Kasım'da Diyet Başkadır 🍂🥗

hln09 · 20 Temmuz 2024

Herkese selamlar sabah kahvaltım susamlı ekmek arası sandviçti öğlen birkaç mercimek köfte akşam türlü yendi . Reglden dolayı hala şişim

yiitee · 20 Temmuz 2024

Ilkaskimm .!.:
İyi geceler kızlar bugün gene grip oldum çok kötüyüm biraz et yedim Chocolita

Beslenmene dikkat et bu ara. Geçmiş olsun.

yiitee · 20 Temmuz 2024

yiitee .!.:
18 temmuz
Sabah 1b.çay, 1/4tost
Öğle 1domates, 2biber,1kk b peynir, , 1d.ekmek
Ara 2 meyve
Akşam 3yk makarna, 1/2tb fasülye, 1küçük doma, 2yk yoğurt, 2.meyve
Su 3lt
Adım 5211 adım,
Eki Görüntüle 3454853

Chocolita Migrenben

Chocolita ben burda tarihi 19 yazacağıma 18 yazmışım.

yiitee · 20 Temmuz 2024

20 temmuz
Sabah 1domates, 2biber,1kk b peynir, , 1d.ekmek, 1yumurtadan omlet
Ara 2 meyve
Akşam 3yk pilav, 1parça but, 2meyve
Su 3lt
Adım 1500 adım,

Chocolita

Migrenben
Havalar aşırı sıcak

Ilkaskimm · 20 Temmuz 2024

Etli güveç bir dilim ekmek yedim 3 litre su

Chocolita

Ilkaskimm · 20 Temmuz 2024

yiitee .!.:
Beslenmene dikkat et bu ara. Geçmiş olsun.

Çok sağolun

esmusumm · 20 Temmuz 2024

İyi akşamlar
Sabah yumurtalı kuru kıyma yeşillik zeytin domates salatalık bı dilim ekmek
Öğlen erişte karpuz salata
Akşam 4 kaşık menemen bu dilim ekmek
2 lt su içtim
Bahcedeyim kayısı erik arada yiyorum

Chocolita

Migrenben

Tante Rosa Denise · 20 Temmuz 2024

Selam arkadaslar. Bugün yediklerim şöyle
Öglen et ,salata,1 dilim ekmek
Arada 2 incir 1 protein bar
Aksam zeytin yagli barbunya,salata , 1 d.ekmek.karpuz.
Su yaklasik 2 litre .
Adim sayim az bugun hep evdeydim. Pek yürüyemedim. @ Chocolita

Migrenben

nnurc · 20 Temmuz 2024

İyi akşamlar kızlar

Bugünkü menüm
10:00 2 haşlanmış yumurta, 5 zeytin
16:00 3 kaşık patlıcan yemeği, 3 kaşık pirinç pilavı
Su 3 litre
Spor 9566 adım

Chocolita

Migrenben

Pandora27 · 20 Temmuz 2024

Chocolita .!.:
Menü göndermeyenler
hln09 Pandora27
Sismaniye bugünkü menü gelmezse 1 uyarı vermem gerekiyor
@moonlight beauty 1 uyarı geldi

Kaptanım vallaha gönderdim zannettim sorry ahanda yazıyım hemen
19 temmuz menü
Sabah karpuz peynir 2 dilim ekmek
Öğle yok
16.00 porsiyon tavuk döner ayran 3 kaşık salata
Ara maden suyu

Chocolita

Migrenben

Pandora27 · 20 Temmuz 2024

20 temmuz menum
Sabah 1 kase patates salatasi 3 bardak çay
Öğle yok
Akşam yulaf pizza ayran
Ara 1 maden suyu 2 bardak cay
Su 2 litre

Chocolita

Migrenben

asliogretmen · 20 Temmuz 2024

İyi Geceler

20 Temmuz Menü ve Spor Bildirimi

10.30 2 yumurtadan omlet, 2 dilim ekmek, 1 şeftali

16.00 1 şeftali

19.00 4 yk patates salatası, 1 kase yoğurt, 1 dilim karpuz

3 litre su

Chocolita

7360 adım

Migrenben

4,5 km bisiklet

Chek · 21 Temmuz 2024

20 Temmuz Menü
Sabah
1 dilim beyaz peynir
2 dilim baharatlı şarküteri
1 tane top ekmek + 2 lokma bazlama+ kahvaltılık sos
Domates

Ara
Yarım paket noutos

Ara
Latte
3 çatal kahveli tatlı

Akşam
Et sote
Salata- Ayran

Chocolita

Migrenben

Ilkaskimm · 21 Temmuz 2024

@Chocolita bugünkü adımlar

Sismaniye · 21 Temmuz 2024

Chocolita .!.:
Menü göndermeyenler
hln09 Pandora27
Sismaniye bugünkü menü gelmezse 1 uyarı vermem gerekiyor
@moonlight beauty 1 uyarı geldi

Yatili misafirim var, bi de migren tutunca telefondan uzak kaldim.
bugunden itibaren menu yazacagim gecmis gunler icin uyarim neyse raziyim

Migrenben · 21 Temmuz 2024

Günaydın

asliogretmen · 21 Temmuz 2024

Günaydın

Mutlu Pazarlar

Chocolita canım geçmiş olsun, inşallah her şey çok güzel olmuştur. Allah kabul etsin.

Chocolita · 21 Temmuz 2024

hln09 .!.:
Günaydınlar dün kahvaltım klasik iki yumurtali omlet peynir ve zeytindi öğlen granola ve yoğurt akşam ise düğünde et pilav ve tatliydi

Afiyet olsun

100 kalori üstündeyse ceza egzersizi bekliyorum

Sismaniye .!.:
Yatili misafirim var, bi de migren tutunca telefondan uzak kaldim.
bugunden itibaren menu yazacagim gecmis gunler icin uyarim neyse raziyim

Tamamdır. 1 uyarı geldi canım

asliogretmen .!.:
Günaydın
Mutlu Pazarlar

Chocolita canım geçmiş olsun, inşallah her şey çok güzel olmuştur. Allah kabul etsin.

Günaydınn

Allah razı olsun aslicim
Şükür kosturmacam bitti

Chocolita · 21 Temmuz 2024

Dün mevlut menü tavuklu pilav ayran bir de 100 kalori diyet dışı. Tek öğün. Çok yoruldum gece menüye dönemedim malesef. Şimdi kontrolleri de yaptım

yiitee · 21 Temmuz 2024

21 temmuz
Sabah 1domates, 2biber,1kk b peynir, , 1d.ekmek, 1yumurtadan kıymalı omlet
Ara 3 dilim meyve
Akşam 1tb melemen, 1d.ekmek, 2meyve
Su 3lt
Adım 20 dk egzersiz, 861 adım, adımsayarı takmadığımdan böyle oldu

Chocolita

Migrenben

Kasım'da Diyet Başkadır 🍂🥗

Şeytanın avukatı

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Üye

Üye

Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Eklentiler

Popüler Üye

Eklentiler

Popüler Üye

Eklentiler

81.05 🫣 güncel:76,7 ➡️ 68

Sebebi neydi ki?

Üye

Guru

Yamulursam kendime yaslanırım 🫠 teşekkürler

81.05 🫣 güncel:76,7 ➡️ 68

Nirvana

Nirvana

Aktif Üye

Benzer Konular