Popüler Konu Karbonhidrat Diyeti Deneyimlerimiz

selintepe .!.:

Canım, bu akşam ya da yarın sabah listeni tekrar yaz tam haliyle, yediğin ve içtiğin her şeyi yaz ama. (su dahil) bir de yürüyüş dahil yaptığın sporları eklemeyi unutma, hepsini kopyalayacağım.

Genişletmek için tıkla...

tamam ablam yazarim

selintepe .!.:

Bu listeyi hazırlamak kolay ama ben her gün tartılmak taraftarı değilim, bilmiyorum cuma'ya kadar hiç tartılmasanız bence daha çok kilo verirsiniz gibime geliyor, bu konuda herkes fikrini söylesin bence. Günlük karbonhidrat değerleri çıkaracağım zaten.

Genişletmek için tıkla...

yanlis anladin beni

karbonhidrat puanini yazicaksin listeye cuma-persembe

ben hergün tartilmadan bahsetmedimki ablam...

bide ikinci liste olsun diyorum

baslangic kilo
simdiki kilo
verilen kilo felan diye... haftalik liste

Kızlar, guide'a katılıyorum, her gün tartılmayın, vücut su toplar, moraliniz dahi bozulsa kilo almış gibi şişersiniz, ben çok yaşadım bunu. Bu diyette cuma gününe kadar hiç tartılmayalım, bir sonra yapacağımız yarışmada da her gün tartılırız aradaki farkı da görürüz hangisi daha işe yarıyor, haftada bir tartılmak mı, her gün tartılmak mı?

selintepe .!.:

Bu listeyi hazırlamak kolay ama ben her gün tartılmak taraftarı değilim, bilmiyorum cuma'ya kadar hiç tartılmasanız bence daha çok kilo verirsiniz gibime geliyor, bu konuda herkes fikrini söylesin bence. Günlük karbonhidrat değerleri çıkaracağım zaten.

Genişletmek için tıkla...

hergün tartılırsak moralimiz bozulabilir aynı fikirdeyim tartılmayalım. ama haftalık kaç karbonhidrat almış ne kadar vermiş onu görmek iyi olur.

selintepe .!.:

Kızlar, guide'a katılıyorum, her gün tartılmayın, vücut su toplar, moraliniz dahi bozulsa kilo almış gibi şişersiniz, ben çok yaşadım bunu. Bu diyette cuma gününe kadar hiç tartılmayalım, bir sonra yapacağımız yarışmada da her gün tartılırız aradaki farkı da görürüz hangisi daha işe yarıyor, haftada bir tartılmak mı, her gün tartılmak mı?

Genişletmek için tıkla...

beni yanlis anladiniz az önce
tabiki haftada 1 kere tartilcaz

aylin90 .!.:

tamam ablam yazarim



yanlis anladin beni

karbonhidrat puanini yazicaksin listeye cuma-persembe

ben hergün tartilmadan bahsetmedimki ablam...

bide ikinci liste olsun diyorum

baslangic kilo
simdiki kilo
verilen kilo felan diye... haftalik liste

Genişletmek için tıkla...

Tamam, şimdi anladım ne demek istediğini, o çok kolay hallederim. Yaz dönemi işyerinde bomboş geçiyor günlerim, can sıkıntısından patlıyorum zaten iş çıktı bana :)))

selintepe .!.:

Tamam, şimdi anladım ne demek istediğini, o çok kolay hallederim. Yaz dönemi işyerinde bomboş geçiyor günlerim, can sıkıntısından patlıyorum zaten iş çıktı bana :)))

Genişletmek için tıkla...

sevindimmkaydirigubbakcemile2

artik ev kiziyimmm........ rekimi daha rahat yapabilirimm...
issizimm off off... izinden sonra bulucam inaniyorum buna...
uyumak da istiyorum haa.....

aylin90 .!.:

artik ev kiziyimmm........ rekimi daha rahat yapabilirimm...
issizimm off off... izinden sonra bulucam inaniyorum buna...
uyumak da istiyorum haa.....

Genişletmek için tıkla...

bulursun inşallah aylincim.
bu dönemi fırsat olarak değerlendir zayıflamaya tam gaz devam et. kendine zaman ayır yürüyüş yap...

aylin90 .!.:

artik ev kiziyimmm........ rekimi daha rahat yapabilirimm...
issizimm off off... izinden sonra bulucam inaniyorum buna...
uyumak da istiyorum haa.....

Genişletmek için tıkla...

Güneşte değil de, güneş etkisini yitirdiğinde dışarı çık, bol bol yürü, suyunu da yanına al. Bu günleri iyi değerlendir işsizliğin bir işe yarasın aylincim :)))

aysebru .!.:

bulursun inşallah aylincim.
bu dönemi fırsat olarak değerlendir zayıflamaya tam gaz devam et. kendine zaman ayır yürüyüş yap...

Genişletmek için tıkla...

evet bende öyle düsündümm.....

aysebru :))) sen de dikkat ediyor musun, senle beynimiz aynı kızzz. :)))

selintepe .!.:

aysebru :))) sen de dikkat ediyor musun, senle beynimiz aynı kızzz. :)))

Genişletmek için tıkla...

gerçekten öyle... bu çok güzel valla kaydirigubbakcemile5kaydirigubbakcemile5

Kızlar şimdilik çıkıyorum, akşam oğlumun mezuniyet balosu var hazırlanmam lazım :) Yediklerinizi, yaptıklarınızı ayrıntılı yazmayı unutmayın.

selintepe .!.:

Kızlar şimdilik çıkıyorum, akşam oğlumun mezuniyet balosu var hazırlanmam lazım :) Yediklerinizi, yaptıklarınızı ayrıntılı yazmayı unutmayın.

Genişletmek için tıkla...

tamam selincim sana iyi eğlenceler. herşeyi yazıyoruz, karbonhidratlı yiyecekler yemiyoruz, tam gaz devam ediyoruz. bende çıkıyorum şimdilik görüşmek üzere...kaydirigubbakcemile2

hatun23 .!.:

canım üzülme aynı şeyi 2 gün iönce ben yaşadım..ama ertesi günü bırak o fazla gramı kilo olarak yine vermiş çıktım.... o gün vücudumun su tutmasına ne sebeb oldu bilemiyorum ama geçti....sakın canını sıkma...stres bile sebeb olur emin olayrıca koca bi akşam salatalıkla öğün olmaz , beyin gıda gelmediğini görünce kalori yakmaz...ve ilk gelen gıdayı depolar ....böyle öğünlerde kullanmak için...

Genişletmek için tıkla...

selintepe .!.:

darkolive, hemen moral bozmak yok, hepimiz yaşıyoruz aynı şeyleri. okumadın galiba ben iki kilo alıyorum bu dönemlerde. bozma moralini lütfen. vücudun su topluyor sadece.

Genişletmek için tıkla...

ewet kızlar tartıyı kaldırdım zaten haftada 1 kez, eşim sürekli tartılır hergün, bende ona kızardım neden hergün tartılıyosun diye kendim her sabah wc den sonra tartının başında alıyorum soluğu :))) eşimde benimle yapmaya çalışıyor kh diyetini bu arada

darkolive .!.:

ewet kızlar tartıyı kaldırdım zaten haftada 1 kez, eşim sürekli tartılır hergün, bende ona kızardım neden hergün tartılıyosun diye kendim her sabah wc den sonra tartının başında alıyorum soluğu :))) eşimde benimle yapmaya çalışıyor kh diyetini bu arada

Genişletmek için tıkla...

bak buna sevindim daha rahat olursun simdi...

makarna pilav patates hepsini attt kaydirigubbakcemile2

misafire salatalik dagit hahah

yaw ben anlamiyorum yaaaa bende sizin gibi dikkat ettim vallahi billahi ya ben bir gram vermedim veremedim! dün regl oldum acaba ondanmi? bi hafta evvelsinden mi sistim
aslinda varya benim adet döngüm 6 7 haftada bir olurdu :) dün vallahiiii ilk kez gününde geldi haatttaaa ve hatta bir gün erken geldi acaba bu diyetle alakasi varmi? ne diyosunuz
kilo verenleri alkisliyorum hüühhüüühhhhüüüü

aysebru .!.:

merhaba seninde kandilin mubarek olsun.
bu lahana çorbası mevzusu biraz karışık bence çünkü içinde çok çeşitli sebzeler var. onları tek tek sayıp hesaplamak lazım. birde bu diyette çorba içilmesini özellikle sebze ağırlıklı pek önermiyorlar. benim şahsi fikrimde bu yönde içmesek daha iyi olur. diyetin gidişatını bozarız gibi geliyor.
bu arada belki okumuşsundur ben bundan daha önce bu diyetle 45 kilo verdim hem de 3 ayda hemen hemen. ve karbonhidratlarımı hep düşük tuttum. benim listelerimi takip edebilirsin.kaydirigubbakcemile2

Genişletmek için tıkla...

teşekkür ederim canım,takip ediyorum zaten:

kızlar ya çok hızlı ilerliyosunuz. bil. başına 3 saat oturmadım mıydı bi bakıyorum sayfalarca yazı yazılmış :) nasıl yetişicem size bilmiyorum vallahi :)
ben öğlen arkadaşımın yanına gittim haşlama tavuk yapmış ooo süper falan dedim ama kısır da vardı yanında. 3 tane falan tavuk yedim ekmeksiz neyim ama gelin görün ki kısıra o kadar çok ısrar etti ki 2 kaşık yemek durumunda kaldım. sizce kb değeri ne kadardır ki? :/
bir de ben biraz önce büyük bir süpermarkete gidip diyabetik reyonundan bi sürü bişi aldım napiyim kb değeri düşük olsun diye çünkü ben tatlısız duramıyorum mümkün değil sonra bozduğumda veya diyeti bıraktığımda yarına çıkmıcakmış gibi tatlıya veriyorum kendimi biliyorum tanıyorum kendimi malesef
sonuçta şekersiz kakaolu tahin helvası buldum (koskanın) 350 gr ve 35 grında yani 10da biri sdc 4.8 kb var. bence süper bi buluş oldu ne dersiniz kızlar? bir de fındık ezmesi buldum. onun da 100 gramında sdc 8 gr kb var ki 100 gr için 3te birini yemem lasım mümkün değil anca bi seferde 2 kb alırım??
bu konuyla ilgili yorumlarınız bekliyorum zira birazdan birinden birini yicem :))

selintepe .!.:

Evet canım, bi ara sayfada görüp aklıma gelmişti lahana çorbası diyeti, bu diyeti yapıp ekstradan lahana çorbası içsek diye düşünmüştüm ama hesap kitap yapmadım sonrasında aklımdan silindi gitti. Lahana çorbası diyetini ben yapmıştım bir ara, müthiş kilo verdiriyor bu diyetten daha çok, amma velakin o kadar aç kalıyordum ki canımın normalde hiç çekmediği şeylere bile gözüm düşüyordu. Bu diyet istikrarlılık açısından bana en uygun olanı, o yüzden aylardır zorlanmıyorum hiç. Lahana'yı en fazla beş gün yapmışımdır, o da işkence gibi :)))) Eğer et ve peynir ürünleri yiyebileceksem lahana çorbasını yanında içerim gibime geliyor. Onu ben bi hesaplayayım bakalım ne çıkacak ortaya? Sonucu yazarım sana burdan.

Genişletmek için tıkla...

tamam canım ama aysebru nun dediği gibi içinde bir sürü sebze var sanırım lahana çorbasında daha fazla karbonhidrat var,hiç hesaplamayalım istersen hiç uğraşma bu şekilde devam edelim,bu arada ben yarışmayı kaçırdım sanırım:çok üzgünüm: