-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Karbonhidrat Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi psiqo
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- diyet karbonhidrat diyeti kilo verme sağlıklı beslenme
ben haftaya persembe yola cikacagim icin carsamba yapayim diyorum ama dönüste yine persembe yapmaya devam ederiz
aman dikkat canim birde yarin tartilma günü yersem yarin basküle yansir bunu düsün
ay iyi hatırlattın vallahi, dikkatli yemeye çalışırım
ben hicbir problem yasamadim ve en rahat yapabildigim diet bu yalniz ilk hafta protein agirlikli beslenildigi icin bas agrisi oluyor ama ikinci hafta vücut alisiyor
slm arkadaşlar.eşim rahatsız rapor aldı ki gündür evde yatıyo.pek giremedim .diyette ehişte.zararlı kaçamağımyok ama miktar konusunda biraz abarttımsanırım.son günlerde iştahımçok açıldı.regl dönemim yakın canımhep tatlı istiyo.bu hafta kilomda eksi görmeyi geçtim inşallah artıdaçıkmam((
merhaba canım, geçmiş olsun,evde hasta olunca zor olur ama yediklerine dikkat et canım ,yeni yıla kilo vermiş olarak girelim
gecmis olsun esracim tam diet yapilmadiginda kilo vermekten ziyade almamak daha önemli canim insallah almamissindir
günaydın kızlar, dünkü yemeği kazasız atlattım , dün akşam oturmaya bile fırsatım olmadı, masayla mutfak arasında mekik dokudum, böylece sporumuda yapmış oldum
sabah tartıldım 84.200 geldim 900 gr vermişim,eski kilom 83 e az kaldı.
tebrikler nuyocum hem dünü kazasiz atlattigin icin hemde verdigin kilo icin
- 21 Ocak 2010
- 859
- 35
- 118
- 45
Evet canım pes etmek yok lütfen, ben de yerimde sayıyorum haftalardır ama asla bıraktım havasına girmiyorum. Haftaya esmeye başlayacağım görürsünüz
- 21 Ocak 2010
- 859
- 35
- 118
- 45
Tamam canım, haftaya çarşamba ben de varım o zaman. Sen dönünce de perşembeye alırız.
- 21 Ocak 2010
- 859
- 35
- 118
- 45
Benim ailemde kolestrol sorunu olduğu için ben düzenli ölçüm yaptırıyorum. En son iyi kolestrolüm normalin 1.5 katı, kötü kolestrolümse oldukça düşük çıktı. Doktorum da sordu nasıl besleniyorsun diye :) Zaten diğer rejim listelerini incelersen aslında onlar da ne yapıyor, ana öğünlerde ızgara et, salata, az yağlı sebze yemeği falan veriyor, ekmeği, tatlıyı, makarna, pilavı kısıtlıyor. Meyveyi zaten diyetisyenler de sayıyla yazıyorlar annemden biliyorum. Bizim bir fazladan baklagiller sorunumuz var ama ben onu da ölçüyorum ve atıyorum 100 gr pişmemiş fasulyede 21 gram karb var ve piştiği zaman zaten bayağı çok oluyor, onun yarısını yediğim zaman 10-11 birim karb almış oluyorum ve günü 40 altı bitirebiliyorum çok canım çekerse ki gene diğer rejimlerde de iki kaşık falan diye miktar verir bu yemekler için. Sonra yağ sıfır birim diye bol bol kullanmıyorum, salatada, kıymasız sebze yemeklerinde zeytinyağı, yumurta, omlet için az ve doğal tereyağı kullanıyorum. Etleri yağsız pişiriyorum. Kıymalı sebze yemeklerine kıymanın yağı yetiyor. Yine 0-1 diye sakatat, salam, jambon yemeyi abartmamak gerekiyor. Ben onların yerine kurutulmuş et gibi daha doğal şeyler yiyorum. Aç kalmıyoruz, atıştırmak için 0-1 karb birimi şeyleri yiyoruz ama zaten protein tok tutuyor, ilk haftalardan sonra az yemeye başlıyor insan. İlk hafta baş ağrısı, halsizlik olabiliyor, ağızda kuruluk da ama ikinci hafta geçiyor. Bol su içmen lazım mutlaka. Şimdilik aklıma gelenler bunlar. Başlarsan seni aramızda görmek isteriz elbette :)
- 21 Ocak 2010
- 859
- 35
- 118
- 45
günaydın kızlar, dünkü yemeği kazasız atlattım , dün akşam oturmaya bile fırsatım olmadı, masayla mutfak arasında mekik dokudum, böylece sporumuda yapmış oldum
sabah tartıldım 84.200 geldim 900 gr vermişim,eski kilom 83 e az kaldı.
Harika, süper gidiyorsun canım, bizi de çek götür
bana esmeyi anlat esip geçmeyi anlat...sana faceden yolluyorum.dinle şeker..))Evet canım pes etmek yok lütfen, ben de yerimde sayıyorum haftalardır ama asla bıraktım havasına girmiyorum. Haftaya esmeye başlayacağım görürsünüz
- 21 Ocak 2010
- 859
- 35
- 118
- 45
Harikasın, çok severim :)
bende kilo bildirimimi yapiyorum 700 gr vermisim ve 70 kiloyum insallah persembeye kadar daha SIKI yapip bir kilo vererek türkiyeye 69 kilo ile gitmek istiyorum
canım bende seni tebrik ederim
, umarı yeni yıla 69 olarak girersin
teşekkür ederim canım, sakın moralini bozma, bende 8 kilo verip 6 kilosunu geri almıştım, kilo almada kimse benimle yarışamaz.
canın sıkıldığında beni aklına getir
Harika, süper gidiyorsun canım, bizi de çek götür
canım benim teşekkür ederim
Benzer Konular
