- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Kasım'da Diyet Başkadır 🍂🥗
- Konu Sahibi Chocolita
- Başlangıç Tarihi
- 2 Temmuz 2024
- 905
- 1.653
- 26
Kızlar buralar çok pasifleşti ya birazcık aktifleştirelim 
Ne kadar aktif olursa o kadar çok motive oluruz bence
Kahvaltım
1 kase ayran çorbası
2 YK muhallebi tansiyonm düştü açlıktan kendime geleyim diye yedim 3 te kahvaltı yaptım
Ara öğün türk kahvesi
Akşam yemeği
Bol yeşillikli lorlu diyet salata koca kase
8 bin adimim var ama saat geçti silindi
Chocolita
Ne kadar aktif olursa o kadar çok motive oluruz bence
Kahvaltım
1 kase ayran çorbası
2 YK muhallebi tansiyonm düştü açlıktan kendime geleyim diye yedim 3 te kahvaltı yaptım
Ara öğün türk kahvesi
Akşam yemeği
Bol yeşillikli lorlu diyet salata koca kase
8 bin adimim var ama saat geçti silindi
Chocolita
- 11 Şubat 2016
- 3.890
- 17.927
- 11 Şubat 2016
- 3.890
- 17.927
Çok teşekkür ederim canım çikolatamAz bir fark var canını sıkma. Çok istikrarlısın hedefe yakınsın
ama artık sen de gelllll, aramıza katıl.katılıyorum canım sana ama nasıl yapsak bilemedim. Acaba adım yarışı vs mi başlasak yenidenKızlar buralar çok pasifleşti ya birazcık aktifleştirelim
Ne kadar aktif olursa o kadar çok motive oluruz bence
Kahvaltım
1 kase ayran çorbası
2 YK muhallebi tansiyonm düştü açlıktan kendime geleyim diye yedim 3 te kahvaltı yaptım
Ara öğün türk kahvesi
Akşam yemeği
Bol yeşillikli lorlu diyet salata koca kase
8 bin adimim var ama saat geçti silindi
- 2 Temmuz 2024
- 905
- 1.653
- 26
Olabilir canım aadim yarışı mantık liydiÇok teşekkür ederim canım çikolatam
katılıyorum canım sana ama nasıl yapsak bilemedim. Acaba adım yarışı vs mi başlasak yeniden
- 21 Ağustos 2023
- 214
- 691
- 35
Katılıyorum menü pyalasmayi bile unutuyorumKızlar buralar çok pasifleşti ya birazcık aktifleştirelim
Ne kadar aktif olursa o kadar çok motive oluruz bence
Kahvaltım
1 kase ayran çorbası
2 YK muhallebi tansiyonm düştü açlıktan kendime geleyim diye yedim 3 te kahvaltı yaptım
Ara öğün türk kahvesi
Akşam yemeği
Bol yeşillikli lorlu diyet salata koca kase
8 bin adimim var ama saat geçti silindi
- 21 Ağustos 2023
- 214
- 691
- 35
- 2 Temmuz 2024
- 905
- 1.653
- 26
- 30 Ocak 2017
- 12.402
- 192.201
Adım yarışı konusunda bu görevi üstlenmek isteyen çıkarsa yapalım kızlar. Açıkçası ben şu sıralar topiği bırakmamak için kendimi zorlar durumdayım. Burayı çok severek büyük heveslerle açmıştım. Çok üzülerek söylüyorum. Hedefimi hatırlatıyorum kendime. Tamamen bırakmak istemiyorum. Biraz uzaklaşıp bekledim ama ömür de geçiyor. Aylar geçti.Çok teşekkür ederim canım çikolatam
katılıyorum canım sana ama nasıl yapsak bilemedim. Acaba adım yarışı vs mi başlasak yeniden
- 11 Şubat 2016
- 3.890
- 17.927
- 2 Temmuz 2024
- 905
- 1.653
- 26
Canım böyle zamanlarda ara vermek iyi oluyor bir süre ara ver istersen hem motivasyonun da artar ben 3 ay diyetisyene gitmiştim 3. Ay artık o kadar sıkıldım ki para verdiğim halde yapamıyordum
- 11 Şubat 2016
- 3.890
- 17.927
Çikolatam eğer burası ağır geliyorsa sana şimdilik sayfayı da dondurabiliriz. Sen ne zaman istersen, kendini ne zaman hazır hissedersen o zaman devam ederiz. Ben de bu konuda profesyonel yardım almaya karar verdim. Dün diyetisyene gittim. Hayatımdaki ilk deneyimim. Ama olması gerekenmiş. Mesela ben her gün okula yulaf yoğurt götürüyordum. Meğerse yulaf şu an benim için uygun değilmiş. Diyetle ilgili herşeyi biliyorum derken bunları yorumlamak çok daha farkıymış. Dün bunu öğrendim.
Sen bir düşün canım, sayfa yürütmek gerçekten zor ve sorumluluk istiyor. Kararın ne olursa olsun bunu saygıyla karşılayacağımızdan emin ol.
- 6 Nisan 2010
- 3.705
- 13.367
Merhabalar
Chocolita Yazdıklarını okudum ve neler hissettiğini anlıyorum canım. Eğer "Neden?" diye soracak olursan, büyük hedeflerle başladığımız bu yolda yavaş kilo vermek veya verilen kiloları geri almak büyük bir motivasyon düşüklüğü yaratıyor insanda. 37 yaşına kadar 67 kg ile devam ettiğim hayatımda 2007 yılı kötü bir dönüm noktası oldu. 2007'den itibaren kilo almaya başladım, öncesi 78'i, sonra 87'yi, ilerleyen yıllarda 90'lı ve 100'lü rakamları görüp bugüne geldim. Bu süreçte kilo verdiğim zamanlar da oldu. Bir keresinde 28,5 kg kilo verdim, 81,5 oldum. Bırakmasam 70 de olacaktım. Bazı seferler 10 kg verdim, bırakınca fazlasını aldım. Antidepresan kullanımı, insülin direnci, haşimato, son aylarda adet düzensizliği ve menopoz öncesi hormon ilacı vs derken obez kategoride biri oldum işte.
Son senelerde motivasyonum çok düştü; çünkü ne diyetisyen desteğiyle, ne kendim ciddi anlamda kilo veremedim. Sanırım yaşın etkisiyle metabolizmam iyice yavaşladı. Ya da ben tam anlamıyla kararlı olamadım bu süreçte.
Sakın üzülme; bence sen gayet iyi gidiyorsun, dikkat ediyorsun yediklerine.
Ama bir süre uzaklaşmak iyi gelecek diyorsan
asliogretmen in yazdığı gibi yapalım. Nasıl arzu edersen. Biz bekleriz senin iyi haberlerini, geri döneceğin zaman yazarsın.Sen bilirsin. Burası ciddi anlamda emek verdiğin bir yer. Biz arada izin alıp geri döndük. Sen hep buradaydın, yorulmuş olabilirsin.
- 30 Ocak 2017
- 12.402
- 192.201
Çikolatam eğer burası ağır geliyorsa sana şimdilik sayfayı da dondurabiliriz. Sen ne zaman istersen, kendini ne zaman hazır hissedersen o zaman devam ederiz. Ben de bu konuda profesyonel yardım almaya karar verdim. Dün diyetisyene gittim. Hayatımdaki ilk deneyimim. Ama olması gerekenmiş. Mesela ben her gün okula yulaf yoğurt götürüyordum. Meğerse yulaf şu an benim için uygun değilmiş. Diyetle ilgili herşeyi biliyorum derken bunları yorumlamak çok daha farkıymış. Dün bunu öğrendim.
Sen bir düşün canım, sayfa yürütmek gerçekten zor ve sorumluluk istiyor. Kararın ne olursa olsun bunu saygıyla karşılayacağımızdan emin ol.
Merhabalar
Yazdıklarını okudum ve neler hissettiğini anlıyorum canım. Eğer "Neden?" diye soracak olursan, büyük hedeflerle başladığımız bu yolda yavaş kilo vermek veya verilen kiloları geri almak büyük bir motivasyon düşüklüğü yaratıyor insanda. 37 yaşına kadar 67 kg ile devam ettiğim hayatımda 2007 yılı kötü bir dönüm noktası oldu. 2007'den itibaren kilo almaya başladım, öncesi 78'i, sonra 87'yi, ilerleyen yıllarda 90'lı ve 100'lü rakamları görüp bugüne geldim. Bu süreçte kilo verdiğim zamanlar da oldu. Bir keresinde 28,5 kg kilo verdim, 81,5 oldum. Bırakmasam 70 de olacaktım. Bazı seferler 10 kg verdim, bırakınca fazlasını aldım. Antidepresan kullanımı, insülin direnci, haşimato, son aylarda adet düzensizliği ve menopoz öncesi hormon ilacı vs derken obez kategoride biri oldum işte.
Son senelerde motivasyonum çok düştü; çünkü ne diyetisyen desteğiyle, ne kendim ciddi anlamda kilo veremedim. Sanırım yaşın etkisiyle metabolizmam iyice yavaşladı. Ya da ben tam anlamıyla kararlı olamadım bu süreçte.
Sakın üzülme; bence sen gayet iyi gidiyorsun, dikkat ediyorsun yediklerine.
Ama bir süre uzaklaşmak iyi gelecek diyorsan
Sen bilirsin. Burası ciddi anlamda emek verdiğin bir yer. Biz arada izin alıp geri döndük. Sen hep buradaydın, yorulmuş olabilirsin.
Çok iyisiniz kızlar bu güzel yaklaşımınız ve anlayışınız için teşekkür ederim
ben size haksızlık olmasını da istemedim. "Biz İnandık Siz de İnanın" dedim. Kendime bir söz vermiştim son 2 kişi de kalsak topik devam edecekti. Bir noktada dahil olamadım. Dediğiniz gibi izin alıp uzaklaşan arkadaşlar oldu. Ben diyet yapamadığım da bile burada takiplerimi listemi yaptım. O resimli kolajları da severek hevesle yaptım aslında. Aynı şekilde ilk sayfadaki mezunlara bakıp mutlu oluyorum. Çünkü gerçekten kolay değil. Onca şeye rağmen başarmış kadınların listesi çok özel.Kimse kalmamışken hala burada kendi sağlığı ve mutluluğu için mücadele eden siz 4 arkadaşımla da ayrıca gurur duyuyorum. Bu yüzden de kapatmak istemiyorum. Bir yorgunluk olabilir dediğiniz gibi. Biraz uzaklaşmak iyi gelebilir. Ama bitmesin. Burada birbirimize sahit olalım. Gerçekten ben size çok inanıyorum. Kendim için biraz zaman gerekecek
Son düzenleme:
- 2 Temmuz 2024
- 905
- 1.653
- 26
Sen bizi birçok zaman nasıl idare ettiysen biz de seni severek idare ederiz canım hiçbir şey olmazÇok iyisiniz kızlar bu güzel yaklaşımınız ve anlayışınız için teşekkür ederim
Kimse kalmamışken hala burada kendi sağlığı ve mutluluğu için mücadele eden siz 4 arkadaşımla da ayrıca gurur duyuyorum. Bu yüzden de kapatmak istemiyorum. Bir yorgunluk olabilir dediğiniz gibi. Biraz uzaklaşmak iyi gelebilir. Ama bitmesin. Burada birbirimize sahit olalım. Gerçekten ben size çok inanıyorum. Kendim için biraz zaman gerekecek
bazen bazı şeylerden uzaklaşmak iyi geliyor kendine geliyorsun. Bence sen de dene diyeti de çok uzun süre yapmaya çalışınca yapamayınca güzel de sonuç alamayınca insanın motivasyonunu çok düşüyor. O yüzden yeniden motive olmak için bir miktar ara vermek lazım. Ben KPSS çalışırken artık son aylar bana işkence gibi geliyordu ağlaya ağlaya ders çalışıyordum ama şu an 3 ay geçti sınavdan yeniden o kadar çok çalışmayı istiyorum ki şu an çok motiveyim 
sen de ara vermek istiyorsan verebilirsin benim için sorun yok - 30 Ocak 2017
- 12.402
- 192.201
Peki o zaman bu cuma da tartıları alıp bir süre uzaklaşayım. Fazla sürmez sanırım alıştım burayaSen bizi birçok zaman nasıl idare ettiysen biz de seni severek idare ederiz canım hiçbir şey olmaz
- 11 Şubat 2016
- 3.890
- 17.927
Günaydın 
3 Ekim Menü ve Spor Bildirimi
09.40 1 mandalina
12.30 iki yumurta, iki dilim peynir, bir domates, bir biber, beş zeytin
15.00 bir nar, 10 çiğ badem, 10 çiğ fındık, kiraz sapı+yeşil çay
18.00 1 kase tarhana çorbası, 8 yk bamya yemeği, 6 yk yoğurt
21.00 1 soda, 20 çiğ badem
3 litre su
5000 adım
. Chocolita
3 Ekim Menü ve Spor Bildirimi
09.40 1 mandalina
12.30 iki yumurta, iki dilim peynir, bir domates, bir biber, beş zeytin
15.00 bir nar, 10 çiğ badem, 10 çiğ fındık, kiraz sapı+yeşil çay
18.00 1 kase tarhana çorbası, 8 yk bamya yemeği, 6 yk yoğurt
21.00 1 soda, 20 çiğ badem
3 litre su
5000 adım
. Chocolita - 11 Şubat 2016
- 3.890
- 17.927
Benzer Konular
