Kasım'da Diyet Başkadır 🍂🥗

espressoc .!.:

Ay ben ona hic dikkat etmemisim inan sabah hemen yapsam olur mu

Genişletmek için tıkla...

Etiket de yapmıştım aslında. Malesef vakitli tamamlanmadığı için 1 uyarı vermem gerekir. İstersen üstüne tamamlayabilirsin. Bu gece için bekleyebilirim

Chocolita .!.:

Etiket de yapmıştım aslında. Malesef vakitli tamamlanmadığı için 1 uyarı vermem gerekir. İstersen üstüne tamamlayabilirsin. Bu gece için bekleyebilirim

Genişletmek için tıkla...

Şuan saat cok gec oldu tamamlayamam muhtemen gürültü olur

espressoc .!.:

Şuan saat cok gec oldu tamamlayamam muhtemen gürültü olur

Genişletmek için tıkla...

Tamamdır. İzin almadan öncesinden de 1 uyarı varmış 2. Oldu canım dikkat edelim

İyi akşamlar
Ben de bezelye ve havuç haşlama yoğurt 4 kaşık pilav bir küçük kızarmış et çok zor bir gündü Allah hepimizin yardımcısı olsun çocuklar hasta ve ani gelen enerjileri sonra bitişleri ve mızmızlanmaları geçen bir gündü .
Chocolita

Chocolita .!.:

Tamamdır. İzin almadan öncesinden de 1 uyarı varmış 2. Oldu canım dikkat edelim

Genişletmek için tıkla...

Tamam canım bu uyarılar nasil siliniyor affi falan yokmu

Ilkaskimm .!.:

Eki Görüntüle 3462728 İyi akşamlar
Ben de bezelye ve havuç haşlama yoğurt 4 kaşık pilav bir küçük kızarmış et çok zor bir gündü Allah hepimizin yardımcısı olsun çocuklar hasta ve ani gelen enerjileri sonra bitişleri ve mızmızlanmaları geçen bir gündü .
Chocolita

Genişletmek için tıkla...

Çok geçmiş olsun. Yine de güzel yakmissin

espressoc .!.:

Tamam canım bu uyarılar nasil siliniyor affi falan yokmu

Genişletmek için tıkla...

Grup yıldızı olarak sildirebilirsin. Grubun üst üste 1. Olursa o zamanda siliniyor.

1. Cezam tamamdır

Sabah 3 yumurta
Az peynir
Yarım dilim karpuz
Akşam fırın patates
100 kalori altı gazlı içecek

Selamlar,
Sabah 2 yumurtali omlet,domates, peynir,karpuz "_aksam çorba,cacik, Çok az mantarli tavuk
Su 2 litre
Adim sayim az
Migrenben Chocolita

Selamlar

Sabah yumurta, zeytin, domates. Salatalık, kavun, 1 dilim ekmek
Öğlen yeşil mervimek, 1 dilim ekmek
Ara 2 avuç kuru dut
Akşam haşlanmış tavuk, 1 kaşık pilav

Su 3 lt
Egzersiz yok

Chocolita Migrenben

Selamlar 11
Sabah 2 dilim tt ekmek
Kasarli domstes
Bi yum

Ara
Bi dilim 50 kalori alti
Cay bitki
Ara
Bi seftali
Biraz fistik

Aksam 19.00
3 yk Esmer bulgur
Biraz kavurma
Salata

Su 1.5 anca

Spor 8121 adim
Chocolita Migrenben

Bugun günü birlik bir yere gidecegiz hazirlik vs yorucu gecti.

Aksam da erken uyuya kalmisim .

Kizlar siz ne güzel az yiyorsunuz ya benim gözüm mü ach midem mi büyük.

Insallah zamanla ben de alisirm yememeye.

Chocolita .!.:

Kaybeden grup ertesi gün ceza egzersizi atar. yiitee tamamladı esmusumm da kızı ameliyat olduğu için izin aldı. Dönünce yapar artık

Genişletmek için tıkla...

Benim başka cezam var mı

Günaydın

Günaydin hanimlar

yiitee .!.:

Benim başka cezam var mı

Genişletmek için tıkla...

Yok canim

Merhaba kızlar :)
Chocolita nasılsın canım, her şey yolunda mı?
Uzun zaman sonra uğradım, gelmişken selam vermek istedim.

8ağustos
Sabah 1b.çay, 1/4tost
Öğle 1domates,1 salatalık, 1kk b.peynir,1d.ekmek
Akşam 1d.ekmek, 1domates, 1but
Su 3lt
Spor 3982 adım
Chocolita Migrenben

Chocolita Migrenben menüm yukarda etiketi sonradan ekledim. Çıkmamış olabilir

İyi akşamlar kızlar kovid oldum galiba ikizlerim var onlar da hasta taburcu olduk ev iş güç dolu
Sabah yoğurt çorbası hastanede verdiler
Öğlen kıymalı pide bir dilim ayran
Akşam şehriye çorbası biber dolması bı dilim ekmek
Meyve
Suyumu içtim Chocolita

Kahvaltı yok
Öğle yemeği
Tavuk pirzola
4 yk sade makarna
Salata

Ara öğün
Amerikano

Akşam yemeği yok
Bolca kavun

Chocolita Migrenben