Karbonhidrat diyeti günlüğüm

kızlarr merhabaa .bende bu diyete benzer diyet yapıyorum ama benimki biraz farklı .günlük 20 karbonhidratı geçmiyorum ki dün bir simit yiyerek bu sınırı aşsamda 5 ten sonra bişey yemeyerek dengeledim.öğün arası en az 5 saatte bir yiyorum.günde 2-3 bardak yeşil çay bol bol su içiyorum.63.5 la başladım diyete bugun 5inci günüm 60.9 kiloyum hedefim 30 ocağa kadar 52 kilo olmak kızımın doğum gününde elbise giymek istiyorum .ama yarın yılbaşı nedeniyle bir gün ara vericem diyete
 

merhaba,
çok güzel gidiyorsunuz. 5 günde 2,6 kg çok iyi. dilerim kızınızın doğumgününde istediğiniz kiloya ulaşıp elbise giyebilirsiniz. ama 20 karbonhidrat az değil mi? doyuyor musunuz?
sürekli et de yenmiyor bi süreden sonra bıkılıyor.

bugün hava bariz soğudu, kar yağdı ve benim karnım acıktı da acıktı. 4-5 saati bulmadan yedim hep.
yeşilçayı ve suyu ben de arttırmalıyım.
 
30.12.2015

kahvaltıdan sonra temizliğe giriştim. evi süpürüp, sildim. toz aldım.
pencere önündeki mermerleri sildim cam silme yerine
öğle 14:00
mor lahana salatası
80 gr dardanel ton
8 kare ince damak çikolata

akşam 18:00
1 parça düdüklüde pişmiş antrikot
5 kaşık bulgur pilavı
beyaz lahana salatası (öğlen mor, akşama beyaz)

psikolojik olarak açım hala yaaa
canım tatlı istiyor
hava soğudu diye mi oluyor böyle yaaa
 
4 kare damak çaklıt daha yedim. 1 tam ceviz yedim, 4-5 fındık yedim. yedim de yedim yaa
kar yağdı böyle oldu
ama sakinledim galiba. daha da yemem bugün bişey di mi

e hadi ütüler beni bekler o zaman
veya buzdolabı silmece

aciba hangisi
 
31.12.2015 73,1
(tartı epey bi dolandı 73,5 - 72,7 bile gösterdi ayy deli etti beni, ben heyecanla beklerken)

sonuç 73,1 ; senenin son günü, evet sayın seyirciler, bir diyetin daha sonuna geldik
yine hedefi tutturamadık, gidelim Olaf artık önümüzdeki diyetlere bakıciz efenim.

sabah 09:50
2 haş.yum.
beyaz peynir
1 dilim ekmek
ile kahvaltımı yapıp, sonra da dün yapamadığım ütüleri yapcem.
tiramisunun kekini yaparım, gerisi akşama.
 
31.12.2015

öğlen 14:00 suları
3 tane naneli çikolata
6 tane çiğ badem, biraz fındık
1 kase mor lahana yoğurt nane pulbiber limon karışımı

akşama da
yenmeyen mercimek köftelerimi çorbaya mı çevirsem??(ben diyetten dolayı yemedim, eşim de salçasından dolayı, oğlum zaten 1 tane anca yer)
düdüklüde kuzu eti pişiyor
yanına bulgur pilavı (yine)
kereviz salatası
turp salatası
meksika fasülyesi salatası
ve ev yapımı tiramisu (hazırladım az önce)

şimdi kendimi bakıma alıcam. duj,saç baş tırnak kıyafet vs.

not: ütü yapmadım, aylak aylak oturdum kaldım. bi kal geldi bana
 
krizantem3 .!.:
arkadaşım evde bi sele eşleşmeyi bekleyen çorap var aklıma sen geliyonnn
gideyim bari eşleştireyim yılın son günü eşsiz kalmasınlar
Genişletmek için tıkla...
geleyim mi yardıma

ben hiç sevmiyorum,o nedenle de hep öteliyorum. eşimin hep siyah çorapları. gözlerim şaşı oluyor eşleştirirken.
bi de çorapları biriktirip tek atıyorum makinaya veya pantolon yıkarsam o zaman.
o nedenle çok birikiyor. o zaman da extra külfetli oluyor.

çok şükür yeni yıla eşleşecek çorapları kaldırmış olarak girdim
her ne kadar kilo hedefimi tutturamasam da
 
01.01.2016 73,2 (+100 galiba çok iyi **** dün tiramisu yedim, bulgur pilavı yediğim halde)

sabaha karşı yattım. oğlanım üşütmüş, ateşlendi.

10:45 de kalktım. 5 gibi yattım nöbeti eşime devredip.

pastırmalı omlet
1/2 dilim ekmek
az peynir
1 tane kayısı reçeli kayısı tanesinden.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Sezgisel Beslenme Günlüğü- diyet değil deneyim
Yorumlar
6
Görüntüleme
2K
Sofiasofia
Asivesisman 103kg ile başlayan diyet günlüğüm
2
Yorumlar
22
Görüntüleme
4K
serengetiaslani
S
S
Doğum sonrası kilo vermek
Yorumlar
4
Görüntüleme
3K
mira kaya64
M
Diyete başlıyorummm🤍
2
Yorumlar
30
Görüntüleme
6K
ucanpayanda
Sezgisel ve Aralıklı Beslenme ♡
31 32 33
Yorumlar
653
Görüntüleme
26K
Smiile
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…