Popüler Konu Karbonhidrat Diyeti Deneyimlerimiz

kızlar sizde de ağız kokusu oluyor mu?
şimdi ara öğünümü yapıyorum peynir yeşil çay.
tulum peyniri beyaz peynir felan umarım kb değerleri fazla değildir.
peynriri çoook severim

Guide .!.:

kızlar sizde de ağız kokusu oluyor mu?
şimdi ara öğünümü yapıyorum peynir yeşil çay.
tulum peyniri beyaz peynir felan umarım kb değerleri fazla değildir.
peynriri çoook severim

Genişletmek için tıkla...

bilmem bi eşime sormam lazımkaydirigubbakcemile3

Ben de yarısmaya katılıyorum kabul ederseniz.

Boy: 1.67
Kilo: 90
Hedef: Zayıf gorunene kadar devam....

burakefsa .!.:

arkadaşlar benimde bu diyeti yapmam lazım çünkü evliliğimdede kilolarım yüzünden çok fazla sorun yaşıyorum hiçbir kadının duymak istemediği sözleri eşimden duymaya başladım şuan size inanın ağlayarak yazıyorum yarın yapacam bende kilom 72 boyum 1.68 yürüyüşede başlamam lazım iki çocuk var evin işi falan ama yapmam lazım biraz az uyursam yapabilirim gibi oğlan kreşde kızıda arabaya kor yürürüm belki psikolojimede iyi gelir benin çünkü sevgi istemem için yağlarımdan kurtulmam lazımmışkötükedihüso

Genişletmek için tıkla...

bu başlamak için azmetmek için çok iyi bi neden. kilon da yokmuş yani ama daha da zayıf ol ki o senin sevginin peşinden koşsun.bu diyeti de mutlaka yap çok işe yarıyor...:hooraylumunekankayizsmile

selammm herkese hepinizi çooook seviyorum, grubuma bayılıyorummmmopuyorumnanaktan

bende bu gruba bayılıyorum valla. herkes birbirinden tatlı. iyi ki varsınız kızlaaaaaaaaaaaarrrrr...

bu arada erkeklerin çoğu benimkide dahil olmak üzere malesef böyleler. bizde elele verelim bakalım azmin zaferi neymiş, acaba kim kimin sevgisine muhtaçmış gösterelim onlara.
üzülmek ağlamak yok...
biz kadınlar istersek herşeyi yapabiliriz.

seliniimmm sağol desteklerin ,emeğin için işte menüm

20/06/2010 pazar
sabah: 1 lavaş(5p), 7-8 zeytin(2p), yarım domts(3p), maydonoz-dere otu(2p)
öğle: yrım porsiyon etli bamya(5p)
yeşil çay
akşam : haşlama tavuk

TOPLAM:17

aysebru .!.:

bende bu gruba bayılıyorum valla. herkes birbirinden tatlı. iyi ki varsınız kızlaaaaaaaaaaaarrrrr...

bu arada erkeklerin çoğu benimkide dahil olmak üzere malesef böyleler. bizde elele verelim bakalım azmin zaferi neymiş, acaba kim kimin sevgisine muhtaçmış gösterelim onlara.
üzülmek ağlamak yok...
biz kadınlar istersek herşeyi yapabiliriz.

Genişletmek için tıkla...

bu yorumu beğendim. haklısın valla :enbuyukkk::enbuyukkk:

birde ağız kokusu meselesi var kızlar evet olabiliyor ama geçici sanırım.
fazla proteinden olabilir mi acaba?

sariz .!.:

seliniimmm sağol desteklerin ,emeğin için işte menüm

20/06/2010 pazar
sabah: 1 lavaş(5p), 7-8 zeytin(2p), yarım domts(3p), maydonoz-dere otu(2p)
öğle: yrım porsiyon etli bamya(5p)
yeşil çay
akşam : haşlama tavuk

TOPLAM:17

Genişletmek için tıkla...

süpersin... çok güzel olmuş bu gün.:teytey:

işte benim yediklerim.
pazar olunca biraz kaçamaklar oldu. başladığımdan beri ilk kaçamağım bu özür diliyoooooruuuuummmm...

sabah
1 bardak süt 5kb
yarım simit 12 kb
peynir 1 kb
yarım domates 3 kb

ara
2 badem
3 fındık sanırım 3 kb

öğle
haşlanmış tavuk 0 kb
1 bardak diet kola 0 kb

akşam
2 tane zeytinyağlı biber dolması
galiba 14 kb

toplam 38 kb
aaa 40 ı geçmemişim aslında dolaları yemeseydim daha iyi olurdu ama neyse.
bu hafta daha düşük tutarım...

2,5 lt su
wc 1

aylin90 .!.:

bugünkü menüm:

sabah: yok, uyudum :))

öglen:

2 yumurta tavada omlet iste 1p
yarim domates 3p
2,5 tavada sosis 2,5p
2 tavuk salami
peynir 1p

=7,5p

ara:
latte macciato ?? 3p mi?

aksam:

2 firinda kanat tavuk 0p sanirim
4 kasik kabak kizartma yogurtlu 7p ??
salata 4p

=13p


= 25p bitirdim diyelim...

Genişletmek için tıkla...

güzel aylincim merak ettim latte macciato ne oluyor ki?bilmiyorumkismile

aysebru .!.:

işte benim yediklerim.
pazar olunca biraz kaçamaklar oldu. başladığımdan beri ilk kaçamağım bu özür diliyoooooruuuuummmm...

sabah
1 bardak süt 5kb
yarım simit 12 kb
peynir 1 kb
yarım domates 3 kb

ara
2 badem
3 fındık sanırım 3 kb

öğle
haşlanmış tavuk 0 kb
1 bardak diet kola 0 kb

akşam
2 tane zeytinyağlı biber dolması
galiba 14 kb

toplam 38 kb
aaa 40 ı geçmemişim aslında dolaları yemeseydim daha iyi olurdu ama neyse.
bu hafta daha düşük tutarım...

2,5 lt su
wc 1

Genişletmek için tıkla...

selincim tarih atmayı unutmuşum

20/06/2010

görüşürüz canım.:içelim:

aysebru .!.:

güzel aylincim merak ettim latte macciato ne oluyor ki?bilmiyorumkismile

Genişletmek için tıkla...

sütlü kahve

20 haziran yediklerim
sabah sucuklu yumurta 3 zeytin 1 parça peynir
toplam 3p
öğle tavuk burger 4 mayonez1 5p
ara 5 kiraz 5p
yeşil çay peynir 5p
akşam tavuklu yoğğurt çorba 10 desek
28 p

selam arkadaşlarım bu gün hep dışardaydım..anca geldim.. ama size söylediğim gibi bu gruptan ayrılmak istemiyorum ve bu diyetide bırakmak istemiyorum bu gün kendimi toparlamaya çalıştım
20.06.2010
sabah 2 yumurta yarım domates çok az maydanoz az peynir 4 puan
öğlen tavuk ızgara yeşil salata 5 puan
akşam hindi tandır 3 köfte 1 yemek kaşığı italyan salatası ?
hepsi bu
birde bütün gün havuzdaydım baya b spor yapmış oldum
ben ne kadar su içtiğimi sürekli yazmıyorum selincim en az 2 litre su içerim şaşmazz

8 küçük sosis 2 krbn

2 yumurta 0 krbn

1 dilim ekmek 8 krbn

1 k.k peynir 1 karbon

2 kaşık lor peynir 1 krbn

1 dilim karpuz 4 krbn

2 bardak zero 0 krbn

1 badak limonata 1 krbn

1 tabak et sote olsa olsa 2-3 tür içinde ki malzemelerle hadi 4 krbn olsun:)

3 kaşık pilav 100 gr 20 krbn imiş:)

2 yaprak marul azcık maydonoz 2 krbn

1 küçük dondurma 7 krbn

alla alla 50 çıktı iyi mi müsait olan bi ark daha hesaplasa sevaba girer valla.:)

aysebru .!.:

sutem canım nasıl gidiyor diyet.? bu gün yazdınmı yediklerini, ne durumda kilo vermen?

Genişletmek için tıkla...

canim ben henüz sizin gibi yüzde yüz baslamadim ilkin bi bademciklerim indi sonra regl oldum iyice sistim stresli bi hafta gecirdim ben yarismaya katilmadan yapicam galiba ama teeee gecen persembeden beri makarna pilav patatesler yok hayatimda sizin gibi tavu tüketiyorum :))))