi
- #628
Tesekkurler... Aramiza hosgeldiinn...
- 3 Temmuz 2015
- 3.460
- 5.684
- Konu Sahibi Ay__Prensesi
- #629
Ooff çok geçmiş olsun arkadaşım , inan çok üzüldüm..
Allahım yeniden verir inşallah..En kısa zamanda tartılman lazım kilonu öğrenirsen daha iyi olur.. Aile sağlığı merkezi veya eczanede kilonu öğrenebilirsin yada en iyisi bir tartı almak..:)
- 3 Temmuz 2015
- 3.460
- 5.684
- Konu Sahibi Ay__Prensesi
- #630
Amin , inşallah darısı size olsun hemde en kısa zamanda:)
Daha öncede yazmıştım gerçek adım Gül...
Tanıştığıma memnun oldum Tuğba
- 12 Kasım 2015
- 479
- 381
- 34
- Konu Sahibi Ay__Prensesi
- #631
İnşallah canım. Az yiyorum ama doyuyorm.
Ayrıca suyu bnde daha önce iki günde 1 bardak içerdim ama inan kilo vermede çok etkili su mutlaka iç. Ve şu içtikçe kendimi tok hissediyorum.
Bi yerde okumuştum doğru mu bilmiyorum ama her tuvalete gitme 15 kalori yakmamizi sagliyormus
- 3 Temmuz 2015
- 3.460
- 5.684
- Konu Sahibi Ay__Prensesi
- #632
Ooo afiyet olsun canım... Kahvaltı harika çok hafif olmuş..Günaydın arkadaşlar
Sabah ılık limonlu suyumu içtim ardından kahvaltım şöyle ;
1 dilim kızarmış ekmek
1 haşlanmış yumurta
5 zeytin
Bir küp peynir
Aç karnına çörek otu yedim bir kaşık bakalım deneyelim ne gibi faydası olacak
Denemekte fayda var her ogunden yarım saat önce 1 tatlı kaşığı çörek otunu çiğnenerek 1 bardak su ile içmek gerekiyormuş özellikle çiğneyerek yutmak önemli..!
İştahı kesiyormuş.. Umarım faydası olur..
Gün içerisinde bol bol su içmeyi unutmayalım
- 12 Kasım 2015
- 479
- 381
- 34
- Konu Sahibi Ay__Prensesi
- #633
3lt icicem inşallahOoo afiyet olsun canım... Kahvaltı harika çok hafif olmuş..
Denemekte fayda var her ogunden yarım saat önce 1 tatlı kaşığı çörek otunu çiğnenerek 1 bardak su ile içmek gerekiyormuş özellikle çiğneyerek yutmak önemli..!
İştahı kesiyormuş.. Umarım faydası olur..
Gün içerisinde bol bol su içmeyi unutmayalım
- 12 Kasım 2015
- 479
- 381
- 34
- Konu Sahibi Ay__Prensesi
- #634
Canım senin tartı günün salı günleri demi ?
Bnde o gün tartinmak istiyorum
Bnde o gün tartinmak istiyorum
- 26 Temmuz 2015
- 6.661
- 9.347
- Konu Sahibi Ay__Prensesi
- #635
Selam arkadaşım su anda kaç kilo oldun belli bir diyet uyguluyirmusun bende 4 aylık bebeğim var ve eski kiloma dönmek istiyorum ama her şeyi yemek istiyorum kendimi kisitlayamiyorum neyse dun başladım diyete .. 3 ayda eski kilona dönmeleyim en.iyi arkadaşımın düğünü var ona giderken bebegim le birlikte fit olmak istiyorum hedefim 50 kilo olmak 65 kilo ile başladım bugün tartıldım 63.9 geldim herkese bol sağlıklı kilo vermeler
- 3 Temmuz 2015
- 3.460
- 5.684
- Konu Sahibi Ay__Prensesi
- #636
Baya yoğun geçmiş.. Spor yapmadın ama temizlik ve hazırlık yapmışsın yoruldun.. Tatlı yorgunluk bunlar..Pazartesi temizlik yaptim sali yani dun hem gunduz hem.aksam misafirim.vardi baya yogundum giremedim.hic canim ya diyeti bozdum ama.soyle... İki gundur dogru duzgun bisey yemiyorum regl oldum istah faaln gitti ins bu bana arti olarak doner
Ben halen regl olmadım sanırım olmayacam umudu kestim.. Helen emzirdigim için duzensiz diye düşünüyorum..!!!
- 3 Temmuz 2015
- 3.460
- 5.684
- Konu Sahibi Ay__Prensesi
- #637
Wwuuwwİnşallah canım. Az yiyorum ama doyuyorm.
Ayrıca suyu bnde daha önce iki günde 1 bardak içerdim ama inan kilo vermede çok etkili su mutlaka iç. Ve şu içtikçe kendimi tok hissediyorum.
Bi yerde okumuştum doğru mu bilmiyorum ama her tuvalete gitme 15 kalori yakmamizi sagliyormus
Maria_can bu bilgi süper.. Ben günde 7 kere falan gidiyorum.. Eee 4 lt su içiyorum
- 3 Temmuz 2015
- 3.460
- 5.684
- Konu Sahibi Ay__Prensesi
- #638
Evet sali günü tartılıyorum Dün tartıldim.. Olur sende salı günü tartıl birlikte hep birlikte bildirim yaparız..Canım senin tartı günün salı günleri demi ?
Bnde o gün tartinmak istiyorum
- 23 Nisan 2014
- 2.400
- 2.576
- Konu Sahibi Ay__Prensesi
- #639
bende öyle düşünüyorum su içmek şartİnşallah canım. Az yiyorum ama doyuyorm.
Ayrıca suyu bnde daha önce iki günde 1 bardak içerdim ama inan kilo vermede çok etkili su mutlaka iç. Ve şu içtikçe kendimi tok hissediyorum.
Bi yerde okumuştum doğru mu bilmiyorum ama her tuvalete gitme 15 kalori yakmamizi sagliyormus
- 23 Nisan 2014
- 2.400
- 2.576
- Konu Sahibi Ay__Prensesi
- #640
hamile olduğumu bilmiyordum..ben regl olduğumu duşunuyordum megerse dusuk probleminden kanamam oluyomus..çok sukur rabbime iki kızım var biri 4yaşında diğeri 15 aylık ve emzirmeye devam ediyorumOoff çok geçmiş olsun arkadaşım , inan çok üzüldüm..
En kısa zamanda tartılman lazım kilonu öğrenirsen daha iyi olur.. Aile sağlığı merkezi veya eczanede kilonu öğrenebilirsin yada en iyisi bir tartı almak..:)