Kendim Diyetim. ( resimli)

spor yarışması derken?
 
Eki Görüntüle 1840462

Bi MAŞALLAH inizi alırız ama
Konseptimiz ŞALVARLI PARTİYDİ
Hala giyen var mi bilmem ama sana yabanci degildir tubacigim tuanairem
(ilk defa salvar giydim, cook rahatmis )
ayyyyyy yeni görüyorum bebem...çok tatlı olmuşun ve çok fitsin,hatta şimdi arkadaşlar diyo sen neye gülüyosun? nice mutlu yıllarınız olsun hep birlikte
 
gulcum okuyunca çok duygulandım şimdi...içindekileri o kadar güzel ifade ediyosun ki okumaya doyamıyorum çok harikasın sizi seviyorum kızlar iyiki varsınız
 
gulcum okuyunca çok duygulandım şimdi...içindekileri o kadar güzel ifade ediyosun ki okumaya doyamıyorum çok harikasın sizi seviyorum kızlar iyiki varsınız
Sende çok içten ve doğalsın ve gerçekten topikte olmazsa olmaz dedigim Tugbamsın.. iyi ki varsın.. cansın
 


Tesekkur ederim canim arkadasim
Ewet oglus babasinin kopyasi. Hamilelikte hep esime bakmistim
Bilek kol bel gitti. Sadece bacaklarimi biraz daha sikilastirmak istiyorum.
Artik nefsime hakim olmayi öğrenmişim
Yaptiklarimdan hic yemedim desem yeridir. Dun aksamda arkadaslar vardi. Saat 4 bucuk gibi 1 cupcake 4 5 sarma 1 dilim pasta yedim. Aksam tok oldugum icin kendime tabak yapmadim. Kalanlarin hepsinide bugun esimin is yerine yolladim.
Eskiden olsa, cope gidecegine yiyeyim gunah derdm
 
kimsecikler yok ne zamandır Ben günlük raporumu vereyim de unutmayayım sonra:)
sabah geç kaldım o sebeple evde kahvaltı yapamadım. İşyerinde 2 tane kepek ekmeğine yağsız tost yaptım
öğle yemeğinde ton balıklı salata + ezo gelin çorba
ara öğün; 2 avuç kadar kiraz
akşam da sanırım köfte patates yemeğinden biraz ve yoğurt olur.

aktivitelere geçeyim:) bu akşam kızımı anneannesinden erken almam gerekiyor, bu sebeple bu akşam yürüyemicem. Ama şimdiye kadar 500 ip atladım, 30x3 squat ve 30x3 squata benzer bi hareket (adını bilmiyorum)
bir de kızımı akşam parka götürürüm o da spordan sayılır herhalde:)))

benim günlük raporum böyle forum arkadaşlarım, öperim hepinizi
 
İlginiz için teşekkür ederim ama Ramzanda spor yapmayı düşünmüyorum.. Ibadetimi yapıp dini vecibelerimi yerine getirmek istiyorum..
Siz bilirsiniz tabii ki de ama bu yarışma sadece Ramazanı kapsamıyor Ayrıca dini görevlerin yanında spor da yapılabilir ama herkesin kendi kararı tabii kii. Ben sadece bilgilendirme amaçlı bütün takımlara yazdım.
 
gunaydin tatlislar
bende yarin evime donecegim , akifle zorlu bir yolculuk bekliyor beni
60bucuk kilom karamsarliga kapiliyorum bir daha vermezsem diye
kendimi 150 kilo gibi hissediyorum su an ,
59lardayken cok guzeldi hersey
 
gunaydin tatlislar
bende yarin evime donecegim , akifle zorlu bir yolculuk bekliyor beni
60bucuk kilom karamsarliga kapiliyorum bir daha vermezsem diye
kendimi 150 kilo gibi hissediyorum su an ,
59lardayken cok guzeldi hersey

Evine gidince dikkat edip verirsin canim. Memleketteyken kilo vermek olmuyor. Cokta almadin zaten
 
gunaydin tatlislar
bende yarin evime donecegim , akifle zorlu bir yolculuk bekliyor beni
60bucuk kilom karamsarliga kapiliyorum bir daha vermezsem diye
kendimi 150 kilo gibi hissediyorum su an ,
59lardayken cok guzeldi hersey
aynı ben 55 kilo olup kendini 150 hisseden başka yoktur sanırım.
sanırım kızlar vücudum yediğim seylere alıştı.
lifalif, yoğurt süt,hurma,kayısı,form bisküvi.favorilerimdi.ama değiştireceğim.
biraz bünyeyi şaşırtmak lazım farklı yemeklerle.yada farklı diyetle.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…