Kasım'da Diyet Başkadır 🍂🥗

Iyi aksamlar
Yogun bir gundu benim icin. Erkenden yatacagim. Sabah kardesim gelecek.

Ilk ogun
2 dilim koy ekmegi uzerine kasar

Son ogun
Firinda 2 adet balik
Domatesli ,kirmizi soganli sumakli salata. Ismini unuttum salatanin

1L su
5 bardak yesilcay
Bas ucumda 750ml su var

Spor 1 saat bowling sayilirmi
Cezamin 1. Gunu tamam Chocolita

İyi akşamlar Chocolita bugün ödülümü kullandım menü yazmama hakkımı kullanıyorum

İyi akşamlar
Bugünkü menüm
09:00 karabuğdaylı poğaça
12:00 tavuk sote, biraz zeytinyağlı barbunya
18:00 5 köfte, ayran
20:00 biraz fıstık
Su 2 litre
Spor 8423 adım
Chocolita

27 mart
Sahur 1b.süt,1h.yumurta
Akşam 1tb tavuk yemeği, 3yk pilav, 1d.ekmek 1hurma
Su 1.5lt
Spor - 3427 adım
Chocolita A Arrietty_

Chocolita .!.:

Pandora27 dünün menüsü + 7.000 ceza adımı bekliyorum

Genişletmek için tıkla...

Dünün menüsünü atmamış miyim eyvahlar olsun attım zannediyordum özür
26 Mart salı menü
Sahur: 3 hurma + 1 bardak sut
İftar: 1kupa çay+2 dilim ekmek+ 1 kk peynir + 1 kase çorba
Ara: 2 kupa cay
Adım sayım asagida

27 Mart menüm
Sahur: 1 bardak sut + 3 hurma
İftar: 1 kase çorba+2 YK pilav + 1 YK havuç tarator +1 bardak ayran
Ara: 1 bardak çay
1 fincan şekersiz t. Kahvesi
1 maden suyu
750 ml detox suyu
1 litre su
Chocolita A Arrietty_

Sabah 1 dilim ekmekle bal kaymak
Akşam 2 kaşık nohutlu pilav
4 adet çiğ köfte lavasa sarip yedim
2 bardak ayran
Komşum diyet dışı getirdi. Cezaliyim
Su 10 bardak olmustur

Ördeklerim ve adımlar

Merhabalar Chocolita
27 Mart, Çarşamba günü
Menüm:
Kahvaltı yok.
Öğle yemeği (12:30)
*patlıcan çorbası (1 kepçe)
*türlü (4 y.k.)
*nohutlu pilav (3 y.k.)
Akşam yemeği (19:00)
*kıymalı kabak yemeği (5 y.k.)
*makarna (3 y.k.)
*yoğurt (1 kase)
Su:1,5 lt.
Adımlar: 3468 Adım (Yemekten sonra uyuyakaldım. Adımlarım az.)

İyi geceler, 27 Mart çarşamba menüm
Kahvaltı; yoğurt, yulaf ezmesi ve keten tohumu

Kahve

2 elma

Akşam; çorba, 2 dilim ekmek, salata, ayran
Su 1 litre
Adım 4 000

labellevie .!.:

İyi geceler, 27 Mart çarşamba menüm
Kahvaltı; yoğurt, yulaf ezmesi ve keten tohumu

Kahve

2 elma

Akşam; çorba, 2 dilim ekmek, salata, ayran
Su 1 litre
Adım 4 000

Genişletmek için tıkla...

Canım diyet dışı cezan vardı tamamlanmamış bugün

Chocolita .!.:

Canım diyet dışı cezan vardı tamamlanmamış bugün

Genişletmek için tıkla...

Aslında dışarı çıktım ama saatim takılı olmadığı için gün içinde dolmamış adımlarım. Yarın yaparım olur mu?

labellevie .!.:

Aslında dışarı çıktım ama saatim takılı olmadığı için gün içinde dolmamış adımlarım. Yarın yaparım olur mu?

Genişletmek için tıkla...

Bu kabul görür bir mazeret değil labelim alınmaca yok olur mu. Daha önce de bu konuda uyarı alanlar oldu. Onlara haksızlık olur. Bu gece tamamlayabilirsen alayım

Chocolita .!.:

Bu kabul görür bir mazeret değil labelim alınmaca yok olur mu. Daha önce de bu konuda uyarı alanlar oldu. Onlara haksızlık olur. Bu gece tamamlayabilirsen alayım

Genişletmek için tıkla...

Yok canım alınmam. Gece tamamlayamam mümkün değil herkes uyudu. Aslında ben unuttum akşam yürürdüm aklıma gelmedi. Sen ver uyarıyı.

labellevie .!.:

Yok canım alınmam. Gece tamamlayamam mümkün değil herkes uyudu. Aslında ben unuttum akşam yürürdüm aklıma gelmedi. Sen ver uyarıyı.

Genişletmek için tıkla...

4.000 üstüne sayardik. Saati takmadigin durumda bile telefondaki adım sayar hep aktif olsun canım. Bende bazen saati unutuyorum bakıyorum telefon saymış. Ama ceza olacağı gün mutlaka dikkat ediyorum. 2. Uyarı oldu. Aylık sonuca dikkat etmek gerek. 4 hafta içinde az da olsa son kilondan düşersen başka uyarı gelmez. Bu arada grup yıldızı olup birini sildirebilirsin. Diken üstünde beklerim artik Sana güveniyorum istediğinde çok güzel kilolar veriyorsun

Selamlar herkeseee
Şuan sirkeli suyumu içiyorummm

Ya bu arada 45 dk telefonda falan takilirsin hemen uyumazsin belki ya. Uykun var mı labellevie Geç yatiyorsan normalde 45 dk adımlarsin belki. Uyursan tabi yapacak bir şey yok. Benim uyku duzenim bozuldugu için belki sende benim gibisindir

27 mart menüm

Sahur
Yok

İftar
Bi tabak tarhana çorbası
2 yemek kaşığı Kıymalı patlıcan yemeği
5.y.k pırasa kavurması üzerine yumurta
Havuç salatası
1 kaşık çubuk makarna (oğlumdan kalan)
2 Kaşık pilav
Çay yani 100 kalori altı diyet dışı
Su içmeye devam ediyorum
1 fincan yesilcay
Ve 1 bardak balsamik sirkeli su

Chocolita

Gonulmeyvesi .!.:

27 mart menüm

Sahur
Yok

İftar
Bi tabak tarhana çorbası
2 yemek kaşığı Kıymalı patlıcan yemeği
5.y.k pırasa kavurması üzerine yumurta
Havuç salatası
1 kaşık çubuk makarna (oğlumdan kalan)
2 Kaşık pilav
Çay yani 100 kalori altı diyet dışı
Su içmeye devam ediyorum
1 fincan yesilcay
Ve 1 bardak balsamik sirkeli su

Chocolita

Genişletmek için tıkla...

Sirkeyi ne kadar koyuyorsun canım? Kötü kokmuyor mu

Chocolita .!.:

Sirkeyi ne kadar koyuyorsun canım? Kötü kokmuyor mu

Genişletmek için tıkla...

Göz kararı şişeden döküyorum canım
Tahmini 2.5 bardak suya 1 yemek kaşığı gibi
Balsamik sirkesi tadı çok.keskin değil bana aşırı kokmadi ama aşırı ödem atıyor canım tavsiye ederim yani

İyi Geceler

27 Mart Menü ve Spor Bildirimi

Sahur: Yok

İftar : 1 kase tarhana çorbası, 2 yk spagetti makarna, 4 yk salata, 2 hurma

22.00 1 muz, 5 fındık, 1 portakal

2,5 litre su

8143 adım Chocolita