Popüler Konu Karbonhidrat Diyeti Deneyimlerimiz

brchngcr · 20 Haziran 2010

Cuma yediklerim:

Sabah: 2 yumurta + 1dilim light form (8p)+60 gr Peynir (1p)
Öğlen:Yeşil salata (8p)
Akşam:6 adet tekirdağ köftesi (3p) + 60 gr Peynir (1p) + 1dilim karpuz (4)
Gece : Midye tava (10p)
Toplam:35

Ctesi yediklerim:
Sabah:2 yumurta + Peynir (1p) + 1dilim light form (8p)
Öğlen:Karpuz (8p)
Akşam:Izgara köfte (1p) + midye tava 4tane ( 5p)
Toplam:23

Ortalama 1.5 litre su + yarımşar saat yürüyüş.

1kg vermişim bilealkisalkisalkis

hatun23 · 20 Haziran 2010

kızlar ben düzenli giremiyorum , gezmekten fırsat kalmıyo walla! evde kalınca yemek olayı daha bi aklıma geliyo sanki...dışarda acıkınca bazen 1 bardak ayranla bazen de eğer çok açsam 1 porsiyon ızgara veya köfteyle karnnımı doyuruyorum...bu arada 62.700 geliyorum dijitalde....zayıf halimi ne kadar özlemişim anladım...hiç bi lezzeti buna değişmem.... bu arada hergün 1-1,5 saat dans ediyorumböyle hızlı kilo vermemde bunun payı mutlaka var diye düşünüyorum...sabah ligt tost ekmeğine bi sandeviç yaptım..içine labne peynir , hindi salam , 1 dal dereotu koydum , süperdi tavsiye ederim..

aysebru · 20 Haziran 2010

ven_har .!.:
eğer doğruysa günde 3-5 dilim karpuz yiyebiliriz rahat rahat.ay taktım karpuza bugün benkaydirigubbakcemile3

bende okudum resimleri gördüm.lor peynirli yumurta yapabiliriz mesela. güzel olur.beyaz peynirin yağsızını alırız:)ya bide bişi dicem light yoğutla normal yoğurtun krbn değerlerine baktım light yoğurtun ki daha çok.bu ne garip bi çelişkikaydirigubbakcemile3

evet ona bende dikkat ettim neden farklı bilemiyorum. bu arada lor peynirini tercih edelim derim banada acayip mantıklı geldi. ben diyetlerimde çoğunlukla lor peyniri kullanırım çokta güzel kilo verdirir ama bu kez atladım ben bunu alıyım bari.

selintepe · 20 Haziran 2010

brchngcr .!.:
Cuma yediklerim:

Sabah: 2 yumurta + 1dilim light form (8p)+60 gr Peynir (1p)
Öğlen:Yeşil salata (8p)
Akşam:6 adet tekirdağ köftesi (3p) + 60 gr Peynir (1p) + 1dilim karpuz (4)
Gece : Midye tava (10p)
Toplam:35

Ctesi yediklerim:
Sabah:2 yumurta + Peynir (1p) + 1dilim light form (8p)
Öğlen:Karpuz (8p)
Akşam:Izgara köfte (1p) + midye tava 4tane ( 5p)
Toplam:23

Ortalama 1.5 litre su + yarımşar saat yürüyüş.

1kg vermişim bilealkisalkisalkis

süpersin canım, tebrikler, kını kını tartılmak yok

klava:

aysebru · 20 Haziran 2010

gülsarı .!.:
gerçekten çok mutşuyum bu grup böyle süper oldu.zevkle okuyorum yazdıklarınızı ve cok gülüyorum cogukez.ayrıcada acayip motive oluyorum fazla yememek adına.benim bir diyet grubu arkadasım var diyorum icimden ve onlarla belirlenen bir hedefim var hayır yiyemem diyorum icimden :)))
venhar o karpuzu nasıl yedin ya.
arkadasım vicdan yap.
yada aylinin dedigi gibi peynir ye ayran ic sosis ye ama karpuz yeme doldur mideni o kb lerle :)))

gerçekten bu grup banada o kadar iyi geldiki anlatamam. uzun zamandır diyete başlamaya başlayıpta devam ettirmeye iradem izin vermiyordu. şimdi tatlı bir rekabet var, herkes birbirine moral ve güç veriyor. ben çok sevdim bu işi inşallah hep beraber zayıflayalım.
ne derler birlikten kuvvet doğar guclubacismile

aysebru · 20 Haziran 2010

selin hoşgeldin,
listemi alabildinmi?

selintepe · 20 Haziran 2010

gülsarı .!.:
19 haz 2010 menüm

sabah (geç kahvaltı)
2 yumurtadan yapılmıs peynirli omlet
1 küçük domates

akşam üstü
semizotu yemeği
1 kase cacık
1 seftali
10 tane kiraz
yarım ev poğaçası

ara:
2 bardak ayran

cay sekersiz

2lt su
bugün spor yok.
wc 1

TOPAM:51 yazdım, boy ve kilona göre çok iyi gidiyosun hayatım.

selintepe · 20 Haziran 2010

Hoşbuldum aysebru, nasılsın canım, sondan geriye doğru gidiyorum, birazdan kopyalıycam listeni.

aysebru · 20 Haziran 2010

rubi .!.:
selm çok vicdan azabı çekiyorum arkadaşlar dün gözüm döndü moralim çok bozuk gün içinde çok güzel geçirdim şöyleki:
sabah ( öğlen b irarada oldu geç yiyiynce) yarım dilim ekmek 2 zeytin peynir ve haş.yumurta 5 puan
akşamüstü 1 dilim karpuz peynir 5 desen 1 saat sonra 2 bardak ayran
akşam yemeğinde ton balıklı salata 8 toplam 25 puan en fazla
ama gece bir coştum bir büyük paket ve cips ve kaç tane olduğunu hatılrmiyorum çokoprens yedim çok üzgünüm ama bundan vazgeçmicemm napıyım geçti artıkk
hepinizle beaber bende bir şekilde zayıflıcamm ve bunu yalnız yapmak istemiyorum yadiklerimi buraya yazmaya utandım ama yazmazsam bu sefer topiğe giremicem diye sizinle paylaştım valla

bu arada 3 gündür yürüyüş yapamıyorum havalar çok sıcak

merhaba canım, artık olan olmuş dünü orda bırak.
ama sakın nasılsa dün yedim deyip bugünü de öyle geçirme olurmu?
bak herkesler zayıflamaya başladı, devam edelim bozmayalım. hem cuma gününe kadar en az 1 kilo verelim. bu günü haşlanmış tavukla geçiştir öğlen akşam, dünü kapatmış olursun.
tam gaz devam kaydirigubbakcemile4

canım, bundan sonra bozmak yok...kaydirigubbakcemile2

selintepe · 20 Haziran 2010

Venhar çok şeker yaa, herkes aynı olmaz ki arkadaşlar, bırakın yesin karpuzu, ondan bir önceki beslenme tarzına bakalım, helvalar, kandil simitleri, börekler, çörekler :) Yavaş yavaş alışacak o da, günde 6 kesme şeker alıyodu bıraktı.
Kız Venhar, şeker almıyosun di mi? Sessizsin bu konuda, çabuk cevap yaz bize, şeker olayını bitirdin di mi?

selintepe · 20 Haziran 2010

Rubicim, ben de aysebru'ya aynen katılıyorum, bir öğünün günahı olmaz, suçluluk hissetme ve aynen devam et hayatım. Ben de Cuma akşamı coştum, oh canıma değsin. Ama dün ve bugün yine normalim, arada olur bu tip kaçamaklar canını sıkma.

aysebru · 20 Haziran 2010

selintepe .!.:
Hoşbuldum aysebru, nasılsın canım, sondan geriye doğru gidiyorum, birazdan kopyalıycam listeni.

iiyim canım bende kimler neler yazmış bakıyordum.
bu sabah yarım simit yedim, pazar günü olunca ailece kahvaltılar biraz kaçıyor. gerçi 1 bardak süt
yarım simit
peynir
yarım domates yedim

21 oldu sabah sabah ama öğleni akşamı dengelerim geçmem.

bu arada sutemin yazdığı sayfaya bakma fırsatın oldu mu?
adam nasıl zayıflamış. ben okudum sende bir göz at derim. protein ağırlıklı beslenmiş.
yağlı olduğu için b.peynir yerine lor peyniri yemiş, yumurtanın beyazı ve balık mantıklı geldi. sende bakta konuşalım sonra.
şimdilik sana kolay gelsin bir sürü liste kopyalıyorsun kaydirigubbakcemile2

selintepe · 20 Haziran 2010

CansuD .!.:
ben bu diyeti anlamadım vücuttan su mu gidiyor yoksa yağ mı ? karpuz yenilebiliniyor mu istediğimiz kadar birde puan sınırı kaç 50 mi ?
67 kiloyum 60 olmam lazımmm.(

Cansu'cum, günde 2 litre ve artısı su içersen hiçbir diyette vücudundan su gitmez, bu diyette protein aldığın için kasların da zarar görmez emin ol. Boyunu yazmamışsın ama kilona göre 30-40 arası değerle rahatça kilo vermeye başlayabilirsin. Listelerimizi takip edersen daha kolay fikrin olur.

selintepe · 20 Haziran 2010

aysebru, sutem'in yazdığını göremedim henüz, ama hemen bakıyorum merak ettim.

aysebru · 20 Haziran 2010

selintepe .!.:
Venhar çok şeker yaa, herkes aynı olmaz ki arkadaşlar, bırakın yesin karpuzu, ondan bir önceki beslenme tarzına bakalım, helvalar, kandil simitleri, börekler, çörekler :) Yavaş yavaş alışacak o da, günde 6 kesme şeker alıyodu bıraktı.
Kız Venhar, şeker almıyosun di mi? Sessizsin bu konuda, çabuk cevap yaz bize, şeker olayını bitirdin di mi?

evet gerçekten çok şeker. dün hepimize karpuz krizi yaşattı. gece aklıma geldikçe güldüm valla aylininde canı çekmiş akşam akşam.
doğru söylüyorsun. yavaş yavaş azaltması en güzeli arada ufak kaçamak yapmak ii aslında. sonra birden saldırır insan.:lepi:

selintepe · 20 Haziran 2010

aycaa35 .!.:
arkadaslar benim tansiyonum acayip düsüyo . napmam lazimmm..kendimi cok halsiz hissediyom .sanki oruc tayim gibi

Ayçacım, öğlen ve akşam yemeklerinin yanında muhakkak en az bir bardak ayran iç, içine az tuz at, bi de böyle dene, bir hafta sonra verdiğin kiloya göre herhangi bir sıkıntısı olup olmadığını anlarız, ben çok fazla etkileyeceğini düşünmüyorum. Hatta yemeğin yanında içilen ayran hem tok tutar hem yağ yakmaya yardımcı olur, diyet yoğurtla da yapabilirsin. Ben yoğurttan sakınmadım bi de sen dene.

aysebru · 20 Haziran 2010

zaten kalsiyum içeren yiyecekler diyet sırasında fazla tüketilirse vücuttan daha fazla yağ atılmasını sağlıyor. NTV de bir programda deneylede ispat ettiler arkadaşlar izlemiştim.
selincim bencede bizde diyete ayran süt ilave edip deneyebiliriz gerçekten.
daha hızlı kilo verdirir belki.

selintepe · 20 Haziran 2010

sariz .!.:
selin benim dünlü listemi gördün di mi? ancak bu gün yazabildim de

19/06/2010 CMRTS
reglimin 1. günü bu gün
sabah: 1 lavaş(5), 1 domates(6) 2 y. biber(6)
öğle: haşlama tavuk
patlamış mısır(10)
şeftali(12)
akşam:haşlama yavuk

TOPLAM :39 (güya 20 nin üstüne çıkmayacaktım 2 gündür napıyorum ben böle ayy sinir oldum kendimesenağlama
spor falan yapamadım sancıdanmafoldumben

Dün yazdığın listeyi kopyalamıştım zaten sarizcim. Gerçekten harika gidiyorsun, yavaş yavaş da olsa vereceksin fazlalığını bu şekilde, emin ol.

aysebru · 20 Haziran 2010

kaç kişi katıldı cuma yarışına belli oldumu selincim?

selintepe · 20 Haziran 2010

aysebru .!.:
zaten kalsiyum içeren yiyecekler diyet sırasında fazla tüketilirse vücuttan daha fazla yağ atılmasını sağlıyor. NTV de bir programda deneylede ispat ettiler arkadaşlar izlemiştim.
selincim bencede bizde diyete ayran süt ilave edip deneyebiliriz gerçekten.
daha hızlı kilo verdirir belki.

Aynen katılıyorum aysebru, bence bir haftalık periyotta bi denemek lazım, ben ilave edince daha çabuk veriyorum çünkü. Bir de hem hemen doyuruyor hem de bağırsakları yumuşatıyor. Benim vücudum alışık, bu hafta geçti artık da sen gelecek hafta bi dene nolacak bakalım bi.

Popüler Konu Karbonhidrat Diyeti Deneyimlerimiz

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Benzer Konular