Popüler Konu Karbonhidrat Diyeti Deneyimlerimiz

myocean76 .!.:

canım kapaek ekmeğin tost ekmeği ise 8 puan o
hadi hayırlı uğurlu olsun diyetin
ben bgnlük ara vericem gezmedeyim lahmacunlar ve pastalar önümde fink atarken duramam delikafaduldenve onların 1 tanesinin puanı 1 günlük puanı aşıyo
bgn akşam yemeği yemeyerek dengeleyecemcokacimcoook

Genişletmek için tıkla...

oLsun arada kaçamak da yapacaz ye ama yaramasın :roflol:
kepek ekmeği 8 puansa 35 puan kaldı ama ben yinede işimi garantiye alım ayrıca meyvelerin puanı biraz yüksekmiş ya :sm_confused:

kuru soğan kaç puan ya

Yazıyodu canım 5. Ve 6. Sayfalarda okuduysan aebenin de verdiği bi liste var o liste aha düzenli ve ayrıntılı onada bak istersen

Kızlar bu sabah 56,5 çıktım ki dün baya puan aşmıştım ve regli oldum bu sabah ne mucize bi diyet dü çokta kaçırmıştım puanın ucunu sevinçten çığlık atmak istiyom

myocean76 .!.:

Kızlar bu sabah 56,5 çıktım ki dün baya puan aşmıştım ve regli oldum bu sabah ne mucize bi diyet dü çokta kaçırmıştım puanın ucunu sevinçten çığlık atmak istiyom

Genişletmek için tıkla...

hadi ya taaa 58 den 56.5 oldun oylemi hadi gozun aydin olsun canim darisi bana
bende bugun basladim
1 bardak yesdil cay sekersiz 0
2 tane hanlanmis yumurta 1
50 gr kadar beyaz peynir 1 olsun normalde 100 grm heralde
6 tane mini sosis ,ssosis 100 gr 1 yaziyo ama ben 25 gr ancak yemisimdir oda 1 olsun
sucuk 4 dilim 100 gr 1 yaziyo ama ben azcik yedim onuda 1 sayarsam
ekmek falan yemedim
toplam4 puan yemisim kaldi 46 puanim aksamda kadar yeter bana

bende bu sabah 1 haslanmis yumurta ve 50 gr kadar da beyaz peynir yedim..yani simdiik puanim 0,5.. süperrrrrmis ya daha bir sürü puanim var..:)
ögle yemeginde tarhana corbasi 17 pn. aksam yemeginde ise izgara tavuk, 50 gr.pilav 10 pn ve 1 bardak ayran 5 pn..yani toplam: 32,5 pn aralarda da meyve yiyerek 50 puani tamamlamayi düsünüyorum..:))

Hadi hayatım kolay gelsin ben yarına bomba gibi hazırım yrın kilomu yazamayacağım için 56,5 diye kayıtlara geçersin
bgn gezmedeyim inş fazla kaçırmam çok mutluyum çok
burdada tartılma günleri pzt olsun sen burda oluşturulacak listeyi yürütebilirmisin öyle daha zevkli olur
ne dersin

Ve kızlar ben d kontrol hapı kullanıyom kilo yapan bişi artık siz bu diyetin ne kadar etkili olduğunu (en azından benim için) düşünün

myocean76 .!.:

Hadi hayatım kolay gelsin ben yarına bomba gibi hazırım yrın kilomu yazamayacağım için 56,5 diye kayıtlara geçersin
bgn gezmedeyim inş fazla kaçırmam çok mutluyum çok
burdada tartılma günleri pzt olsun sen burda oluşturulacak listeyi yürütebilirmisin öyle daha zevkli olur
ne dersin

Genişletmek için tıkla...

caim ya ben listeyi duzenlerimde hani konu acan kisi istemi bilmiyorum liste olsa gercekten yapacaklar icinde bi kanit olur
keska yarin burdada duzenlemeye baslasak ne guzel olur
kiz sen 58 din simdi 56.5 oldun ozaman sen 1. oldun dmektir simdiden

NOT​

karbonhitrat diyeti yapmak isteyen arkadaslar pazartesiden pazartesiye kilo bildirimi yapalim liste duzenleylim bu hepimiz icin daha iyi olur ve tam kaniti olur ne dersiniz isterseniz listeyle ilgilenebilirim veya konuyu acan arkadasimiz ilgilensin ne dersiniz?​

bambaskaben .!.:

sempatiğim eğer liste oluşturulacaksa beni de ekle yarın kesinlikle başlıyorum bugün başlamıştım ama öğlede 2 kızarmış tavuk yedm

Genişletmek için tıkla...

caim ya ben bugun basladim daha oglen icin bisey yemedim yogurt corbasi icicem piruncli onun puani kac bilmiyorum heralde en fazla 16 falan olur
canim listeyi arkadaslara onerdim bakalim cevap yazan olcakmi evet derlerse eklerim senide
kiz haslanmi yeseydin bari 0 di kizarmi valla ne kaadr tam bilmiyorum

Sympathique .!.:

caim ya ben bugun basladim daha oglen icin bisey yemedim yogurt corbasi icicem piruncli onun puani kac bilmiyorum heralde en fazla 16 falan olur
canim listeyi arkadaslara onerdim bakalim cevap yazan olcakmi evet derlerse eklerim senide
kiz haslanmi yeseydin bari 0 di kizarmi valla ne kaadr tam bilmiyorum

Genişletmek için tıkla...

kızartma yazmıyo galiba göremedm annem hepsini kzıartmış yemesem niye yemiyorsun faLan derdi zayıflamak istediğimi öğrense söylicek millete hoşuma gitmez yani bu durum bende yiyiverdm derm yarın başlarım kek çubuk falan almıştım ama yemicem onları abLama vercem hepsini kaydirigubbakcemile5

Sympathique .!.:

caim ya ben bugun basladim daha oglen icin bisey yemedim yogurt corbasi icicem piruncli onun puani kac bilmiyorum heralde en fazla 16 falan olur
canim listeyi arkadaslara onerdim bakalim cevap yazan olcakmi evet derlerse eklerim senide
kiz haslanmi yeseydin bari 0 di kizarmi valla ne kaadr tam bilmiyorum

Genişletmek için tıkla...

kizlarrr bende bugün basladim ve bu konuda kararliyim..yani beni de eklerseniz sevinirim..

kızlar yarın bu diyete bende başlıyorum.liste yapılacaksa beni de ekleyin lütfen

ben perşembe günü başlamıştım arada ufak kaçamaklar oldu 50 puanı biraz aşmıştım ama 74-75 arası oynayan tartı artık 72-71,5 göstermeye başladı başlarda biraz başım döndü falan kan şekerim düştü diyeti bırakmayı düşündüm ama baktım kilolar gidiyor biraz daha sıkayım dişimi dedim bu perşembeye kadar devam edeyim baktım 4 kilo gitti bir hafta daha yaparım bu diyetisüprizzzzz , bu arada sizlere Pervin Bulgak ın berna laçinin programında verdiği zayıflama karışımınıda öneririm, gerçekten metabolizmayı hızlandırıyor, bizim bir arkadaş geçen sene 2 ayda 12 kilo vermiş diyet falan yapmadan, ben kan şekerim çok düşünce başım dönüyor o yüzden içiyorum, sizde böyle bir sorun yoksa içmenize gerek yok :)ama bence mutlaka kilo vermek için hamurişini kesmek ve şekeri azaltmak şart birde ben 2 sene önce diyet yaparken küçük bir tartı almıştım onunla yediklerimi tartıp birazda kalori hesabı yapıcam bakalım hepsiyle beraber kilo verebilecekmiyim süprizzzzz

bu arada bugünkü menüm
Kahvaltı
1 yumurta = 1 puan
100 g sucuk = 1 puan
2 küçük dilim kepek ekmeği = 15 puan
Arada bir lokmalık atıştırmaşıklarım = yaklaşık 10 puan
Çok az tavuk = 0 puan

aa şimdiye kadar 27 puan olmuş şimdi yazarken saydım delikafadulden ve kan şekerim düşmedi ki bu da dediğim tere tohumlu zayıflama karışımını içtikten sonra oldudelikafadulden akşamada balık ve salata var kalan puanlarıda meyve yiyerek tamamlarım belki belkide diğer günler 50 yi aştığım için bu günü 27 ile bitiririm :1closedeyes: cümleten herkese iyi zayıflamalar dilerim