Kasım'da Diyet Başkadır 🍂🥗

Iyi aksamlar kizlar
22 subat menum
08:00 1 yumurta, 5 zeytin
12:30 tavuklu salata
18:00 1 dolma, biraz yogurt
Su 2,5 litre
Spor: 6770 adim
Chocolita A Arrietty_

22 şubat perşembe
Sabah 1d.ballı ekmek, 1b.çay
Öğle 1d.ekmek, 1tb kuru fasülye, 1k.salata
Akşam 3yk pilav, 1/2tb kuru fasülye, 1/2k.salata
Su 2lt
Spor 10006 adım
2.cezam da bitti. Kaldı 3 gün.
Chocolita A Arrietty_

Alys .!.:

Benim istahim feci acik, regl yaklasti ona yoruyorum gerci.
O yuzden menu attim simdiden

Neyse insanin acikmasi iyidir diyelim

Genişletmek için tıkla...

etkisi vardir mutlaka sen cok sekere dusmuyorsun dengelersin ,bu kez regli hem erken hem hafif gecirdim bende etkileri olmaz insalah

TezgahtakiSariBez .!.:

Ben acıktıkça su içiyorum ya da portakal ye yada 1 elma tatlı isteğide gidiyor

Genişletmek için tıkla...

uzanmistim biraz uyumusum ,elma guzel secenek

Ben hala 13.000 adimdayim. Lesliye kalktım şimdi hem dans hem adimlama

Menüler nerde kizlaaarrrr dedi hala menü atmayan yöneticiyyy

Bu kadar benden
Ayagim sakat

Chocolita .!.:

Ben hala 13.000 adimdayim. Lesliye kalktım şimdi hem dans hem adimlama

Genişletmek için tıkla...

Az mi Sanki 13bin
Az kalmis orda gece yarisina.

Arrietty_ .!.:

Cok enteresan menu geliyor

22.02 Perşembe

Sabah
Hindi fume ile tost
Cay bardagi ile kefir

Ara
3 Parmak kasar
1 muz

Aksam
2 dilim cavdar uzerine balik

Su 1,5 L

Chocolita

Adimlar daha sonra gelecek.

Genişletmek için tıkla...

Afiyet olsun yine cok yememissin kuzum ,aksam yada sabaha biraz yesillik salata ekleseydin doyuruculugu artardi diye dusunuyorum

Menüm
Kahvaltı 2 domates
1 dilim peynir
Omlet 1 yumurtadan
1 dilim ekmek

Öğlen kahve
Kahve yani ufak

Akşam
Akşam kahvaltisi
Sabah yapmamis gibi
Sabahın aynısı omlet hariç
Süt
Elma
Maden suyu
Egzersiz devamke

Alışmışım fit mutlu anneyi etiketlemeye bir bosluga düştüm kendime haber edeyim bari
Chocolita bak aşkım unutursun sen

Chocolita

Menum ,

Sabah 2buyuk cay ,espresso
Ogle Sebzeli omlet ,25gr beyaz peynir
Aksam 1 parca tavuk , slaata , 70 gr püre

1.5lt su

Arrietty_ .!.:

Az mi Sanki 13bin
Az kalmis orda gece yarisina.

Genişletmek için tıkla...

Az canım az. Akşam çocukla ilgileniyorum bir de eşimle oturduk

Arrietty_ .!.:

Bu kadar benden
Ayagim sakat

Genişletmek için tıkla...

Ayağım sakat deyince muhteşem atamadım
Geçmiş olsun niye öyle oldu

A Arrietty_ gece yarısından sonra adım atabiliyor muyuz

Merhaba
Bugün kahvaltı yapmadım.
Öğlen 12.30
Mantar çorbası, pilav, et kavurma
Ara
Kahve 1 kare
Akşam 19.00
1 kase şehriye çorbası, 1 kase barbunya yemeği, 1 dilim ekmek
Aksam Çay ve fındık

Adım 13697
3 günlük cezamın ikinci günü de tamamlandı
Chocolita A Arrietty_

Kızımı uyuturken uyuya kalmışım. Uykum açılmadan devam edeyim uyumaya. Iyi geceler herkese.

İyi akşamlar arkadaşlar, ben bugün çok halsizdim ilaç içtim o mu yaptı bilmiyorum, yürüyüş yapacak halim yoktu.

Bugünkü menüm 22 Şubat perşembe günü
Kahvaltı: patatesli yumurta, 2 dilim ekmek

1 elma-1 portakal

Kahve

1 elma

Akşam; sarımsaklı yoğurtlu makarna, turşu

Su 2 litre

Spor yok
Şimdi de yeşil çay içiyorum
Chocolita A Arrietty_

Chocolita .!.:

Ayağım sakat deyince muhteşem atamadım
Geçmiş olsun niye öyle oldu

Genişletmek için tıkla...

Kizin yatagini dusurdum ayagima yarin kocaman morarir.

Chocolita .!.:

A Arrietty_ gece yarısından sonra adım atabiliyor muyuz

Genişletmek için tıkla...

Olur neden olmasin. Cuma adimina eklenir ama

labellevie .!.:

İyi akşamlar arkadaşlar, ben bugün çok halsizdim ilaç içtim o mu yaptı bilmiyorum, yürüyüş yapacak halim yoktu.

Bugünkü menüm 22 Şubat perşembe günü
Kahvaltı: patatesli yumurta, 2 dilim ekmek

1 elma-1 portakal

Kahve

1 elma

Akşam; sarımsaklı yoğurtlu makarna, turşu

Su 2 litre

Spor yok
Şimdi de yeşil çay içiyorum
Chocolita A Arrietty_

Genişletmek için tıkla...

Cok gecmis olsun

Arrietty_ .!.:

Kizin yatagini dusurdum ayagima yarin kocaman morarir.

Genişletmek için tıkla...

Kötü olmuş tekrar geçmiş olsun canım