kızlar dün elbise aldım bi tane böyle yazlık uzun elbiseler varya, bahar gibi cıvıl cıvıl, biraz geniş bir kesim 40 bedeni deniyim dedim, azıcık bol geldi, sanırım üstüm daha zayıf olduğu için, allahımmm bomba geliyor 38 beden tam üstüme oldu, LCW den aldım kalıbı geniş meniş benimde 38 beden bir elbiisem var artık giyince resmini çekerim çok sevindim yaa sempatiksalakcinni
canım 4 tane yeşil erik 2 k. yazmışsın 1 tanesi 4 k. canım dikkat et bidahakine..
arkadaşlar aldığımız her ürünün üzerinde karbonhidrat değerleri yazıyor ama bazen yanlış olabiliyor. fındık ezmesinin mesela o kadar düşük olması enteresan. tatlandırıcılımı acaba.?
mesela bundan bir kaç ay önce kardeşim marketten dilimli paket ekmek almıştı. arkasında karbonhidrat değeri 1,5 kb yazıyordu. bizde bu ekmektende alıp karbonhidrat diyetine başlayalım dedik ama market o firmadan artık almıyoruz dedi. kardeşimde firmayı arayıp yüklü miktar sipariş verdi. özellikle karbonhidratı düşük olduğu için aldığını önemli olduğunu izah etti. tamam dediler hatta bende sipariş verdim. bir kaç gün sonra firma kardeşimi arayıp özür dileriz bir hata olmuş bilgilerde ekmeğin 1 dilimdeki kb değeri 1,5 değil 12 kb. hala siparişiniz geçerlimi dedi. tabi iptal ettik ama eğer bilmeden alsaydık kilo vermek yerine alıcaktık malesef.
neyse çok uzattım. açıkçası ben etiketlere güvenemiyorum artık hele tatlılarda...
canım bizdede fiskobirliqin fındık ezmesi var 100qr. 8k. bu süper bişey tatlıya ihtiyaç duyduqumuzda rahatlıkla 1-2 çay kaşıqı yiyebiliriz..zemuszemus
kızlar dün elbise aldım bi tane böyle yazlık uzun elbiseler varya, bahar gibi cıvıl cıvıl, biraz geniş bir kesim 40 bedeni deniyim dedim, azıcık bol geldi, sanırım üstüm daha zayıf olduğu için, allahımmm bomba geliyor 38 beden tam üstüme oldu, LCW den aldım kalıbı geniş meniş benimde 38 beden bir elbiisem var artık giyince resmini çekerim çok sevindim yaa sempatiksalakcinni
kızlar dün elbise aldım bi tane böyle yazlık uzun elbiseler varya, bahar gibi cıvıl cıvıl, biraz geniş bir kesim 40 bedeni deniyim dedim, azıcık bol geldi, sanırım üstüm daha zayıf olduğu için, allahımmm bomba geliyor 38 beden tam üstüme oldu, LCW den aldım kalıbı geniş meniş benimde 38 beden bir elbiisem var artık giyince resmini çekerim çok sevindim yaa sempatiksalakcinni
sonunda bu sabah tartıldım selincim...
başlangıç kilom 114.8
şimdiki kilom 112,5
hedef kilom 75
2,3 kilo vermişim 5 günün sonunda. çok mutluyum çok mutluyum çok mutluyum kaydirigubbakcemile2zemuszemus
36 bedenlere inşallah hep birlikteolumunekankayizsmile
sonunda bu sabah tartıldım selincim...
başlangıç kilom 114.8
şimdiki kilom 112,5
hedef kilom 75
2,3 kilo vermişim 5 günün sonunda. çok mutluyum çok mutluyum çok mutluyum kaydirigubbakcemile2zemuszemus
canımcım çok sevindim gerçekten, başladın bile vermeye, hadi bakalım darısı başımıza sempatiksalakcinni
tebrik ederimmm... tam gaz devem diyete:hooray:
aysebru çok sevindim ç.ok başarılısın canım
kizlar ben elma yedim sekerim düstüü............
valla yedim 16 puan aldim bosuna...
valla napim düsüp bayilacaktimm
sonunda bu sabah tartıldım selincim...
başlangıç kilom 114.8
şimdiki kilom 112,5
hedef kilom 75
2,3 kilo vermişim 5 günün sonunda. çok mutluyum çok mutluyum çok mutluyum kaydirigubbakcemile2zemuszemus
kızlar SABAH : 1 light tost ; 5 zeytin; 1 domates 1 salatalık 1 avuç dereotu / ÖĞLE ; 5 adet ızgara köfte 1 bardak ayran / AKŞAM ; 1 porsiyon tavuk pirzola salata gece 1 bardak süt ..aralarda yeşilçay ve 3 dilim hindi salam .... aç ve halsiz kalmadan zayıflatan tek diyet bu bence ....70 kilo başladım 63 kilo olarak devam ediyorum.....hedef 1 gustosa 55 kilo olarak girmek....RABBİM HEPİMİZİ SAĞLIK VE GÜZELLİKLE ZAYIFLATSIN İNŞALLAH....
dün yediklerimi yazmamışım
sabah omlet 5kb
öğle sosis kızartma peynir 4kb
akşam hamburger bikaç patates dilim 50 diyeyim emin değilim
59 toplam
Canım, süpersin, senin adına sevindim. Hepsi gidecek inşallah.