Kasım'da Diyet Başkadır 🍂🥗

Cemoos .!.:
Tamam ben işaretledim seni
2-3 güne adapte olursun zaten.
Ekmek ne kadar yersek illaki açıkıyoruz ben geçen hafta akşamları bir kez bir dilim ekmek yedim sanki acıkma durumum hep aynı ister 5 dilim ye ister yeme aynı derecede 🥺
Genişletmek için tıkla...
Evet haklısın aslında ama bir anda kesip nefsimi kıtlık psikolojisine sokmayim dedim. Özellikle beyaz ekmek aman Allahım ye ye doymuyorsun bide hep açsın. Zamanla azalır ekmek . 🤗
 
Yalnız ben de tartı fotoğrafı atmamışım herkesten çok özür diliyorum
sabah 63,60ti şimdi yine güncel olarak fotoğraf atarım eve geçtiğim gibi
Bundan sonra da pazartesi sabahı paylaşırım 🫣
 
Ucmelekannesi .!.:
Evet haklısın aslında ama bir anda kesip nefsimi kıtlık psikolojisine sokmayim dedim. Özellikle beyaz ekmek aman Allahım ye ye doymuyorsun bide hep açsın. Zamanla azalır ekmek . 🤗
Genişletmek için tıkla...
Beyaz ekmeğin işlevi bu zaten cabuk aciktirmak😅 diyetisyen bana demişti ki aslında beyaz ekmek ve tam buğday ekmeğin kalorisi aynı sadece biri daha uzun süre tok tutuyor beyaz ekmek kan şekerini cabuk yukseltiyirmus dolasiylada daha çok aciktiruyir
 
Bilir kisi .!.:
Beyaz ekmeğin işlevi bu zaten cabuk aciktirmak😅 diyetisyen bana demişti ki aslında beyaz ekmek ve tam buğday ekmeğin kalorisi aynı sadece biri daha uzun süre tok tutuyor beyaz ekmek kan şekerini cabuk yukseltiyirmus dolasiylada daha çok aciktiruyir
Genişletmek için tıkla...
Kesinlikle haklısın beyaz ekmek konusunda🤭
 
Bugünki menümü yazayım
Sabah 1 haşlanmış yumurta 2 dilim kızarmış ekmek, 1 t.k tereyağ-bal, 1 parça peynir, salatalık, zeytin

Ara öğün 2 incir

Akşam da 5 adet ızgara köfte, fırında patetes, ayran

Birazdan pilates dersime gideceğim 1 saat de pilates
 
Yokluğumda neler olup bitti okuyacağım birazdan. Evdeyim, dinleniyorum. Fazlasıyla yorulmuşum bu birkaç günde. Umarım herkes iyidir ve her şey istediğiniz gibi gidiyordur.

Bu süreçte menü paylaşımı falan yapamadığım için tekrar kusura bakmayın. Sonuçta bir sorumluluğum vardı sizlere karşı.
Daha güzel günler yasayalım inşallah.
 
Artemissisipi .!.:
Yokluğumda neler olup bitti okuyacağım birazdan. Evdeyim, dinleniyorum. Fazlasıyla yorulmuşum bu birkaç günde. Umarım herkes iyidir ve her şey istediğiniz gibi gidiyordur.

Bu süreçte menü paylaşımı falan yapamadığım için tekrar kusura bakmayın. Sonuçta bir sorumluluğum vardı sizlere karşı.
Daha güzel günler yasayalım inşallah.
Genişletmek için tıkla...
Artecim ayrıca yazdım ama sen görmezsin tekrar başınız sagolsun mekanı cennet olsun çok üzüldüm gerçekten içimde hissetim acısını.
İstersen dua topigi açıp okuyabiliriz ne dersen okuruz.
Babacigina kalıcı şifalar dilerim.
Sen topigi diyeti düşünme yeter ki sağlıklı olalım gerisi önemli değil 🙏
 
Bonus Bonus sayın çiçek uzmanım bimden 37.5 liraya şu güzelliği aldım benim yaprak güzeli vardı ya solan onun yerine ektim şimdi o saksı delikli değil aldığım saksı minik ve delikliydi hele bi el at bu güzellik zayi olmasın hor ellerde
IMG_6431.jpeg
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

blondeaddict
Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?
617 618 619
Yorumlar
12K
Görüntüleme
555K
Zolax68
Z
A
Son 4 hafta...THE END
56 57 58
Yorumlar
1K
Görüntüleme
51K
AklinYolu1
A
X