Kasım'da Diyet Başkadır 🍂🥗

Ohh afiyetle yemek nasip olsun inşallah oda kolay ismi elle ovduysan bide ben bu sene robottan çektim kolay oldu
Robotu bozuyor ya tarhana ben hep elle yapıyorum geçen sene yapmamıştım önceki seneden kalmıştı bu sene dagitmazsam 2 sene yeter ama dağıtacak gibiyim
 
Merhaba kızlar
Sabah evi temizledim dondurucuya atmak hemde akşam yemeği olsun diye lahmacun harcı hazirladim gönderdim yapilmaya
Sporumu yaptim akşam nisanimiz var annem gelecek cocuklara bakmaya banada değişiklik olacak
 
Menüyü simdiden yazayım
Sabah ikizler durmadigi için ayak üstü atistirdim peynir zeytin domates salatalık 1 dilim ekmek
yumurta haslamasi vardı ben sevmiyorum kendimede omlet yapmaya erindim

Ara yeşil çay (temizlik yaparken arada yudumladim)

Öğle bi avuç uzum yarim bardak ayran

Şimdi kahve bi avuç findik

17:30 gibi 1 lahmacun bol yesillik ayran olur

Spor çok yoruldugum icin leslie 15dk olandan yaptim o daha fazla yordu
15dk leslie
100 yarim mekik hareketi
30 alt karın hareketi
30 kalca hareketi
40sn plank
Cemoos
 
Geçmiş olsun choco
 
Geçmiş olsun.
 
Merhaba kızlar
Sabah evi temizledim dondurucuya atmak hemde akşam yemeği olsun diye lahmacun harcı hazirladim gönderdim yapilmaya
Sporumu yaptim akşam nisanimiz var annem gelecek cocuklara bakmaya banada değişiklik olacak
Maşallah canım nazar drgmesin çok iyi gidiyorsun ufak bebesi olan hatuna göre
Çok geçmiş olsun chocom çok salgın var şu ara benim de küçükler öksuürük burun akıntısı var her türlü salgın mevcut dikkat etmek lazım op miracı yerime
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…