Kasım'da Diyet Başkadır 🍂🥗

Ama telefonumda adımsayar calışıyor egzerisiz cezamı 15.000 adım olarak revize edebilirsek kanıtlayabilirim mesela veya adım sayısı olarak ne kadarsa Chocolita

Selammm sevgili dostlaar ben geldim . Kaldiğimiz yerden devam. Herkes iyidir,herşey yolundadir umarim.

Chek .!.:

Çok teşekkür ederim canım
Evet ya Züberin ürünlerini çok seviyorum azıcık pahalı ama yerken tadı uyduruk sağlıklı gibi değil gerçekten keyif alıyorsun.
Denemediysen kakaolu fındık ezmesi de başarılı hurmayla tatlandırılmış ama asla yapay bir tat gelmiyor çocuklara ondan veriyorum istediklerinde.

Genişletmek için tıkla...

Fıstık ezmesini denemiştim ama fındık ezmesini de alayım canım sağol

hln09 .!.:

Ama telefonumda adımsayar calışıyor egzerisiz cezamı 15.000 adım olarak revize edebilirsek kanıtlayabilirim mesela veya adım sayısı olarak ne kadarsa Chocolita

Genişletmek için tıkla...

10.000 kanıtlanirsa geçerlidir. Düğün olduğu için mazeretli sayabilirim, cumartesi beklerim. Gerçi düğünde çokça kalori yakılır aslında saat olsaydı iyi olurdu

Tante Rosa Denise .!.:

Selammm sevgili dostlaar ben geldim . Kaldiğimiz yerden devam. Herkes iyidir,herşey yolundadir umarim.

Genişletmek için tıkla...

Hoş geldin Rose iyiyim canım koşturmam var şu sıra. Yarın mevlütum var

Chocolita .!.:

Hoş geldin Rose iyiyim canım koşturmam var şu sıra. Yarın mevlütum var

Genişletmek için tıkla...

Allah kabul etsin

18 temmuz
Sabah 1b.çay, 1/4tost
Öğle 1domates, 2biber,1kk b peynir, , 1d.ekmek
Ara 2 meyve
Akşam 3yk makarna, 1/2tb fasülye, 1küçük doma, 2yk yoğurt, 2.meyve
Su 3lt
Adım 5211 adım,


Chocolita Migrenben

Chocolita .!.:

Hoş geldin Rose iyiyim canım koşturmam var şu sıra. Yarın mevlütum var

Genişletmek için tıkla...

Chocolitam kolay gelsin ,allah kabul etsin dualarini

İyi akşamlar canlar,19 temmuz menumü paylaşiyorum.
Sabah 2 yumurtadan yulafli krep arasina domates peynir koydum.
Akşam semiz otu yemegi ,yogurt, 1 dilim ekmek.
Su az içtim 0.5 litre kadar malesef
Adim sayim 4598
Chocolita Migrenben

İyi akşamlar bugünkü menüm
10:00 yulaf ve badem sütü
17:00 patlıcan yemeği ve 3 kaşık pilav
Su 3 litre
Spor yok
Chocolita Migrenben

Chocolita .!.:

10.000 kanıtlanirsa geçerlidir. Düğün olduğu için mazeretli sayabilirim, cumartesi beklerim. Gerçi düğünde çokça kalori yakılır aslında saat olsaydı iyi olurdu

Genişletmek için tıkla...

Selamlar ceza adımım

19 Temmuz Menü
Sabah
2 haşlanmış yumurta
Domates-Salatalık
Peynir
1 dilim tb ekmek

Öğle
Yarım paket noutos
2-3 yemek kaşığı havuçlu tarator

Ara
Latte
2 parça %60 kahverengi

Akşam
Döner
3-4 Tane Patates
Ayran

Migrenben Chocolita

Bundan daha adım sayım vardır ama saati takmıyorum evde dışarıda attığım adım bu telefonun ölçtüğü

İyi akşamlar
Sabah omlet zeytin peynir bı dilim ekmek
Öğlen mıhlama 3-4 adet uzun parmak gibi olan yasaklı şeyden 100 kalori altı domates salatalık
Akşam 3 kaşık pirinç pilavı 5 kaşık patlıcan yemeği bı dilim ekmek karpuz
Kayısı erik
2si bir arada
Suyumu içtim Chocolita Migrenben

İyi geceler kızlar bugün gene grip oldum çok kötüyüm biraz et yedim Chocolita

İyi Geceler

19 Temmuz Menü ve Spor Bildirimi

11.30 1 yumurta, 1 domates, 3 biber, 4 zeytin, yarım kk kadar peynir, 2 dilim ekmek

19.00 4 yk et döner, 3 yk köz patlıcan salatası, 1 kase yoğurt, salata

3 litre su

10.554 adım Chocolita Migrenben

Menü göndermeyenler
hln09 Pandora27
Sismaniye bugünkü menü gelmezse 1 uyarı vermem gerekiyor
M moonlight beauty 1 uyarı geldi

Sabah yarım omlet
1 domates
Yarım dilim peynir

Akşam yumurtalı makarna 1.5 tabak
Yorgunluktan tansiyonum düşmüştü engel olamadim

1.753 kalori yaktım. Gece yarısından sonra da 190 yaktım. Yani 2000 yakmisim. Fazlasıyla karşıladığını düşünüyorum. Bitik bir haldeyim

Ilkaskimm .!.:

İyi geceler kızlar bugün gene grip oldum çok kötüyüm biraz et yedim Chocolita

Genişletmek için tıkla...

Cok geçmiş olsun

yiitee .!.:

Allah kabul etsin

Genişletmek için tıkla...

Tante Rosa Denise .!.:

Chocolitam kolay gelsin ,allah kabul etsin dualarini

Genişletmek için tıkla...

Sağolun Allah razı olsun hepimiz içinde dua edeceğim. Hastası olan arkadaşlara. Kimin gönlünde ne varsa Rabbim hayırla kabul etsin

Chocolita .!.:

Menü göndermeyenler
hln09 Pandora27
Sismaniye bugünkü menü gelmezse 1 uyarı vermem gerekiyor
M moonlight beauty 1 uyarı geldi

Genişletmek için tıkla...

Günaydınlar dün kahvaltım klasik iki yumurtali omlet peynir ve zeytindi öğlen granola ve yoğurt akşam ise düğünde et pilav ve tatliydi