Selam ablalarım
Bu sabah tartıldım 56.1 kiloyum.Martın 2 sine kadar kilomu korusam çok iyi olucak hazır vermişken almamak lazım.Martın sonunda 54 ü görsem süper olurBu arada ne gelen var ne giden :44: Sayımız artsa moralimizde artardı.Sizde durumlar nasıl?
ben maaalesef zararli abur cubur yiyorumbugünden itibaren yemiyecegim carsamba günü doktorla konusmam gereken birseyler var dönüstede alisverisimi yapip yavasdan basliyacagim
bizim kilolar maalesef bazen eslerimiz icin takilma konusu oluyor ama incecik oldugumuzda onlara cok güzel cevabi vermis olacagiz
Selam ablalarım
Bu sabah tartıldım 56.1 kiloyum.Martın 2 sine kadar kilomu korusam çok iyi olucak hazır vermişken almamak lazım.Martın sonunda 54 ü görsem süper olur
Sağlığım iyi Allahıma şükür.Sen nasılsın :)
:13:Umarım ablacım
İnşallah ablacım vermişken 3 kilo daha versem süper olucak :) Sen ben yok artk ablacım bizde ayın 2 sinde tartılıp başlıcaz seninle :)
Yaza çıtır gibi giricez görenler şaşırıcak
aslinda mantikli düsününce imkansiz degil en azindan kendi adima söyliyeyim ben agustos gibi türkiyeye gidiyorum ayda iki kilo bile versem agustosa kadar da koskoca 5 ay var ve buda 10 kilo demek süper
Umarım ablacım
İnşallah ablacım vermişken 3 kilo daha versem süper olucak :) Sen ben yok artk ablacım bizde ayın 2 sinde tartılıp başlıcaz seninle :)
Yaza çıtır gibi giricez görenler şaşırıcak
aynen canim citir olucaz insallah
ama doğrumudur kiçok haklısın canım, bende şimdiye kadar ayda 1 kilo verseydim, yıllarımı kilolu olarak geçirmezdim, kilo vermeye çalıştıkça daha çok kilo aldım ama sonunda diyetimi buldum
meraba bayanlar; bu diyeti bikaç ay önce denemiştim acayip kabızlık yapmıştı bırakmak zorunda kalmıştım dün tekrar başladım sizin yorumlarınızdanda faydalanıyorum tabiki yardım etmek isterseniz size bikaç sorum olucak.
ben çalışan bi bayanım yemeklerım öğlen dışardan sipariş ve et lokantası ama ne yesem diye kararsız kalıyorum kk değerlerini bulamıyorum çoğu şeyin :44: mesela;
besinler.com dan bazı şeylere bakıyorumda porsiyon dönerin değerlerini bulamadım acaba kaç??
lahmacun yada lavaş tüketmelimiyim bunları hergün ızgara tavuk yiyip sıkılmak istemiyorum.
mesela demin kebap taki kk ya baktım 0 diyodu
ben diet yaptigim zamanlar pidesiz rahatlikla yiyorum ve kilo veriyorum kebaptada pideleri yemedigin sürece degeri yine maksimum 1 yada 2 dir .
