- 23 Nisan 2014
- 2.400
- 2.576
- Konu Sahibi Ay__Prensesi
- #5.141
canlarım ikigündür arazideyim ve eve gidince ayağa kalkacak halim olmadığımdan spor yapamıyorum yardım lütfen...gaza gelmem lazım
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Kendim Diyetim. ( resimli)
- Konu Sahibi Ay__Prensesi
- Başlangıç Tarihi
- 23 Nisan 2014
- 2.400
- 2.576
- Konu Sahibi Ay__Prensesi
- #5.142
hakkaten çok doğru baharcım insan kilo aldıkca zayıf oldugunu iddia ediyor kilo verdikçe kilolu olduğunu
- 23 Nisan 2014
- 2.400
- 2.576
- Konu Sahibi Ay__Prensesi
- #5.143
o sekildehissetmen gayetnormal...suanben de oleyim
- 23 Nisan 2014
- 2.400
- 2.576
- Konu Sahibi Ay__Prensesi
- #5.144
bende bi bilek bikol ve bi bel istiyom gideninden:)
Tesekkur ederim canim arkadasim
Ewet oglus babasinin kopyasi. Hamilelikte hep esime bakmistim
Bilek kol bel gitti. Sadece bacaklarimi biraz daha sikilastirmak istiyorum.
Artik nefsime hakim olmayi öğrenmişim
Yaptiklarimdan hic yemedim desem yeridir. Dun aksamda arkadaslar vardi. Saat 4 bucuk gibi 1 cupcake 4 5 sarma 1 dilim pasta yedim. Aksam tok oldugum icin kendime tabak yapmadim. Kalanlarin hepsinide bugun esimin is yerine yolladim.
Eskiden olsa, cope gidecegine yiyeyim gunahderdm
- 21 Şubat 2014
- 866
- 1.110
- 33
- Konu Sahibi Ay__Prensesi
- #5.145
- 14 Aralık 2012
- 182
- 132
- Konu Sahibi Ay__Prensesi
- #5.146
tuğbacım üzülme zaten spor yapmış kadar olmuşsun:)
- 2 Haziran 2016
- 310
- 306
- 34
- Konu Sahibi Ay__Prensesi
- #5.147
Arkadaşlar ne olur benide aranıza alın bi türlü zayıflayamıyom doğum yapalı iki sene oldu 62 -63 gidip geliyom 58 olsam yeter şu ramazanda yardımcı olun bana
- 18 Ekim 2015
- 513
- 805
- 35
- Konu Sahibi Ay__Prensesi
- #5.148
Okul çıkışı yapıyorum canım yani çocuk sebebiyle geç yatıyorum zaten sabah 6.10 gece kalkıyorum kahvaltı falan anca
- 18 Ekim 2015
- 513
- 805
- 35
- Konu Sahibi Ay__Prensesi
- #5.149
Afiyet olsun ama yaramasın canim
- 18 Ekim 2015
- 513
- 805
- 35
- Konu Sahibi Ay__Prensesi
- #5.150
Yine güzel olur canım ya orada suyuna bile dikkat edememissi dir yani 1 taş catlasin 2 haftada 59 lardasin tekrar insallahgunaydin tatlislar
bende yarin evime donecegim , akifle zorlu bir yolculuk bekliyor beni
60bucuk kilom karamsarliga kapiliyorum bir daha vermezsem diye
kendimi 150 kilo gibi hissediyorum su an ,
59lardayken cok guzeldi hersey
- 18 Ekim 2015
- 513
- 805
- 35
- Konu Sahibi Ay__Prensesi
- #5.151
Canim ya bi motivasyon sayfası var orayı okuyormusun yani çok hoş motive edici şeyler paylaşıyor arkadaş
- 18 Ekim 2015
- 513
- 805
- 35
- Konu Sahibi Ay__Prensesi
- #5.152
Ha ha ha
Annem bizdeeee oglusuma bakmaya geldiler
- 10 Ocak 2010
- 1.323
- 265
- Konu Sahibi Ay__Prensesi
- #5.153
evet ben de takip ediyorum o sayfayı, gerçekten çok motive ediyor, hele benim gibi spora yeni başlayanlar için çok iyi şeyler paylaşıyor, 3 haftadır spor yapıyorum bedenim sıkılaştı bile. tüm pantolonlarım bol gelmeye başladı, işteki arkadaşlarım ne oldu sana böyle diye şaşırıyorlar :) bilseydim bu kadar etkili olduğunu şimdiye kadar çoktan düzenli spor yapardım 
- 18 Ekim 2015
- 513
- 805
- 35
- Konu Sahibi Ay__Prensesi
- #5.154
Evet kızlar bugün regl oldum dünkü ağrım ondanmis okul pikniği vardı çok yoruldum artık ne spor yaptım bilemiyorum bol bol kol çalıştım sucuk ekmek sucuk ekmek sucuk ekmek. ...
Sabah yarım şeftali 2 sigara böreği
Öğlen tost ekmeğin in yarısına sucuk ekmek yedim 1 meyve suyu
Bir iki çatal meyveli pasta ve karpuz 1elma büyüklüğünde
Bugün piknik olduğu için dün çok az tuttum yemeği söndü malum aksama salata yerim artik dimi sıkıntı yoktur inşallah
Sabah yarım şeftali 2 sigara böreği
Öğlen tost ekmeğin in yarısına sucuk ekmek yedim 1 meyve suyu
Bir iki çatal meyveli pasta ve karpuz 1elma büyüklüğünde
Bugün piknik olduğu için dün çok az tuttum yemeği söndü malum aksama salata yerim artik dimi sıkıntı yoktur inşallah
- 18 Ekim 2015
- 513
- 805
- 35
- Konu Sahibi Ay__Prensesi
- #5.155
Aksam yemegim
- 18 Ekim 2015
- 513
- 805
- 35
- Konu Sahibi Ay__Prensesi
- #5.156
Evet artık jillian defterini kapatıyorum çok şükür bitti ve bugün artık çok zorlandım yarın oglanin yıl sonu gosterisi var spor aksaya bilir ve acaba hangi video yu yapsam bilemiyorum pilates düşünüyorum
- 23 Nisan 2014
- 2.400
- 2.576
- Konu Sahibi Ay__Prensesi
- #5.157
günaydın kızlarr
- 21 Kasım 2013
- 22.988
- 72.505
- Konu Sahibi Ay__Prensesi
- #5.158
Hayırlı cumalar kızlar nasılsınız umarım hayatta diyette yolundadır :)
- 23 Nisan 2014
- 2.400
- 2.576
- Konu Sahibi Ay__Prensesi
- #5.159
- 21 Kasım 2013
- 22.988
- 72.505
- Konu Sahibi Ay__Prensesi
- #5.160
Benim tartı canımı sıkıyor al ver al ver metoyu bozduk galiba dikkat etmeme rağmen eksi göremiyorum hatta bi gün 400 gr eksildik çıkıyorum ertesi gün hop geri gelmiş spor yapamıyorum yogunluktsn onunda etkisi olabilir galiba
Haftada 1 yada 2 kere tartılmayı alışkanlık haline getirmem lazım yoksa eksiyi göremeyince moralim bozuluyo oda konsantre mi bozup diyette gevşeme me sebep veriyo
Haftada 1 yada 2 kere tartılmayı alışkanlık haline getirmem lazım yoksa eksiyi göremeyince moralim bozuluyo oda konsantre mi bozup diyette gevşeme me sebep veriyo